tafrihi2017



راه طبیعی برایکاهش فشار خوندر 5 دقیقه

بیماریفشار خونیا کشنده ی خاموش شناخته میشوداین یک اختلال قلبی عروقی است که تعداد بیشماری از افراد ،در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار میدهد به طوریکه طبق بر آورد های صورت گرفته شده.78 میلیون آمریکایی از ابتلا بهفشار خونرنج میبرند.

کاهش-سریع-فشار-خون

راههای سادهکاهش فشار خون

تقریبا 16 میلیون از آنها ناشناخته باقی میمانند و تشخیص داده نمیشوند؛ مشکل بزرگ این است که ناشناخته ماندن بیماری ، درمان را به مشکل می اندازد، باعث افزایش ریسک حمله ی قلبی ،ضربان قلب و یا بیماری های جدی دیگری میشود به همین دلیل، بالا بردن اطلاعات خود در مورد فشار خون و عواملی که باعث کاهش آن میشوند حائز اهمیت است ؛ در حالی کهفشار خون بالابه دلیل مشکلات سلامتی جدی که زندگی فرد را به خطر می اندازد، قابل کنترل نمی باشد ، فشار خون خود را به ثبات برسانید .در این بخش از سلامتنمناکقصد داریم یکی از روش های مشهور چینی ها برای کاهش سریع فشارخون تنها در 5 دقیقه را به شما آموزش دهیم پس با ما همراه شوید.

فشار خون چیست

فشار خون ، فشاری است که برای قلب ضروریست تا خون شمارا از طریق شبکه ی سرخرگ ، سیاهرگ و مویرگ ها از قلب به سمت اعضای بدن شما پمپاژ کند .

توصیه های مهم برای کاهش فشار خون

انقباض نرمال قلب :
ضربان قلب در بزرگسالان هنگام فعالیت تقریبا 120 و در حالت استراحت 80 میباشد ، فشار خون در حالت انقباض ،در بالاترین حالت بالغ بر 140 و انبساط قلب در پایین ترین عدد بالای 90 میباشداین امر هنگامی که سرخرگ و مویرگ ها که نقش تنظیم جریان خون را در بدن دارد ،باریک میشوند اتفاق می افتدوقتی آنها منقبض میشوند ، قلب شما باید بیشتر تلاش کند تا خون بدن شما تامین شود ، این امر باعث به وجود آمدنفشار خونمیشود.جنبه ی آزار دهنده ،این است که این بیماری با هیچ علائمی همراه نیست و این باعث میشود که ریسک پیشرفت مشکلات جدی این بیماری بدون پی بردن به آن بیشتر شودفقط گاهی اوغات باعث به وجود آمدن تپش در سر ویا سینه ،سرگیجه، خستگی و علائم دیگری که میتواند هشداری برای مشکلات دیگری باشد .

دلایل ابتلا و بروزفشار خون بالایا پرفشاری خون

تا اینجا ، دستپاچگی میتواند دلیل فشار خونی باشد ،که شناخته نشده است اما فاکتور هایی وجود دارد که بر ظاهر آن تاثیر میگذارد که شامل:

تاریخچه خانوادگی در داشتن فشار خون بالا

برای کاهش فشار خون چه کنیم

  • سن بالای 60 سال
  • رنج بردن از درجه زیادی ازاسترس،عصبانیتو یا خشونت
  • اضافه وزن زیاد یا چاقی
  • علاوه بر محصولات دخانیات ، داشتن رژیم غذایی دارای درصد چربی اشباع شده زیاد می باشد.
  • نوشیدن بیش از حد الکل و مصرف سیگار

حذف نمک راهی برای کاهش فشار خون

  • خوردن غذا هایی مملو از سدیم
  • داشتن سبک زندگی بی تحرک
  • داشتندیابت

چه کار هایی برای کاهش فشار خون میشود انجام داد

برای جلوگیری و کنترل فشار خون بالا ، باید چک آپ دارویی منظمی برای تست میزان فشار خون خود داشته باشیداگر به راستی فشار خون شما بالا بود ، شما باید به طور کامل سبک زندگی خود را برای تثبیت فشار خون خود تغییر دهید :
مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید

خوردن میوه و سبزیجات راهی برای کاهش فشار خون

  • مصرف نمک خود را محدود کنید
  • روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید
  • در رژیم غذایی خود چای گیاهی و آبمیوه را اضافه کنید
  • و از خوردن غذا هایی که دارای درصد چربی زیادی هستند ،امتناع کنید
  • غذاهایی که با مگا 3 غنی شده اند ،استفاده کنید
  • اسید های چرب

روش های بی نظیر برایدرمان فشار خون بالا

  • کاهش وزن
  • دوری از الکل و دخانیات
  • تمرین تکنیک های ریلکسیشن
  • علاوه بر بالا بردن تمرینات ورزشی ، یک متد کهن چینی وجود دارد که در 5 دقیقه باعث کاهش فشار خون شما میشود.

بهترین روش ها برای کاهش فشار خون

نسخه چینی ها برای کاهش و درمان سریع فشارخون بالا در 5 دقیقه؛ این متد کهن چینی چیست

به این تصویر خوب و با دقت نگاه کنید و سپس توضیحات ارائه شده را دنبال کنید.

کاهش فشار خون به شیوه چینی ها

متد کهن چینی بر اساس ارتباط انرژی بین نقاط فشار متفاوت در اعضا و بدن شما است ،این تمرین طبیعی ،شامل وارد کردن فشار در سه نقطه خاص به منظورپایین آوردن فشار خونخود در چند دقیقه است.
خط بین نقطه اول تا دوم
از خط اول تا دوم شامل انتهای لاله ی گوش تا ترقوه میشود ، یک فشار ملایم، هنگامی که دست خود را در طول این خط قرار داده اید وارد کنید ، این حرکت را 10 مرتبه به مدت3 دقیقه در دو طرف گردن خود انجام دهید .
نقطه ی سوم
بعد از وارد کردن فشار در مرحله اول، نوک انگشت خود را دقیقا در جهت خلاف عمل قبل، نیم اینچ از سمت لاله گوش خود در امتداد بینی فشار دهید ،ماساژملایم و با دقتی در دو طرف انجام دهید ،این تمرین هنگامی که شرایط شما به سمتاسترسو یا فاکتور های احساسی دیگری متمایل میشود، تاثیر به سزایی دارد .
منبع :hiidoctor

زولبیا و بامیه خانگی خوشمزه

مواد لازم:

  • نشاسته :200 گرم
  • ماست :200 گرم
  • جوش شیرین:1/2 قاشق چای خوری
  • نمک :1/3 قاشق چایخوری
  • تخم مرغ:3 عدد
  • آبلیمو :3 قاشق سوپ خوری
  • شکر :نیم کیلو
  • زعفران:به میزان لازم
  • آرد:50 گرم
  • روغن جامد :1 قاشق چایخوری

طرز تهیه زولبیا

در اول نشاسته و ماست را به همراه 20 گرم آرد به خوبی مخلوط می کنیم تا مایع مورد نظر یکدست شود بعد از آن یک قاشق چایخوری روغن جامد به مایع اضافه می کنیم و بعد از مخلوط کردن کاملگلابوجوش شیرینوزعفرانرا به مواد اضافه می کنیم این مواد باید جوری مخلوط و یکدست گردد که قابلیت ریزش از قیف را داشته باشد.

مواد را در قیف ریخته و درون روغن داغ با فرم دهی سرخ می کنیم که بهترین مدت زمان برای آماده شدنزولبیا10 دقیقه است.

زولبیا

طرز تهیهبامیه:

ابتدا آب را می جوشانیم و به آب در حال جوش بر روی شعله ملایم آرد را اضافه میکنیم و خوب هم می زنیم تا خمیر تقریبا سفتی آماده شود, روغن را به خمیر اضافه می کنیم و 2-3 دقیقه مخلوط می کنیم. بعد از سرد شدن خمیرتخم مرغها را به آن اضافه می کنیم و خمیر را خوب ورز داده تا نرم شود در ادامه می توانید یک قاشق از شربتبامیههم به خمیر اضافه کنید.

خمیر را توسط قیف به صورت دایره دایره درون ظرف مورد نظر ریخته و سرخ می کنیم و بعد از سرخ شدن از درون روغن بیرون آورده و داخل شربت می اندازیم به مدت چند دقیقه.

بامیه

شربتزولبیا وبامیه:

با مخلوطگلابو جوش شیرین و زعفران می توانید شربتزولبیا و بامیهرا تهیه کنید.

ترفندهایی برای ترد شدن و خوشمزه تر شدن زولبیا بامیه:

  1. روغن جامد باعث سفت شدن زولبیا می شود.پس سرخ کردن زولبیا بهتر است ازروغن مایعاستفاده کنید .
  2. شربت بامیه باید غلظت عسل را پیدا کند.به همین دلیل تمام مواد شربت باید باهم به مدت یک ربع بجوشند.اگرشربت داغ باشد و یا سفت نباشد بامیه و زولبیا خمیر میشوند.
  3. حتما داخل شربت بامیه آبلیمو بریزید تا شکرک نزند.
  4. در طرز تهیه زولبیا از قیف های یک بار مصرف نیز میتوان استفاده کرد فقط قطر تقریبی این قیف ها باید7 میلی متر باشد.
  5. زولبیا را بعد از اینکه سرخ کردید بلافاصله درون شربت بار بیندازید تا شربت به خوبی به خورد زولبیا برود.
  6. شعله گاز برای سرخ کردن زولبیا ها باید کم و ملایم باشد.
  7. مواد را بعد از درست کردن 2 یا 3 زولبیا مجددا مخلوط کنید.
  8. ماسوره ی آچری برای درست کردن بامیه بهتر است.
  9. در هنگام سرخ کردن بامیه ها دقت کنید بامیه های زیادی داخل روغن نیندازید چون باید بین بامیه ها فاصله باشد تا بخار بامیه ها باعث نرم شدن آنها نشود.
  10. بامیه ها را خوب سرخ کنید تا کاملا قهوه ای تیره شوند.
  11. گلوکز باعث میشود بامیه ها نرم نشوند به همین دلیل حتما داخل شربت بامیه از آن استفاده کنید.گلوکز را میتوانید از لوازم قنادی تهیه کنید و یک قوطی آن برای چندین بار شربت درست کردن کافیست . در ضمن گلوکز بی رنگ مناسب تر است.
  12. بامیه ها را حدود هفت تا هشت ساعت بعد پخت نپوشانید و بدون رو کش داخل یخچال بگذارید تا نرم نشوند.

نکات تکمیلی در مورد زولبیا و بامیه

زولبیا و بامیه جزوکیک و شیرینی - شیرینی خشکمیباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا30دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود10دقیقهمیباشد .
زولبیا و بامیه را می توانید در وعدهدسر -سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوانافطار -میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای6 نفرمناسب میباشد .

منبع: لذت آشپزی


شش قدم تا پرورش فرزند خلاق!

با مشاهده پیشرفت چشمگیر تکنولوژی در سال های اخیر می توان متصور شد که در آینده نه چندان دور فعالیت در محیط کار و اجتماع نیازمند مهارت ها و توانایی هایی جدیدی خواهد بود. تغییراتی که در آن انعطاف پذیری، تخیل و خلاقیت، مهارت هایی سودمند و ضروری اند. پس باید این توانایی ها را در فرزندتان پرورش و گسترش دهید.

فواید خیال پردازی به گفته دکتر سارا کوهن، مشاور متخصص در هنردرمانی کودکان، تخیل فعال فواید بسیاری برای کودکان دارد. طبق مطالعات، بچه هایی که خلاقیت آنان به شکل فعالانه طی زمان گسترش یافته است، مبتکرتر (کاردان تر) بوده اند. خلاقیت اعتمادبه نفس می سازد، به بچه ها اجازه می دهد تا اشتباه کنند و از آنها بیاموزند. خردسالان همچنین یاد می گیرند که بازخورد سازنده، بخشی از یادگیری است و نباید آن را شخصی قلمداد کرد.

وقتی بچه های دیگر واردبازیمی شوند، خلاقیت آنان موجب همدردی می شود و فرزندتان نحوه برقراری ارتباط و مهارت های اجتماعی و هنر مذاکره را می آموزد. پرسیدن سوال هایی مثل "چگونه این گِل را به مجسمه تبدیل کنم؟" مهارت هایی موجب رشد منطق و درک کودک می شوند، ابزارهای ضروری برای زندگی موفق به شمار می رود. حل مشکلات نیز یکی از فواید اصلی و طبیعی خلاقیت است.

خلاقیت سبب گسترش مهارت هایی مثل پایداری، فداکاری و تمرکز می شود. بر اساس پژوهش ها و به گفته دکتر لامپرشت، مشارکت تمرکز را بهبود می بخشد. کودکان هنگام بازی با یکدیگر با بیان نظریات خود همکاری، شراکت در مسئولیت و سازش برای هدفی مشترک را تمرین می کنند.

تمرین دادن مغز در حالی که تخیل و خلاقیت مهارت هایی هستند که بچه ها با آن متولد می شود، ولی مغز برای تکامل به تمرین نیاز دارد. طی چند سال اول زندگی، اعصاب کودک بسیار قوی و بیش از حد نیازش هستند. در نتیجه، مغز بر اساس "از آن استفاده کن یا آن را از دست بده" هَرَس می شود.

به گفته دکتر لامپرشت، البته با بزرگ تر شدن کودک نیز تا حدودی توانایی شکل پذیری در مغز وجود دارد، اما آنچه گسترش نیافته باشد، دیگر از بین رفته است. بنابراین، هر چه روش های خلاقانه ی تفکر گسترش یابد، مسیرهای عصبی در مغز فعال خواهند شد و گسترش می یابند. خردسالان از طریق تجربه می آموزند. خلاقیت به مغز اجازه می دهد تا به روشی منحصر به فرد توسعه یابد. در واقع، برای یادگیری، بازی خلاقانه اگر هم ضروری نباشد، بسیار مهم است.

پرواز در رویا هدفی واقعی دارد آیا هرگز بازی های فرزندتان را باور کرده اید؟ وان حمام پناهگاه پری دریایی است و یا به ناگهان تختخواب به جایگاه اژدها مبدل می شود. این نوع از وانمود کردن، نقشی کلیدی در یادگیری او دارد. به گفته ی خانم کوهن، بیان خود به عنوان بخشی از یک بازی، روشی برای درک اتفاقاتی است که در زندگی رخ می دهد. این کار به بچه ها فرصت می دهد تا در حین شادی، قوانین دنیای بزرگ ترها را درباره ی مشارکت، تعامل اجتماعی و حل منازعات بیاموزند.

خانم کوهن می گوید: این بازی با توانایی هایی مثل خود انظباطی، توجه و استدلال مرتبط است. رویاپردازی وضعیت های تخیلی که او دوستانش را از چنگ غریبه ها نجات می دهد، به فرزندتان حتی در وضعیت های ترسناک احساس کنترل بیشتر می دهد. یا در حالی که وانمود می کند دکتر است، او مهارت هایگفتاریو اجتماعی خود را گسترش می دهد. بازسازی اتفاقات روشی از بازی کردن است که به او یاد می دهد چگونه وضعیت ها را مدیریت کند، انضباط را تمرین کند و علت و معلول را بفهمد. به گفته ی دکتر لامپرشت، این بازی، بازی تجسمی یا نمادین نیز خوانده می شود و عمومابین هجده تا بیست و چهار ماهگی پدیدار می شود. این مرحله در رشد جسمی و ذهنی فرزندتان ساختاری است. به علاوه، دو سوم از بچه های نوپا بین دو تا پنج سالگی دوستی خیالی را اختراع می کنند. این دوست به این معنا نیست که فرزندتان تنها یا از اجتماع جدا مانده است، بلکه اجتماعی شدن و رشد خلاقیت او را نشان می دهد. و معمولااین گام ها را در پی دارد:

حدود هشت ماهگیفرزندتان با زدن و تکان دادناسباب بازی هایشاز نواختن "موسیقی" (صدا) لذت می برد.

حدود هجده ماهگیمتوجه می شوید که فرزندتان شروع به کارهایی می کند که قبلادیده است، شما آنها را انجام می دهید، مثل حرف زدن با تلفن یا "شیردهی" به عروسک. با تهیه ی اسباب بازی هایی که مشابه اشیای دنیای واقعی است (مثل تلفن اسباب بازی)، پیشبرد این مرحله را تشویق کنید.

حدودبیست و چهار ماهگیاکنون فرزندتان می تواند از اشیا به طریقی استفاده کند، مثل گذاشتن مکعبی کنار گوش خود به عنوان تلفن همراه.

از دو تا سه سالگیتخیل در کمال خود است و همان طور که فرزندتان از نظر زبانی، شناختی و اجتماعی پیشرفت می کند، معمولابازی های او شامل رویا، افسانه و تقلید است. در واقع متوجه خواهید شد که او صحنه هایی از داستان ها یا اتفاقات زندگی واقعی را در عمل بازسازی می کند.

از چهار سالگیاو در پیشرفته ترین شکل بازی اجتماعی- نمایشی قرار دارد و به تداوم خطوط داستانی و شخصیت هاعلاقه بیشتری دارد. دوستان تخیلی می توانند بخشی از دنیای رویایی او شوند.

چه کار می توانید انجام دهید؟ واقعاً در دنیای هیجان انگیز و در حال رشد تخیلات فرزندتان چه نقشی می توانید داشته باشید؟ روش های بسیاری وجود دارند که می توانند به رشد این مهارت کمک کنند. در واقع، باید همان طور که این روند رخ می دهد، آن را تشویق کنید. به گفته ی خانم کوهن، رفتار شما بسیار اهمیت دارد. فرزندان مان برای آموزش و فراگیری همه چیز به ما می نگرند. ستایش فراوان، توجه کردن به رویاهای شان و اعتماد به توانایی های خلاقانه ی آنان بسیار ضروری است.

اگر فرزندتان می خواهد در اتاق پذیرایی خانه قلعه ای بسازد، به او آزادی دهید تا با همه ی محدودیت ها آن طور که می خواهد آن را انجام دهد و به او اطمینان دهید که اگر به کمک نیاز داشت، شما در دسترس هستید. وقتی هم که کارش را تمام کرد، از استفاده ی خلاقانه ی او در انتخاب مصالح قلعه (استفاده از بالش ها به عنوان قلعه، یا انداختن ملافه روی زمین به عنوان خندق) و ساختن قلعه اش از او تعریف کنید. از او سوال هایی درباره ی روند ساختن قلعه اش بپرسید.

وقتی نوبت به تخیل می رسد، نباید رقابت وجود داشته باشد. فرزندتان باید بداند که وقتی نوبت به خلاقیت می رسد، محدوده ای وجود ندارد - و همه ی مسیرها باز است. به گفته ی خانم کوهن، از بین بردن هیجان برنده شدن یا بهترین بودن، به بچه آزادی می دهد تا بدون ترس و قضاوت به خلاقیت بپردازد.

فواید بیشتر بازی خلاق .- حافظه را بهبود می بخشد و رشد قشر مغز را فعال می سازد که مسئول اعمالی مثل زبان و پردازش اطلاعات است. - آغازگر رهایی عوامل نوروتروفیک است، یعنی ماده ای ضروری برای رشد سلول های مغز. - وقتی کودک فرصت های کوتاهی برای بازی آزاد می یابد، توجه زیادی به وظایف تحصیلی نشان داده می شود. - رابطه ای قوی بین رشد زبان و دایره کلمات وجود دارد. تجربیات آموزشی اکتشاف، تحقیق و خودانگیزشی را بهبود می بخشد. - موسیقی به پردازش ریاضیات و گسترش مسیرهای عصبی برای رشد شناختی کمک می کند.

فرزندم خلاق نیست!به گفته دکتر لوک لامپرشت، همه خردسالان به طور بالقوه خلاق هستند - تنها باید روش مورد نیاز فرزند تان را بیابید. انتظارات تان را مدیریت کنید. انتقاد افراد بالغ غالبامانع خلاقیت در خردسال می شود. حضور داشته باشید ولی تنها بازی کنید. با رهنمودهای زیر فرصت هایی برای بازی خلاق بیافرینید:کتاب بخوانید.هر روز فرزندتان را با نویسندگان و انواع نوشته ها آشنا کنید.داستان بگویید.مشارکت در داستان ها مستم تفکر مبتکرانه است.موسیقی بنوازید.

بخوانید، حرکات موزون انجام دهید و موسیقی بنوازید.از وسایل دم دست استفاده کنید.حوله به شنل، گلوله های شیشه ای به جواهرات نایاب و حیوانات اسباب بازی به حیوانات بیمار بدل می شوند.بازی جدیدی پیشنهاد ندهید.وقتی فرزندتان برای سرگرم کردن خود مجبور به بازی جدیدی می کند، بازی های جذابی را می آفریند و به شمارکت شما نیازی نیست.همراهی کنید.اگر "ملکه ی قصه ها" تصمیم می گیرد فقط صورتی بپوشید، با او همکاری کنید.

منبع: نی نی پلاس


نتیجه تصویری برای ۴۰ راهکار برای رهایی از ناراحتی ها و رنج ها

راهی خلاقانه برای بیان احساساتتان پیدا کنید کارهایی مانند وبلاگ نویسی یا نقاشی. این کار را در لیست کارهای ضروری خود قرار دهید و وقتی آن را انجام دادید روی آن خط بزنید. این کار به شما یاد آوری می کند که احساساتتان را بیرون بریزید.

ایران ویج: ادکارت تاله معتقد است که ما مشکلات را خلق و از آنها حفاظت می کنیم زیرا به ما هویت می بخشند. این جمله روشن میکند که چرا ما اغلب به رنج هایمان خیلی بیشتر از قدرت تاثیرگذاریشان اهمیت می دهیم.

ما اشتباهات گذشته را بارها و بارها در ذهن مان مرور می کنیم و به حس خجالت و پشیمانی اجازه می دهیم که بر اعمال ما در زمان حال تاثیر بگذارند. به نگرانی و ناامیدی در مورد آینده می چسبیم گویی که این کار به ما قدرت می دهد. ما استرس را در ذهن و جسم مان نگه می داریم که این کار باعث ایجاد مشکلات جدی برای سلامتی مان می شود و این تنش ها را به عنوان یک چیز عادی می پذیریم.

اگرچه که ممکن است این نصیحت آجان شاه ساده به نظر برسد اما در آن نکات زیادی نهفته است:

"اگر کمی از نگرانی های خود کم کنید به کمی آرامش دست پیدا می کنید و اگر عمده نگرانی های خود را رها کنید به آرامی عمیق می رسید."

وقتی زندگی ساده است فرصت وجود دارد. همیشه وقت برای قبول آن وجود دارد. هر لحظه فرصتی است برای رها شدن و حس آرامش. در ادامه 40 راهکار برای شروع ارائه شده است:

از ناامیدی در مورد خود و زندگی تان رها شوید.

1. یک مهارت جدید یاد بگیرید. به جای اینکه به کارهایی بچسبید که هیچ وقت در آنها پیشرفت نمی کنید.

2. دیدگاه خود را تغییردهید. به مشکلات به دید یک موهبت پنهان بنگرید.

3. گریه کنید. طبق گفته دکتر ویلیام فری دوم متخصص شیمی حیاتی در مرکز پزشکی رامست در مینیاپلیس با گریه کردن احساست منفی را از خود دور کنید و موادشیمیایی مضری را که در نتیجه استرس در بدن تولید می شوند را دور بریزید.

4. نگرانی تان را فورا به یک عمل مثبت تبدیل کنید. برای موقعیت های شغلی جدید چند جا زنگ بزنید یا برای یک کار داوطلبانه به گروه های های اجتماعی بپیوندید.

5. از مدیتیشن (مراقبه) یا یوگا استفاده کنید تا شما را به زمان حال بیاورد. به جای اینکه در گذشته زندگی کنید و نگران آینده باشید.

6. لیستی از دست آوردهایتان تهیه کنید- حتی موارد کوچک- و هر روز چیزی به آن اضافه کنید. برای این که جایی برای رضایت از خودتان بازکنید باید یک مقدار از ناراحتی های خود کم کنید.

7. در ذهن خود یک جعبه به نام "توقعات" در نظر بگیرید. هر زمان که شروع کردید به فکر کردن به اینکه چگونه امور باید پیش بروند و یا باید تا بحال پیش می رفتند،این افکار را داخل جعبه بیندازید.

8. در یک فعالیت ورزشی شرکت کنید. ورزش هورمون های استرس زا را کم می کند و اندروفین و مواد شیمیایی را که باعث تقویت ذهن میشوند، در بدن بالا میبرد.

9. تمام انرژی خود را صرف چیزهایی کنید که واقعا می توانید کنترل کنید، به جای اینکه به چیزهایی بپردازید که نمیتوانید آنها را کنترل کنید.

10. راهی خلاقانه برای بیان احساساتتان پیدا کنید کارهایی مانند وبلاگ نویسی یا نقاشی. این کار را در لیست کارهای ضروری خود قرار دهید و وقتی آن را انجام دادید روی آن خط بزنید. این کار به شما یاد آوری می کند که احساساتتان را بیرون بریزید.

از عصبانیت و ناراحتی رها شوید

11. خشم را با تمام وجود حس کنید. اگر احساساتتان را خفه کنید ممکن است به بیرون درز کنند و نه تنها شخصی که باعث عصبانیت شما شده است، بلکه اطرافیانتان را نیز تحت تاثیر قرار دهند. قبل از اینکه بتوانید از هر احساسی رها شوید باید با تمام وجود آن را حس کنید.

12. به خودتان فرصتی برای خالی شدن و فریاد زدن بدهید. یک روز قبل از رویارویی با شخصی که شما را ناراحت کرده خود را خالی کنید. اینکار باعث می شود که درون شما از کینه و دشمنی خالی شود وبرای یک برخورد منطقی زمان بدست آورید.

13. به خاطر داشته باشید که خشم بیش از اینکه به شخصی که شما را ناراحت کرده صدمه بزند به شما آسیب می رساند، پس برای اینکه لطفی در حق خود کرده باشید، پیش خودتان اینگونه مجسم کنید که خشم تان کم کم در حال از بین رفتن است.

14. اگر امکان دارد ناراحتی خود را به شخصی که آزارتان داده بگویید. بیان احساساتتان ممکن است کمک کند که در جا نزنید و حرکت کنید. در نظر داشته باشید که شما نمی تواند برخورد شخص مقابل را کنترل کنید؛ شما فقط می توانید بر خود تسلط داشته باشید تا احساساتتان را هرچه شفاف تر و مهربانانه تر بیان کنید.

15. مسئولیت پذیر باشد. خیلی وقت ها که عصبانی هستید، روی کار اشتباهی که شخص دیگری انجام داده است تمرکز می کنید که اساسا قدرت شما را از بین میبرد. وقتی روی آنچه که می توانستید بهتر انجام دهید تمرکز کنید، احساس ناتوانی و ناراحتی کمتری خواهید کرد.

16. خودرا جای شخص مقابل قرار دهید. همه ما اشتباه می کنیم شما هم ممکن است به آسانی مانند شوهر، پدر یا دوست تان اشتباه کنید. بخشش خشم را در خود حل می کند.

17. آن را دور بریزید؛ مثلا با یک جیب پر از توپ تنیس بدوید. بعد از اینکه سرعت گرفتید توپ ها را یکی یکی بیندازید به یاد چیزهایی که باعث خشمتان می شود (البته بعدا آنها را دوباره جمع کنید زیرا زباله ها نی زمین را خشمگین می کنند!)

. از توپ های استرس استفاده کنید، و زمان استفاده از آنها، عصبانیت تان را هم به صورت فیزیکی و هم زبانی نشان دهید. اخم کنید و فریاد بزنید. ممکن است احمقانه به نظر برسد اما این کار به شما کمک می کند که دقیقا آنچه درونتان حس می کنید را بیرون بریزید.

19. یک نوار لاستیکی به مچ دستتان ببندید و وقتی که شروع به تفکر درمورد اندیشه های خشمناک کردید با ملایمت با آن ضربه ای به دستتان بزنید. با این کار ذهن شما یاد می گیرد که آن نوع تفکرات منفی با چیز ناخوشایندی همراه است.

20. به یاد داشته باشید که شما فقط این سه گزینه را دارید: خود را از موقعیت دور کنید، آن را تغییر دهید، یا آن را قبول کنید. این کارها باعث شادی می شوند؛ چسبیدن به ناراحتی هرگز شما را خوشحال نمی کند.

از روابط گذشته رها شوید

21. سعی کنید که از تجربه تان درس بگیرید تا به شما در فراموش کردن و خاتمه دادن به ناراحتی ها کمک کند.

22. طی یک نامه هر چه که دلتان می خواهد بنویسید. حتی اگر قصد ارسال آن را نداشته باشید، روشن شدن احساساتتان به شما به رویارویی با واقعیت موجود کمک خواهد کرد.

23. هم خوبی و هم بدی را به یاد آورید. ممکن است که اینگونه به نظر برسد که در گذشته بهتر بوده است، اما اینچنین نیست. قبول این واقعیت ممکن است حس شکست را در شما کم کند. همانگونه که لورا الیور میگوید،" راحت شدن از دست یک انسان معمولی آسانتر از یک قهرمان است."

24. نگرش خود به عشق را واقعی کنید. مطمئنا اگر قبول کنید که محبوبتان را از دست داده اید احساس ویرانی خواهید کرد. اگر فکر کنید که دوباره می توانید معشوق بهتر و جذاب تر پیدا کنید راحت تر می توانید به زندگی خود ادامه دهید.

25. کسی که قبل از دیدار محبوبتان بودید را به خاطر بیاورید. آن شخص واقعا جذاب بود و الان وقتش رسیده است که دوباره تبدیل به آن شخص شوید.

26. فضایی ایجاد کنید که واقعیت و زمان حال را نشان دهد. عکسش را از جلوی چشم بردارید، ایمیل هایی را که ذخیره کرده اید پاک کنید.

27. به خودتان به خاطر قبول واقعیت جایزه بدهید. به خاطر پاک کردن شماره اش از تلفن تان به سر و وضع خودتان برسید، یا بعد از اینکه تمام وسائلش را درون جعبه ای ریختید با دوستانتان بیرون بروید و خوش بگذرانید.

28. این جمله را در مقابل دید خود نصب کنید. دوست داشتن خویشتن یعنی رها شدن.

29. حقایق را جایگزین افکار احساسی خود کنید. وقتی با خود فکر می کنید که "دیگر عاشق نخواهم شد" با این فکر نجنگید به جای آن به چیز دیگری فکر کنید مثلا "امشب میخواهم یک کار جدید انجام دهم".

30. از تکنیک صداهای خنده دار استفاده کنید. طبق گفته راس هریس نویسنده کتاب دریچه ای به شادمانی، اگر صدایی که در سرتان است را با یک صدای کارتونی (مثل آن شخصیت منفی باف در کارتون گالیور) عوض کنید به شما کمک می کند که بتوانید این اندیشه های مشکل ساز را بی اثر کنید.

از استرس و نگرانی رها شوید

31. از تکنیک نفس عمیق استفاده کنید. نفس عمیق بکشید و به زمان حال برگردید.

32. در یک کار گروهی همکاری کنید. با مردم بودن در زندگی ممکن است به شما کمک کند که به مشکلاتتان از فاصله دورتری نگاه کنید.

33. به این جمله ادکارت تاله توجه کنید:" نگرانی به نظر ضروری می رسد اما کار مفیدی انجام نمی دهد" اگر توجه کنید که استرس و نگرانی چه بر سر شما می آورد ممکن است به رها شدنتان کمک کند.

34. به صورت نمادین رهاشوید. تمام نگرانی های خود را بنویسید وکاغذ را در شومینه یا بخاری بیندازید.

35. افکار خود را جایگزین کنید. هوشیار باشید و وقتی شروع به تفکر در مورد چیزهای نگران کننده می کنید فرآیند اندیشه خود را به چیز دلپذیرتر تغییر جهت دهید؛ مانند تفکر در مورد کارهای مورد علاقه تان.

36. به سونا بروید. مطالعات نشان میدهد کسانی که در هفته حداقل دو بار به مدت 10-30 دقیقه به سونا می روند بعد از کار، نسبت به افرادی با کار مشابه که به سونا نمی روند، کمتر دچار استرس می شوند.

37. 10 سال پیش رویتان را مجسم کنید. سپس 20 سال و بعد 30 سال. متوجه خواهید شد که خیلی چیزهایی که الان نگرانش هستید در یک بازه طولانی مدت واقعا اهمیت چندانی ندارند.

38. کارهایتان را جمع و جور کنید. طبق گفته جورجیا وتکین معاونت روانپزشکی در مدرسه پزشکی مونت سینا، اتمام یک کار کوچک حس اقتدار را در شما افزایش می دهد و سطح استرس شما را پایین می آورد.

39. پایان دهید. دو تا لیست تهیه کنید: در یکی ریشه های نگرانی و استرس در شما و در دیگری راه مقابله با آنها را بنویسید. همزمان که این کار را می کنید، خودتان را تصور کنید که این "ذخیره نگرانی" درونی خود را تخلیه می کنید.

40. بخندید. تحقیقات نشان می دهد که خنده نگرانی را تسکین می دهد، سیستم دفاعی بدن را بهبود می بخشد و تحمل درد را آسانتر می کند.اگر برای مدت زیاد نمی توانید ذهنتان را آرام کنید، این کار را با ده دقیقه تماشای یک فیلم کمدی در یوتیوب شروع کنید.

لیست بلند بالایی بود و هنوز حرف برای گفتن زیاد است. نظرات خود را با ما درمیان بگذارید.

منبع: عصر ایران


احتمالا بنظر میرسد که درست کردن سالاد میوه چیزی جزء ریختن میوه های خرد شده به داخل یک کاسه نباشد. اما شما می توانید با چندین ترفند ساده با میوه های خرده شده یک سالاد فوق العاده جذاب و چشم نواز تهیه کنید.

1. میوه های فصل را از بازار میوه و تره بار تهیه کنید.

مطمئنا عطر، طعم و بافت دانه های میوه های تازه به شما در درست کردن سالاد کمک خواهد کرد. طبیعی است که شما به تعداد زیادی از میوه های فصل تازه دسترسی نداشته باشید. پس ومی ندارد در مورد این قضیه زیاد سخت گیری کنید. ما توصیه می کنیم از میوه هایی که به صورت محلی تولید میشوند استفاده کنید تا ضمن در دسترس بودن، طراوت و تازگی خود را حفظ کرده باشند.

2. میوه shy;ها باید در یک سطح یکسان رسیده باشند.

بدیهی است که ترکیب تکه های میوه کاملا کال و نرسیده با قسمت های نرم به تهیه یک سالاد اشتهاآور کمک نخواهد کرد. دلیل این امر این است که مهمانان شما اصلا دوست ندارند که زمان خوردن سالاد میوه، صدای خردشدن میوه ها را بشنوند. آنها بیشتر مایل هستند طعم دلچسب میوه ها را احساس کنند. البته به خاطر داشته باشید که نباید زیاد هم از میوه های بسیار نرم و شل استفاده کنید.

3. میوهshy; های رنگارنگshy; را با هم مخلوط کنید.

بدون شک استفاده از میوهshy; هایی با رنگ های سبز(گیوی)، نارنجی(پرتقال)، قرمز(هندوانه) و. به سالاد شما ظاهری بسیار زیبا خواهد بخشید.

4. ساقه و پوست میوهshy; ها را جدا کنید.

بهتر است که برای استفاده از برخی میوهshy; ها مانند توت فرنگی و گیلاس ساقه آنها را از میوه جدا کنید. شما باید دانه میوهshy; ها را جدا کنید. در صورتیکه نمی توانید دانهshy; را حذف کنید حتما میهمانان خود را از وجود احتمالی دانه یا ساقه میوه ها مطلع کنید.

5. میوهshy; ها را یکنواخت خرد کنید.

خردکردن هم اندازه یکی مهمترین کارهایی است که باید برای تهیه سالادها انجام دهید. شما هم می دانید که وجود تکهshy; های هم اندازه در سالاد، خوردن آن را راحت تر می کند. شما بهتر است از یک عدد خردکن برای تکه تکه کردن میوهshy; ها استفاده کنید. ما به شما خردکن و رنده پلین را پیشنهاد می کنیم.

6. از هر میوه به میزان مساوی استفاده کنید.

بهتر است از هر میوه به میزان مساوی در تهیه سالاد میوه استفاده شود تا احتمالا بصورت ناخواسته از یک نوع میوه خاص در کاسه باقی نماند.

7. از آب مرکبات استفاده کنید.

به شما توصیه میshy;شود برای اینکه سالاد شما معطر و طعم دلچسبی داشته باشد، از آب مرکبات تازه مانند آب لیمو استفاده کنید. آب مرکبات به شما کمک می کند تا میوهshy; های تکه شده خاصیت خودشان را حفظ کنند و با ترکیب کمی نمک از قهوه ای شدن میوهshy; ها جلوگیری شود.

8. سبزیجات سالاد شما را تکمیل میکنند.

در بیشتر مواقع گیاه نناع را دست کم میshy;گیریم و دور میریزیم. اما گیاهانی مانند نعناع یک چاشنی فوق العاده است که طراوت خاصی به میوه shy;هایی مانند هندوانه، انواع توتshy; ها و مرکبات می دهد.

9. برای برخی موارد می توانید از شکر استفاده کنید.

زمانیکه شما از توت فرنگیshy; های ترش مزه و نرسیده برای تهیه سالاد میوه استفاده می کنید، برای نرم و شیرین شدن تکه های میوه کمی دانه ی شکر به سالادتان اضافه کنید. شک نکنید پس از چند دقیقه سالاد خوش مزه ای خواهید داشت.

10. به سالادتان خامه یا ماست اضافه کنید.

افزودن خامه یا ماست در بسیاری مواقع سالاد میوهshy; شما را به یک سالاد کامل و بی نقص تبدیل می کند. ماست برای اضافه شدن به میوهshy; هایی مانند انواع توتshy; ها توصیه می شود.

سالاد میوه و طرز تهیه آن

سالاد میوه از مخلوطی از میوه های مختلف تهیه می شود. گاهی از آب میوه های مصرف شده در سالاد به عنوان سس آن استفاده می شود و گاهی نیز بجای آب میوه از انواع مختلف شربت استفاده می شود. سالاد میوه را می توان به عنوان پیش غذا یا به عنوان دسر و یا حتی سالاد مصرف نمود. اگر از سالاد میوه بعنوان پیش غذا یا دسر استفاده شود به آن کوکتل میوه نیز می گویند.

مواد لازم

آب ۳/۴ فنجان

شکر ۱۱۵ گرم

آبلیمو ۴ قاشق چای خوری

زنجبیل ۱ قاشق چای خوری (خرد شده)

کیوی ۱ عدد (بدون پوست و خرد شده)

پرتقال ۱ عدد (بدون پوست و هسته و خرد شده)

سیب ۱ عدد (خرد شده)

موز ۱ عدد (خرد شده)

انگور ۱۰ عدد (بدون هسته)

طرز تهیه

۱-تو یه ماهیتابه کوچیک، آب، شکر، آبلیمو و زنجبیل رو با هم مخلوط کرده روی حرارت میذاریم تا به جوش بیاد سپس حرارت رو کم میکنیم و در ماهیتابه رو میذاریم و ۵ دقیقه دیگه روی حرارت میذاریم.

۲-سپس مواد رو تو یه کاسه کوچیک ریخته و بعد از اینکه کمی خنکتر شد در ظرف رو میپوشونیم و بمدت ۱ ساعت تو یخچال میذاریم تا کاملا خنک بشه.

۳-کیوی، پرتقال، سیب، موز و انگور رو تو یه کاسه بزرگ مخلوط کرده و شربتی که آماده کرده بودیم رو روی میوه ها میریزیم و روی ظرف رو میپوشونیم و تا ۶ ساعت تو یخچال میذاریم تا خنک بمونه.

۴-برای سرو کردن، با قاشق سالادمون رو تو ظرف های دلخواه مخصوص سرو میریزیم.

منبع: مطلبک


معیارهای ازدواج از دیدگاه یک دکتر روانشناس

مشاوره ازدواج موفق

معیارهای ازدواج در انتخاب فردی مناسب برای ادامه زندگی یکی از مهم ترین تصمیماتی است که دختر و پسر بایدبرای شروع زندگی مشترک در نظر بگیرند. انتخاب همسر مناسب برای ازدواج باید عاقلانه باشد و تحت تاثیر تب و تاب عاشقی قرار نگیرد.

در ادامه توصیه های یک دکتر روانشناس در مورد معیارهای ازدواج مناسب در دوران نامزدی یا آشنایی قبل از ازدواج که زوج باید مورد توجه قرار دهند مورد بررسی قرار گرفته است. بهتر است اینسوالات را قبل از ازدواج از خودپرسید چونپاسخ این سوالات می تواندراهنمای خوبی باشد.

در معیارهای ازدواج توجه به چه خصوصیات رفتاری از همسر مهم است؟

باید در تعیین معیارهای ازدواجفهرستی تهیه کرد که تنها به خصوصیات ظاهری مانند قد و بالا و یا رنگ مو خلاصه نشود. به مواردی مانند تعهد در رابطه، ویژگی های شخصیتی، خصوصیات رفتاری و نقاط مشترک مهم مانند زمینه های فرهنگی، خانوادگی، اجتماعی و مذهبی باید فکر کرد.

در دوران نامزدی معیارهای ازدواج مانند خصوصیات مطلوب مشترک مانند هوش، اصول اخلاق کاری، صداقت، شوخ طبعی، ثبات، و توانایی برقراری روابط اجتماعی را باید در نظر گرفت. به عقیده روانشناسان، داشتن حداقل چند علاقه مشترک با همسر آینده برای انجام فعالیت های مشترک مانند سرگرمی یا علاقه به مسافرت امری ضروری است. از نظر روانشناسی ، توصیه می شود در زمینه های بسیاری با نامزدی که قصد ازدواج با او وجود دارد بتوانبه راحتی ارتباط برقرار کرد.

آیا ضعف شخصیتی یا رفتاری جدی که بر رابطه شویی اثر منفی بگذارد در طرف مقابل وجود دارد؟

منظور روانشناسان رفتارهایی است که می توانند یک ازدواج را به جدایی و طلاق بکشانند. مثلاً در مورد اعتیاد، سوء استفاده جسمی و احساسی، عدم تعهد در رابطه، نادیده گرفته شدن یا سوء استفاده شدید در دوران کودکی (که ممکن است ناگفته مانده باشد)، عدم بلوغ فکری و وجود بیماری روانی مزمن و درمان نشده همسر آینده باید فکر شود.

البته مقصود این نیست که فرد با چنین مشکلاتی شایسته ازدواج و تشکیل خانواده نیست، بلکه ممکن است این افراد برای یک رابطه شویی سالم و موفق چالش های جدی به همراه داشته باشد. باید در معیارهای ازدواج به خوشبختی خود و فرزندان و برقراری رابطه شویی با چنین فردی بیشتر فکر کرد.

آیا فارغ از معیارهای ازدواج در رابطه، زندگی با این فرد لذت بخش است؟

باید از چیزهای زیادی در زندگی لذت برد. داشتن روابط دوستی، شغل، تفریحات و سرگرمی ها و یک احساس رفاه و رضایت کلی در زندگی، که باعث می شود فرد بهبهترین شکل برای برقراری یکرابطه عاشقانهو عاطفی آماده شود.

وقتی فرد در موقعیت مناسبی قرار دارد و خودرا دوست دارد، آسان تر در موردانتخاب همسر مناسبتصمیم می گیرد. به علاوه، بار سنگین مسئولیت خوشحال کردنخود را بر دوش کسی نمی گذارد. بسیاری از افراد دوست ندارند تنها باشند، اما باید به طور کلی با تنهایی مشکلی نداشته باشندچون اگر اینگونه باشد برای اجتناب از احساس تنهایی دست به انتخاب های غیر عقلانی خواهن که منجر به عدم دستیابی به یک ازدواج موفق خواهد شد.

آیا در انتخاب همسر برای ازدواج باید زیاد قرار ملاقات گذاشت؟

هدف از قرارهای دوستی و دوران نامزدی این است که مشخص شود فردی می خواهد با فرد مورد نظر بیشتر وقت بگذراندیا خیر. این امر همچنین به افراد کمک می کند نگرش بهتری از معیارهای ازدواج خود پیدا کنند. اگر این قرارهای دوستی و نامزدی کم کم موجب احساس نگرانی و اضطراب و حتیترس از ازدواجشود، بهتر است هر چه زودتر تصمیم به قطع رابطه گرفت و رابطه را خاتمه داد.

همچنین در صورتی که قرار گذاشتن و ملاقات با این فرد ملال آور و کسل کننده است بهتر است رابطه با کسی که مناسب ازدواج نیست را پایان داد. به عقیدهمشاوران ازدواج، تنها ماندن بهتر از برقراری یک رابطه ناسالم و ناخوشایند است. زیرا در صورت ازدواج با چنین شخصیتی نه تنها احساس خوشبختی وجود نداردبلکه ممکن است زندگی بعد از ازدواج به جدایی وطلاق بیانجامد.

آیا در معیارهای ازدواج آشتی و مصالحه لازم است؟

سازش و مصالحه یکی از مهمترین معیارهایازدواج موفقاست. باید آماده بود که تادر قالب مافکر کرد نه من. در آمادگی قبل از ازدواج هر فردی باید حس کند که آماده اینگونه اندیشیدن و طرز فکر است و نامزد وی نیز مانند او آماده ازدواج و شروع یک زندگی مشترک است. همچنین افراد نباید اینطور فکر کنند که در حال فدا کردن چیزهایی هستند که برای آنها مهم است.

باید نسبت به شروع رابطه و زندگی مشترک احساس خوبی داشت، حتی در مواقعی دست از اختلافاتی که ممکن است ارزش دعوا با همسر را نداشته باشد کشید.
مهم تر از همه در تعیین معیارهای ازدواج باید اطمینان حاصل کرد که نامزد، فرد قابل اعتمادی است. نباید با کسی رابطه داشتکه پشتیبان و حامی نیست و یا حتی از آن بدتر، باعث پسرفت و شکست در زندگی می شود.

افرادی که در مواقع ضروری، حاضرند و می توانندر شرایط سخت و مواجه با مشکلات زندگی به آنها تکیه کرد، اشخاصی مناسب برای ازدواج به عنوان همسر آینده هستند

از دید روانشناس ومشاور خانواده، اگر نامزد فردی معیارهای ازدواج بیان شده را دارد و از احساس خوبی نسبت به این موضوع وجود دارد، در انتخاب همسر مناسب موفق بوده و زندگی شویی خوبی در آینده خواهندداشت.

منبع: خبر رسمی


شمن باوری و هنرهای اجرایی مدرن

شمن باوری و سنت های مرتبط با آن در دوران دیرینه سنگی (حدود بیست وپنج هزار سال پیش) و در میان شکارچی_گردآورندگان سیبری و آسیایِ میانه پدید آمد.سنت ها و آئین های شمنی در میان مردمان و تیره های گوناگونی ماننداسکیموها، سرخ پوستان، قبایل آفریقا، اقوام ترک تبار و مغول دیده می شود.

هنرهای اجرایی از دهه ۶۰ میلادی با تأثر از هنرهای تجسمی و فلسفه به منصۀ ظهور رسید و در صد ایجاد ارتباط پویاتر و تعاملی تری با مخاطب و گذر از هنر ثابت به اجرای <<زنده>> است.

در قیاسِ ریشه های شمن باوری و هنرهای اجرایی مدرن (پرفورمنس آرت) می توان به واسطۀ بررسی نوع ارتباطی که هر یک با مخاطبان و شرکت کنندگان خود برقرار می کند و نیز مطالعۀ نحوۀ کار و عمل اجراکننده (پرفورمر) و شمن به نقاط مشترک بسیاری میان این دو دست یافتو بدین ترتیب بهنِگرش تازه ای به هنرهای آیینی و هنر مدرن رسید. هنر مدرن ریشه در شمن باوری دارد اما به دلیل ارتباط خود با فلسفه و پسامدرنیسم از چشم انداز تازه ای به این دست آیین ها نظر می افکند.

شمن باوری ازجمله موضوعات دینی و پژوهشی رایج درگذشته و حال است که دست کم در میان اقوامی در مناطق جغرافیایی خاص در ابعاد گسترده همچنان به حیات خود ادامه می هد. این پدیده دینی، به صورت پراکنده و خُرد، حتی در میان پیروان ادیان معاصر و مترقی نیز شایع است و پیروان این ادیان، درحالی که ازنقطه نظر دینی اعتقادی به چنین مسئله ای نشان نمی دهند، اما درواقع به آن اهمیت می دهند و آن را جزء ضروریات زندگی دینی خویش می دانند. توجه پیروان به جادو و جادوگر چیزی نیست که بتوان آن را نادیده گرفت. رجوع مکرر پیروان این ادیان به جادوگران در مسائل مرتبط با طبابت و درمان برخی بیماری ها مبین و مؤید این مدعا است. جالب آنکه جادوگر موردنظر در این جوامع تفاوت چندانی با جادوگرِ آیین <<شمن باوری>> درگذشته و حال ندارد. از این منظر موضوعات مرتبط با شمن باوری امری شناختی نیست، بلکه موضوعی است که بخش شایانِ توجهی از پیروان ادیان سامی، وحیانی و سایر ادیان و پیروان خاص این روش دینی_جادویی در زندگی عملی شان درگیر آن هستند.

شاخصۀ اصلی که شمن را از سایر ساحران و کاهنان جدا می سازد توجه پیوسته و فراوانِ او به امر خلسه است. اساساً اگر خلسه را از فرد شمن کسر کنیم وجه تمایز او از دیگران از بین خواهد رفت. پس هر شمنی جادوگر است، اما هر جادوگری شمن نیست. درواقع ویژگی خلسه باعث شده که شمن باوری به حوزه عرفان ورود کند. نکتۀ حائز اهمیت آنکه آخرین ویژگی که شایستگی فرد برای شمن شدن را به اثبات می رساند فرورفتن او در عالم خلسه است، زیرا چنین فردی به شرط تن دادن به آیین های سخت تشرف و موفقیت در مراحل دشوار آن و پشت سرنهادن تجربۀ خلسه است که می تواند شمن شود، در غیر این صورت امکان ورود به عالم شمن ها را نخواهد یافت. اهمیت خلسه ازآن جهت است که تمام کارکردهای شمن، به یک معنا به خلسه مرتبط است، زیرا وی از این طریق می تواند برای درمانِ بیماری ها، رهانیدنِ ارواح سرگردان و به تسخیر درآمده، با ارواح و ارواح یاریگر و ارواح محافظ، خدایان جهان زیرین (جهان مردگان و خدایان آسمان) ارتباط برقرار کند و از آن ها طلب کمک کند. درواقع شمن جادوگر و حکیم ساحر نیز هست. او مانند همه پزشکان قادر به درمان است و مانند تمام جادوگران می تواند امور ماورای طبیعت انجام دهد. علاوه بر این، شمن هادی روح به دنیای مردگان است و می تواند یک کاهن،عارف و یا شاعر نیز باشد.

هنر اجرایی مدرن

هنرهای جدید ازجمله هنر اجرا (پرفورمنس) در دوره پسامدرن پدید آمده و گونه گون شدند. این نوع هنری نو باهدف بیرون کشیدنِ هنر از موزه ها و تعامل بیشتر با مخاطبان عام، که هدف بسیاری از هنرهای جدید است، در نیمه دوم قرن بیستم شکل گرفت و به تدریج رواج یافت. به یاد داریم که قرن بیستم ، قرن اعتراض و خشونت بود و درنتیجه هنرمندان، به ویژه اجراکنندگان، متعهد شدند تا جوامع را به شکلی رادیکال نقد کنند. آن ها از بدنشان برای بیان ایده هایشان استفاده کردند. آنان ن و مردانی بودند که ردی از خود بر تاریخِ هنر قرن بیستم و در سطحی وسیع تر بر تاریخ ی آن بر جای گذاشتند.

پرفورمنس می تواند به صورت انفرادی یا گروهی، همراه با نور، موسیقی یا تصویر ارائه شود. محل اجرای می تواند یک گالری هنری، موزه، مک آن های آلترناتیو، تئاتر، کافه یا گوشۀ یک خیابان باشد.

پرفورمنس نمی تواند تنها یک ساختار یا نوعی کار خاص تعریف شود. در این هنر تمام فرم ها و رسانه ها از ویدئو و عکس گرفته تا مجسمه و نقاشی و نور در خدمت هنرمند هستند. درواقع اجراکنندگان با استفاده از مشارکت مخاطبان خود، دست کاری در چیدمان و تغییر متنی که اجرا در بستر آن روی می دهد، فضای اجرا را دستخوش تغییرات بسیاری کردند.

در پرفورمنس هیچ داستانی تعریف نمی شود. درواقع هنر اجرا معجونی است که در دهۀ بیست میلادی از برخورد چندین شاخه هنری مانند نقاشی، ویدئو، موسیقی، رقص، و تئاتر زاده شد. هنرمندان این عرصه از عناصر هنرهای دیداری، شنیداری، اجرایی و نیز مراسم آیینی و زندگی روزمره در اجرای خود استفاده می کنند و بدن در این قالب، یک ابزار هنری تلقی می شود و تلاش هنرمند، از یک سو، در راستایِ جلب هر چه بیشتر مشارکتِ مخاطب در اجرا و، از سوی دیگر، تحققِ نظریه مرگ مؤلف رولان بارت است که بر طبق آن ایجاد تعامل و درک اثر هنری به طور کامل بر عهده مخاطب است.

در مانیفست ریچارد شکنر به این نکته اشاره می شود که هنرهای اجرایی، قدیمی ترین و درعین حال بدیع ترین شیوه ای است که غرب از میراث شرق گرفت و در همه ابعاد آن را بکار برد.

شمن باوری و هنرهای اجرایی مدرنتصویر سمت راست: اجرای یوزف بویس، <<من آمریکا را دوس دارم و آمریکا من را>> - تصویر سمت چپ: آیین شمن باوری

اشیاء در آیین های شمنی و هنرهای اجرایی

در اساطیر مربوط به آیین شمن باوری و نیز رازآموزی، برخی از اشیاء و مفاهیم اهمیت بنیادین دارند ازجمله: تبر، آیینه، خورشید.

تبر در مذاهب جادویی تجسم پرواز و سرعت و سلاحی جادویی است زیرا از راهی دور شمن را از پا درمی آورد و درعین حال نماد پرواز و تطهیراست.

گرچه میان اشیاء بکار گرفته شده در آیین های گوناگون هیچ ارتباطی وجود ندارد، این اشیاء توسط شمن ها در راستای خلق یک فضا استفاده می شود، چراکه هرشمنی درواقع وظایف متعددی دارد که در انجام آن با دیگران شریک است ولی روش کار هر شمنی مختص به خود اوست.

در اینجا به وضوح می توان رد پایِ مکتب سورئالیسم را در کاربرد عملی اشیاء در مراسم شمنی دید. در سورئالیست با کنار هم نهادنِ اشیاء، مفاهیم و کلماتِ به ظاهر بی ارتباط با یکدیگر (کولاژ کردن) مواجهیم؛ هر شی ء مورداستفاده دارای یک کنش است.

می دانیم که هنرهای اجرایی مدرن از گوش دادائیسم و سورئالیست بیرون افتاده است. چگونگی به کارگیری اشیاء در هنرهایی اجرایی هم به همین منوال است. اشیایی که دارای اندیشه اند، اندیشه هایی که یکسان نیستند، چراکه شرکت کنندگانی با اندیشه هایی متفاوت در فضا جریان دارند، فضای اجرا کنشی هست که با مخاطبانش یکی می شود. در اینجا رابطه تنگاتنگ میان شمن باوری و پرفورمنس عیان است. اشیاء در مراسم شمنی و هنرهای اجرایی مدرن، به هنگامِ خلق اثر، بیش تر به جنبه های دیداری و عملی یک شیء اشاره دارد و لایه های زیرین (روان شناسانه) شیء خودبه خود نمود پیدا می کند. به بیان دیگر در پرفورمنس، هنرمند با جنبه های بنیادین اشیاء در ارتباط است: یک صندلی یک صندلی است و هنرمند سعی در نمادسازی کردن آن ندارد. از آن به بعد، بر عهدۀ مخاطب است تا از این تصویر، آنچه را که می خواهد بسازد. درواقع هدف هنرمند، متأثر کردن ناخودآگاه مخاطب خود و نه دادن بار معنایی نمادین به اشیاء و تصاویر آن ها.

شمن باوری و هنرهای اجرایی مدرناشیاء استفاده شده در اجرای مارینا آبراموویچ <<ریتم صفر>>

تمرین های شمن و اجراکننده

اجراکنندگان هنرهای مدرن تمرین های طاقت فرسایی را پیش از اجرای خود انجام می دهند. در این تمرین ها عرفان شمنی حضور پررنگی دارند چراکه هنرمند اجراکننده می خواهد از خود فراتر رود، روح و زمان را لمس کند، و به آزادی مطلق برسد.

در اینجا به تمرین یکی از مشهورترینِ اجراکنندگان معاصر اشاره می شود:

مارینا آبروموویچ: از نگاه او مراحل آماده سازی اجراکننده شامل دو بخش است: روانی و فیزیکی. در هر بخش اجراکننده به آنچه به دنبال آن است، یعنی رسیدن به نوعی خلوص و رهایی از پیش داوری های گذشته، نزدیک تر می شود.

این مراحل اجراکننده را در وضعیت شروع مراسم قرار می دهد و به او کمک می کند تا ازنظر روحی و جسمی پذیرای شرایط کار هنری باشد. مارینا آبروموویچ سعی می کند به اجراکننده کمک کند تا کم کم از سهم دنیای بیرون بکاهند و در اعماق وجود خود فرو رود. از دید او اجراکننده سعی دارد تأثیرپذیری ادراک شخصی اش را از محرک های بیرونی کم تر کند تا به این ترتیب بتواند با خود روبرو شود. این تمرین به اجراکننده کمک می کند تا تمام نیروهای فیزیکی خود را متمرکز و مرزهای بدن خود را تجربه کند. می بیند که چگونه بدن می تواند از حدود خود فراتر رود.

یکی از قدیمی ترین شاگردان مارینا آبروموویچ در باب تمرین آب تنی در آب سرد رودخانه چنین می گوید: <<تجربه عجیبی بود. دمای بیرون آب، یک درجه زیر صفر بود. قدم زدن در کنار ساحل، مقابل آن باد سرد صبحگاهی، حس عجیبی به من داد. قبل از ورود به آب، به شدت سردم بود. حس می کردم دیگر بیش از آن قدرت حرکت ندارم. پاهایم کاملاً یخ زده بود. افق روبه رو را نگاه می کردم و تنها به جلو رفتن فکر می کردم. با اولین تماس آب با بدنم تازه شروع به حس کردن انگشتان پاهایم کردم که از کنترل من خارج شده بودند. ولی به جلو رفتن ادامه دادم. برای جلو رفتن، خود و نیروهایم را متمرکز کرده بودم. در آب نشستم. در ابتدا بسیار سرد بود و در ادامه خیلی سردتر هم شد. ولی ناگهان بدنم شروع به گرم شدن کرد. حس می کردم سرم که بیرون از آب است از سایر نقاط بدنم سردتر است. هم چنان به افق نگاه می کردم. حس عجیبی داشتم. دیگر سرما را باپوستم احساس نمی کردم. اما این حس را داشتم که می توانم افق را باپوستم تماشا کنم. پس از مدتی (حدود سه دقیقه) تصمیم گرفتم از آب خارج شوم و هنگامی که از جایم بلند شدم، از درون حالم خوب بود ولی پوستم می سوخت و کاملاً سرخ شده بود، ماهیچه هایم می لرزید ولی من حال خوبی داشتم و به هیچ عنوان بستن دکمه های زیر پیراهنم سخت نبود. بااین حال حس لامسه ام به کل تغییر کرده بود. به نوعی از بدنم جداشده بودم.>>

برای ورود به آیین شمن باوری نیز تشریفاتی وجود دارد که بیماری و خواب ازجمله آن ها است. گاهی این تجارب حاکی از نوعی انتخاب به مقام شمن است. بیماری ها، خواب ها و خلسه ها آیین تشرف را تشکیل می دهند.

آیین های تشرف همیشه و همه جا یکسان نیستند بلکه اغلب حالت خشن و ضد انسانی به خود می گیرند. برای مثال در مواردی فرد برای ورود به انجمن ناچار است اعمال سختی را انجام دهد:

  • روز را به انزوا بگذرد و در بوته زار مانند کرم زندگی کند و خود را به شکل مردگان درآورد؛ مانند مردگان از اعضا و جوارح خود استفاده کنند.
  • مالیدن خاکستر یا برخی مواد آهکی به صورت و بدن تا حالت رنگی پریده ارواح را به دست آورد.
  • خاک سپاری نمادین در معبد.
  • پشت سر گذاشتن آزمایش های سخت، نظیر عمل ضرب وجرح، راه رفتن بر آتش، معلق بودن در هوا.

پس به وضوح می بینیم که تمرین های هنر اجرا و آیین شمن باوری شباهت هایی با یکدیگر دارند. هر دو می خواهند به آزادی مطلق روح دست یابند. این دو حتی در آلات موسیقی هم با یکدیگر پیوند عمیقی دارند. موسیقی در آیین های جایگاه والایی دارد و نقش پررنگی را به هنگام اجرای مراسم آیینی بازی می کند. حتی در هنرهای اجرایی مدرن هم برای هدایت ذهن اجراکنندگان و مخاطبانشان از موسیقی و بدن اجراکنندگان استفاده می شود.

شمن باوری و هنرهای اجرایی مدرنتصویر سمت راست: اجرای استرلاک <<آویختگی>> - تصویر سمت چپ: یک شمن در خلسه

وظیفه شمن و اجراکننده

در هنرهای اجرایی، اجراکنندگان، خود را بازیگر نمی دانند و معتقدند نقشی غیر ازآنچه هستند اجرا نمی کنند، بااین حال یک خود دیگر را از طریق بدن، پوشش و حرکت عرضه می کنند که آن را نمایشی از خویشتن خود می دانند. تعامل ذهنیِ با مخاطب در هنر اجرا از طریقِ خلق یک اتفاق ناگهانی صورت می گیرد. اجراکننده سعی می کند تا ذهن مخاطب را به چالش بکشد و جریان ذهن او را در ارتباط با خود قرار دهد و در اختیار بگیرد. در این میان است که مخاطب در رابطه قرار می گیرد و خود مبدل به اجراکننده می شود، می اندیشد، در فضا قرار می گیرد و دست به آفرینش می زد.

هرچند نقش شمن ها در زندگی دینی آسیای مرکزی و شمالی دارای اهمیت است، بااین وجود محدودیت هایی نیز دراین ارتباط وجود دارد. یک شمن قربانی کننده نیست؛ حضور او برای قربانی هایی که باید، در زمان های خاص، به خدایان آب، جنگل و خانواده پیشکش شوند ازجمله وظایف او نیست. از سوی دیگر، حضور شمن در هر مراسم مرتبط باروح انسان، یعنی بخش پرمخاطرۀ ماوراء طبیعی که تمایل به ترک بدن دارد و طعمه ای مطلوب برای شیاطین و ساحران به شمار می رود، ضروری است.

شمن شفادهنده و هادی روح به دنیای دیگر است زیرا او بر فنون خلسه تسلط دارد، یعنی به دلیل اینکه روحش می تواند به گونه ای مطمئن و بی مخاطره بدنش را ترک کند و در مسافت های وسیع گشت زند، قادر است به جهان زیرین وارد شود و به طرف آسمان بالا رود. او از طریق تجربه های خلسه آمیز خودش راه های قلمروهای فرازمینی را تشخیص دهد.

در اینجا می بینیم که وظیفه شمن این نیست که معنایی را به مخاطب القاء دهد بلکه از طریق فنون خلسه مخاطب را به تصویری که در ذهن خویش دارد هدایت می کند.

در نگاهِ برتولت برشت، یکی از بزرگ ترین کارگردانان و نظریه پردازان تئاتر و بنیان گذار تئاتر فاصله گذاری، وظیفه ای بازیگر در تئاتر همان هست که اجراکننده در هنرهای اجرایی بر عهده دارد. چراکه برشت بخش عمده ای از نظام علمی تئاتر فاصله گذاری را از حماسه الهام گرفته است. آیینی که ریشۀ هنر اجرا، عمیقاً مرتبط با مخاطب و عام است، از میان آیین های آدمیان به ارمغان آمده و یک فرآورده جمعی است.

وظایف شرکت کنندگان در آیین های شمنی و هنرهای اجرایی

وظیفه مخاطب در آیین شمن باوری آن است که در فضایی که رهبر آیین خلق می کند خود مبدل به شمن شود؛ در این میان است که هر شمنی (مخاطب) اندیشه و اعمالش را در این فضا خلق می کند، اندیشه هایی که با تصویرهای متفاوت در فضا حاضر می شود. اما در یک کانسِپت با اندیشه های مختلف، چراکه بیننده ای نیست. فضا پیوسته در حال خلق شدن است. به یکی از آیین های شمنی توجه کنید:

این توردو:درختانی که شاخه های بزرگ آن ها بریده و تاج گل های آن ها حفظ می شود. این درختان را در مقابل خانه می دهند و با تیرهای چوبی به شکل صلیب، به طول حدوداً ۹۰ یا ۱۰۰ سانتی متر با عدد فرد یعنی ۹۷۵ به یکدیگر متصل می کنند. یک توری سومی هم در سمت جنوبی، در فاصله چندین متری قرار می گیرد، و با یک ریسمان یا بند باریک با توری شرقی مرتبط می شود. سیجیم (طناب) در فاصله ای حدوداً ۳۰ سانتی متری با استفاده از دسته های روبان و پرهای پرندگان مختلف تهیه می شود. این سیجم ممکن است از ابریشم قرمز چینی یا از زدپی های قرمزرنگ ساخته می شود. بر سیجم ریسم آن ها یک قرقره چوبی قرار داده می شود که آزادانه از یک تورو به سمت توروی دیگر حرکت می کند. در هنگام فراخواندنِ روح توسط استاد، روح در سطح این قرقره یا رینگ قرار می گیرد. سه جایگاه چوبی انسان گونه-آن آخان، با اندازه فوق العاده بزرگ، در حدود سی سانتی متر، نزدیک هر تورو گذاشته می شود. داوطلب بین دو توری می نشیند و طبل می زند. شمن پیر یک به یک ارواح را در امتداد توروی جنوبی به پایین احضار می کند، و با این قرقره چوبی آن ها را به طرف داوطلب می فرستد. در هر نوبت استاد قرقره چوبی را بازمی گرداند و آن روح را از دور خارج می کند. اگر این کار انجام نشود ارواح به درون داوطلب وارد و دیگر از او خارج نخواهند شد.

در هنرهای اجرایی، تفسیرکننده اثر هنری، مخاطب اجرا است؛ آغاز، میانه، پایان بر عهده اوست. همه مخاطبان در اوایل اجرا بدل به اجراکننده می شوند.

پایان اجرا همیشه در کنترل هنرمند نیست. گاه ناشی از عدم توانایی فیزیکی او برای ادامه کار است. گاه نیز زمان یا طبیعت است که پایان اجرا را مشخص می کند، برای مثال: در اجرایِ مارینا آبراموویچ با نام <<ریتم صفر>> یکی از شرکت کنندگان بود که با خارج کردن تفنگ از دست او و پرت کردن آن به بیرون به اجرا پایان داد. یا در پرفورمنس امیر معبد (گالری طراحان آزاد، تهران - ۱۳۸۹) که طی آن، هنرمند بدن خود را هم چون سیبلی در برابر شرکت کنندگان قرارداد تا آن ها بتوانند با استفاده از تفنگ بادی به او شلیک کنند. در پایان اجرا که یکی از شرکت کنندگان بدون هیچ گونه هماهنگی قبلی با هنرمند اقدام به شکستن تفنگ می کند.

شمن باوری و هنرهای اجرایی مدرنتصویر سمت راست: اجرای یوکو اونو <<یک تکه بِبـُر>> - تصویر سمت چپ: اجرای امیر معبد <<بیا نوازشم کن>>

همان طور که می بینیم در هنرهای اجرایی، زمان و مفهوم اجرا بر عهده مخاطبان قرار دارد. در هنگام یک اجرای هنری با تصویرهای مختلفی مواجه هستیم، تصویری که هر شرکت کننده آن را خلق می کند. در اینجا به وضوح شاهد ارتباطی میان وظایفِ مخاطب یک اجرای هنری با وظایف شرکت کننده در یک مراسم شمنی هستیم. به تصویرهایی که در هنر اجرا از طریق مخاطبان خلق می شود <<کولاژ>> گفته می شود. در مراسم شمنی نیز کولاژ به بهترین شکل ممکن اتفاق می افتد. کولاژ تصویری است که شرکت کنندگانِ در مراسم خالق آن هستند. کولاژِ اشیاء، کولاژ موسیقی و غیره. می بینیم که هنرهای اجرایی و مراسم شمنی در یکدیگر حل و تنیده شده اند.

منبع: مجله فرد


قهوه و تعاملات اجتماعی

اولین بار قهوه در کشور اتیوپی توسط یک چوپان کشف شد، هنگامی که گوسفندانش برگ یک گیاه را می خوردند تحرک بیشتری داشتند. بعد از اتیوپی، قهوه در کشورهای عربی به خصوص یمن رواج یافت. با ورود قهوه به ترکیه و ایران، قهوه خانه ها گسترش پیدا کردند و مردم در این مکان ها قهوه می نوشیدند و گفت وگو می کردند. بعد از آن قهوه به اروپا راه یافت و ایتالیا اولین کشور اروپایی بود که قهوه به آن وارد شد، سپس در سایر کشورهای اروپایی قهوه و کافه ها رواج یافتند. قهوه خانه ها یا کافه ها محلی برای تبادل نظر روشنفکران و هنرمندان بود و درمورد مسائل مهم روز گفت وگو می کردند. این روزها هم مردم در کافه ها برای ملاقات دوستان یا همکاران دور هم جمع می شوند و قهوه می نوشند.

قهوه و تعاملات اجتماعی

مراحل تهیه قهوه از خاک تا فنجان

اولین مرحله، کاشت دانه های قهوه در خاک است که بعد از حدود سه تا چهار سال گل می دهد و از گل آن میوه می روید که به آن گیلاس قهوه می گویند. در مرحله بعدی با فرآوری آن به روش خشک، نیمه خشک و خیس، قهوه ها آماده جداسازی می شوند و سپس توسط افرادی متخصص به نام کاپر تست می شوند. بعد از آن دانه های مورد تایید رست می شوند، یعنی در حرارتی مشخص حرکت داده می شوند تا به رنگ قهوه ای دربیایند. بعد از آسیاب کردن، قهوه آماده دم کردن است.

مراحل تهیه قهوه از خاک تا فنجان

خواص قهوه

قهوه تا حدودی دردهای عضلانی را تسکین می دهد و فیبر بدن را هم بالا می برد. قهوه همچنین از بروز بیماری هایی مانند دیابت نوع2، آایمر، افسردگی، پارکینسون و بیماری های قلبی جلوگیری می کند. ایننوشیدنیبه خاطر داشتن کافئین بخشی از انرژی بدن را تامین می کند و بعد از نوشیدن آن، کافئین وارد جریان خون شده و به مغز راه پیدا می کند. کافئین موجود در قهوه با بالابردن متابولیسم بدن به سوزاندن چربی هم کمک می کند.

خواص قهوه

انواع قهوه

اسپرسو؛قهوه ای نسبتا غلیظو پرطرفدار است که زمان دم کشیدن آن بسیار سریع است و با فشار زیاد و آب گرم با دمای بالا درست می شود.

کاپوچینو؛ قهوه ای است که از اسپرسو وشیردرست می شود و معمولا روی آن با خامه تزیین می شود و برای نوشیدن آن ابتدا با قاشق خامه روی آن برداشته و خورده می شود. برای تهیه آن ابتدا اسپرسو را در فنجان ریخته و سپس شیر جوشیده را ریخته و در نهایت کف شیر را می ریزند.

مشاهده موضوع پیشنهادیشیر پاستوریزه و استریلیزه چگونه تهیه می شود؟ | خواص شیر

لاته؛ این نوشیدنی از ترکیب اسپرسو و شیر جوشیده درست می شود، بعد از ریختن اسپرسو در فنجان، شیر جوشیده را به آن اضافه می کنند و معمولا روی قهوه طرح های زیبایی به وجود می آورند.

آمریکانو؛ اسپرسویی که رقیق است و با آب جوش بیشتری درست می شود. آمریکانو برای اولین بار در جنگ جهانی دوم توسط سربازان آمریکایی در اروپا درست شد، آنها به قهوه اسپرسو آب جوش بیشتری اضافه کردند تا با ذائقه آنها جور باشد.

موکا؛ این نوشیدنی از اسپرسو و شیر درست می شود که به آن شکلات شیرین اضافه می شود. برای موکا می توانید هم از پودر شکلات استفاده کنید هم از شکلات مایع.

ماکیاتو؛ همان اسپرسو است که مقدار کمی شیر به آن اضافه می شود و به شکل یک دایره کوچک روی اسپرسو قرار دارد.

مضرات قهوه

مضرات قهوه

با اینکهقهوهیکی از نوشیدنی های پرطرفدار در دنیاست و برای بعضی از بیماری ها مفید است، اما مصرف بیش از حد آن به خاطر داشتن کافئین، اعتیادآور است. از دیگر مضرات قهوه، افزایش فشار خون است، بنابراین افرادی که فشار خون بالایی دارند با مصرف زیاد قهوه ممکن است دچار بیماری های قلبی شوند. قهوه در معده اسید هیدروکلریک تولید می کند و تولید بیش از اندازه این اسید موجب زخم دیواره های معده می شود. یکی دیگر از قسمت هایی از بدن که از مصرف زیاد قهوه آسیب می بیند، مغز است. زمانی که ما احساس خستگی می کنیم، ماده ای در مغز به نام آدنوزین، پیام خستگی را به مغز می رساند و قهوه با ساکت کردن آدنوزین، مغز ما را فریب می دهد و ما احساس خستگی نمی کنیم.

مضرات قهوه

قهوه محبوب ترین نوشیدنی در دنیاست که نوشیدن آن لذت بخش است، اما زیاده روی در آن موجب افسردگی و مشکلات روحی می شود، به همین جهت مصرف روزانه آن باید کنترل شده و بیشتر از 400 میلی گرم در روز یعنی بیشتر از 4 فنجان نباشد. باید درنظرگرفت که این عدد به طور کلی برای مجموعه ای از کافئین هاست و اگر شکلات یا سایر مواد غذایی کافئین دار مصرف می کنید، میزان مصرف قهوه را باید کاهش دهید.

منبع: ریحون


بادمجاناز سبزیجات مورد علاقه بسیاری از مردم ایران است. به خصوص در فصل گرما و تابستان مصرف این گیاه به اوج خود می رسد. اما دستور پخت های گوناگونی برای این گیاه پرطرفدار موجود است. در این قسمت قصد داریم دستور پختی از بادمجان ارائه کنیم تا با تهیه ی آن توسط شما، لحظات خوبی را برای تمامی اعضای خانواده به خصوص کودکان فراهم گردد.

طرز تهیه رول بادمجان همراه سس پستو

مواد لازم برای تهیه رول بادمجان:

bull; ۲ عدد بادمجان

bull; ۲ ق سوپ خوری ریحان خرد شده

bull; ۲ ق سوپ خوری پنیر پارمسان

bull; ۴ ق سوپ خوری قارچ ریز خرد شده

bull; ۲ حبهسیررنده شده

bull; نصف پیمانه پنیر ریکوتا

bull; به میزان لازم نمک و فلفل

bull; مقداری روغن

مواد لازم برای سس پستو:

bull; ۵ حبه سیر رنده شده

bull; ۲ پیمانهریحان

bull; ۱ پیمانه روغن زیتون

bull; ۱ پیمانه پنیر پارمسان

bull; ۱ پیمانه گردوی خرد شده

bull; به میزان لازم نمک و فلفل

طرز تهیه رول بادمجان همراه سس پستو

طرز تهیه:

مرحله ی 1: در ابتدا بادمجان ها را می شوییم و آن ها را طوری پوست می گیریم که قسمتی از پوست روی بادمجان ها باقی بماند. سپس بادمجان ها را لایه لایه و نازک برش می زنیم. در تابه ای که روی شعله قرار داده ایم ، مقداری روغن می ریزیم و بادمجان های برش داده شده را در تابه قرار داده و سرخ می کنیم. بعد از سرخ شدن بادمجان ها را در یک آبکش استیل قرار می دهیم تا روغن های اضافی آن ، از سوراخ های آبکش خارج شوند.

مرحله ی 2:قارچها را خرد می کنیم و در یک ظرف گود که ترجیحا کاسه باشد،قارچخرد شده ریحان، پنیر پارمسان، پنیر ریکوتا، سیر و مقداری نمک و فلفل را کاملا مخلوط می کنیم. فر یا سولاردام را با دمای ۱۷۰ درجه سانتی گراد روشن می کنیم تا کاملا گرم شود. حالا نوبت آن رسیده که بادمجان های خود را در سینی فر قرار دهیم. بدین منظور سینی فر را کمی چرب کرده و یک قاشق از مخلوط قارچ و ادویه ها را داخل برش های بادمجان گذاشته و آن ها را لوله می کنیم و در سینی فر قرار می دهیم.

مرحله ی 3: برای تهیه سس مخصوص کافیست تمام مواد لازم جهت تهیه سس را داخل ظرف غذا ساز ریخته تا سس آماده شود. سس را داخل یک ظرف ریخته و با مواد باقیمانده از مخلوط قارچ را با سس مخلوط می کنیم. وقتی سس مخصوص آماده شد آن را روی بادمجان های رول شده می ریزیم.

مرحله ی 4: برای آماده شدن غذا لازم است تا سینی آماده شده به مدت زمان یک ربع دقیقه داخل فر بماند تا مواد برشته شوند.

طرز تهیه رول بادمجان همراه سس پستو

منبع: چهارفصل


پدر کرینا کاپور راندهیر کاپور و مادرش بوبیتا کاپور و خواهر کارینا، کریشما کاپور هستند، همچنین پدربزرگ کارینا کاپور بزرگ مرد سینمای هند راج کاپور است. دومین فرزند، بابیتا و راند کاپور و خواهر جوانتر هنرپیشه مطرح بالیوود کاریشما کاپور و با وجود آنکه نوه راج کاپور بزرگ است اما هیچگاه زیر سایه نام این مرد قرار نگرفت. دختر چشم عسلی بالیوود (کارینا کاپور) باهوش است و می تواند شما را با نگاه جذاب خود خیره کند همانطور که چشم هزاران بیننده را در هند خیره کرد.

کارینا کاپور علاوه بر این به خاطر کلمات صریح و برنده اش نیز شهرت دارد کرینا کاپور گفته بود که هرگز نمی خواهد با سانجی لیلا بنسالی کار کند زیرا وقتی که نقش در نظر گرفته شده برای او را در دیوداس به آیشورایا رای داد، احساس کرد، این مرد بزرگترین خیانت را در حقش کرد است و بیشتر از این ناراحت بود که چرا در این باره او صحبتی نشده است.


جوکهای جدید و خنده دار

یه سلامی هم بکنیم به اون عزیزانی که مثل دوربین مدار بسته گروه را کنترل میکنن

.

.

سلام پهلوان خدا قوت خسته نباشی

چشم درد نگیری عزیز

جوکهای جدید و خنده دار تلگرام

دختراااااااااا دخترااااااااااااا

ازسر کوچه یه پسر اوردم زن نداره گوشیشم نوکیا سادس لاین و وایبر نداره خلاصه اهل زندگیه

پرتش میکنم هرکی گرفتش مال خودش

جوکهای جدید

هرگز مپندارید آنان که پیام نمی گذارند، مرده اند!!!

بلکه زنده اند و پیامک دیگران را می خوانند!!!

همانا آنان از راحت طلبانن!!!!!

.

.

.

سوره تلگرامان

آیات 1 تا پنج

ای کسانی که ارام و بیصدا نشسته و پستها را میخوانید بترسید از روزی که ارام و بیصدا حذف شوید,,,

ایه ٦ تا ٨

جوکهای جدید خنده دار

دختره پیام داده: سلام.

منم جواب دادم: سلام.

جواب داده: نه کم کم داره ازت خوشم میاد آدم جالبی هستی!!

.

.

این دیگه مشکل بی شوهری نیست بقران

معلوم نیست چ مرضی گرفتن!؟؟؟

جوکهای جدید و باحال

اگه دیدن کسی توگروه حضورش از قبل پررنگ ترشده

.

.

صددرصد از گروهای دیگه انداختنش بیرون .میخاد اینجا رو از دست نده

جوکهای جدید تلگرام

نعمت چیست؟

به حضور من در جمع شما نعمت گفته میشود

خوشبخت کیست؟

شما که من در حضورتان هستم

و حالا بدبخت چیست؟؟

اون گروهی که من توش نیستم

حسود کیست؟

کسی که با این متن مخالفتی داشته باشه

جوکهای جدید زیبا و خنده دار

اسم پروفایل خارجیا:

Jimmy butler

Tonny curney

Stefan curry

حالا اسم پروفایل ایرانیا:

شارژ ندی ادد نمیکنم

شیطون بلای آقاش

قاسمم رو با دنیا عوض نمیکنم

من اونیم که سایه هم نداشت

دختره بابامم !

ده تا استیکر بده ریپورتم!

دنبالم نیا اسیر میشی

جوکهای جدید و باحال

بعضی از اینا که تو گروه هستن مث تخمه کــــــــــدو هستن

.

.

صرفا جهت پر کردن پیاله آجیلن و به درد دیگــــــــــه ای نمیخورن

جوکهای جدید

سرکوفت های پدران آینده به فرزنداشون

.

.

.

من همسن تو بودم شش هفتا گروه تلگرام رو با هم می چرخوندم .

تو چی .

مطالب طنز و خنده دار

تو مراسم خواستگاری

آقازاده چیکاره هستن؟

ـ معتادن

به تلگرام که نیس؟؟؟؟

ـ نه، به مواد مخدر صنعتی و سنتی

خب، مبارکه، خوب میشن اینا.

بزن کف قشنگه رو

جوکهای جدید و خنده دار تلگرام

گوشیه مدیرو ازش کش رفتم

رفتم تو پی وی فرنداش گفتم سلام

یکی گفت سلام عشقم

یکی گفت سلام عمرم

یکی گفت سلام جیگر

سلام نفسم

سلام بی وفا

سلام خوشگلم

سلام چرا دیشب زنگ نزدی؟

سلام بی معرفت

یکی هم گفت باهات قهرم برو با همون عشق جدیدت خوش باش

بلاکی

مدیر حالا جرأت داری بیا تو گروه


Image result for ‫فال تاروت‬lrm;

امروزه گرایش ها و علایق نسبت به فال ها افزایش یافته ، این درحالی است که طالع بینی و فالگیری از زمان های اساطیری بوده است کهفال حافظ،فال روزانه، فال قهوه و. شکل های امروزی آن ها هستند.

در این مطلب به بررسی تاریخچه فال تاروت خواهیم پرداخت. فال تاروت پس از گذشت سالهای سال هنوز هم طرفداران خود را دارد.همراه ما باشید.

امروزه گرایش ها و علایق نسبت به فال ها افزایش یافته ، این درحالی است که طالع بینی و فالگیری از زمان های اساطیری بوده است کهفال حافظ،فال روزانه، فال قهوه و. شکل های امروزی آن ها هستند.

در این مطلب به بررسی تاریخچه فال تاروت خواهیم پرداخت. فال تاروت پس از گذشت سالهای سال هنوز هم طرفداران خود را دارد.همراه ما باشید.

<<تاروت>> مجموعه ای از کارتهای بازی است که از نیمه قرن 15ام میلادی در قسمتهای مختلف اروپا مانند فرانسه و ایتالیا برای ورق بازی گروهی مورد استفاده قرار می گرفته است. از اواخر قرن ام تا به امروز پیروان آن و نهانجویان (کاوشگران دانشهای مخفی و راز آلود)، تاروت را وسیله ای برای پیشگویی و یا حتی گذرگاهی در سیر بعد ذهنی و قلمداد می کنند.

بطور کلی کارتهای تاروت در اروپا بیشتر به منظور بازی استفاده می شود ولی در کشورهای انگلیسی زبان ومناطقی که بازی آن انجام نمی شود، تاروت اصولاً جنبه فالگیری دارد. برخی محققان سرچشمه کارتها را از مصر باستان و یا کابالا میدانند ولی مدرکی دال بر استفاده آن برای پیشگویی و طالع بینی قبل از قرن وجود ندارد. ومحققان استفاده از آن برای فالگیری را جنبه ی تفریحی می دانند.

تاروت از 4 دسته خال که هرکدام شامل 10 کارت شماره دار (از آس تا 10) و 4 کارت تصویر دار است، تشکیل می شود. بعلاوه تاروت دارای 21 خال حکم متمایز ویک کارت به نام <<دلقک>> نیز می باشد (بسته به نوع بازی دلقک می تواند نقش بالاترین حکم را داشته ویا اصلاً نقشی نداشته باشد). نهانجویان خالهای حکم ودلقک را <<بزرگ آرکانا>> و نیز باقی کارتهای یادشده را <<کوچک آرکانا>> نامیده اند.

Image result for ‫فال تاروت‬lrm;

نگاهی بر گذشته فال تاروت

کارتهای بازی احتمالاً از قاهره در اواخر قرن 14 وارد اروپا شده است. این کارتها خالهایی بسیار مشابه با 4 خال تاروت دارند که عبارت از شمشیر،ترکه،جام و سکه هستند. خالهای تاروت هنوز در ورق بازی سنتی ایتالیا،اسپانیا و پرتغال وجود دارد.

ورقهای مصور احتمالاً بین سالهای 14 تا 1425 بوجود آمده اند. این دست ورق با 16 کارت از تصاویر خدایان یونانی وخالهایی به شکل 4 نوع پرنده توصیف شده که رایج نبوده است.

نخستین کارتهای شناخته شده تاروت بین سالهای 1430 تا 1450 میلادی در میلان، فرارا و بولونیا خلق و در این حین تصاویر نمادین به دست رایج دارای 4 خال افزوده شدند. کارتهای جدید <<خال حکم>> نام گرفتند؛ کهن ترین تاروت بجا مانده به پانزده دست ورق چندپاره باز می گردد که برای خانواده <<ویسکانتی- اسفورزا>>، حکمرانان میلان، نقاشی شده بوده است.به نظر می رسد این بازی در 1450 که سال شاد و پرجشن وسروری در تاریخ ایتالیاست، اهمیت یافته است.

در 1491 نقشهای ویژه ای که نشانگر فلسفه، اجتماع، تخیل، طالع بینی و پیشگویی وهمچنین قهرمانان رومی،یونانی و یا بابلی بودند، به تاروچی ایتالیا افزوده شد.

کارتهای دست ساخت تاروت در قرن 14 مورد حمله شدید خطبایی که مدعی وجود ذات شیطان در آن بودند، قرار گرفت. با وضع موجود بیشتر حکومتها تاروت را آزاد و بعضی آنرا قدغن اعلام کردند. با آمدن صنعت چاپ، تولید انبوه دست ورقها میسر شد که ورقهای این دوره از شهرهای مختلف فرانسه بجا مانده است. محبوترین الگوی چاپ دست ورق های اولیه متعلق به شهر مارسی می باشد که به <<تاروت مارسلی>> معروف است.

Image result for ‫فال تاروت‬lrm;

شکل امروزی تاروت

امروزه تاروت دارای گونه های بینهایتی است که توسط هنرمندان، عکاسان و طراحان مختلف جهان بنابر فرهنگها و سلیقه های گوناگون خلق شده اند. مانند تاروتهای بیسبال،کیتی،هکر،گربه نما،کیمیاگری و تعداد بیشماری مدل دیگر که طرفداران بسیاری را به خودشان جلب کرده اند. اخیراً جند بازی کامپیوتری نیز از بازی تاروت ساخته شده است.

درکل دنیای امروز به تاروت کمتر به عنوان بازی و سرگرمی بلکه بیشتر به عنوان مجموعه ای مرموز و اسرارآمیز در امر طالع بینی و پیشگویی نگاه می شود؛ به نحوی که حتی در داخل ایران نیز فالتاروت و از آن گذشته،فال ورق، بسیار رایج است و افراد زیادی با تعابیر گوناگون از آن برای طالع بینی استفاده می کنند. در ایران نیز مدتی است که فال تاروت مورد توجه مردم قرار گرفته است که وب سایت تاروت یکی از مراجع فارسی فال تاروت محسوب می شود.

برگرفته از: ویکی پدیا


Image result for ‫فال روزانه‬lrm;

چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است

دوست عزیزی که 6 آبان به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! روز تولدتان شاید به آن خوبی که انتظار داشته اید نگذرد، اما مهمتر از روز تولدتان سالی است که در پیش دارید و طی دو هفته آینده همه چیز رو به بهبود پیش خواهد رفت. یک موقعیت کاری برایتان به وجود خواهد آمد که می تواند تمام زندگیتان را تغییر دهد. قرار نیست که پول بی زحمت و راحتی به دست بیاورید، اما ماه ها تلاش و زحمت شما قطعا نتیجه بخش خواهند بود. شما اکنون فرصت این را پیدا خواهید کرد که با خاطرات گذشته روبرو شده و زخم هایی که حتی نمی دانسته اید که وجود دارند را درمان کنید. با زمینه گذاشتن این بار که از گذشته بر دوشتان سنگینی می کند، احساس قدرت بیشتری خواهید داشت و می توانید زندگی امروزتان را با اعتماد به نفس و شور و هیجان بیشتری راهتان را ادامه دهید. آذر ماه برای شما زمان خوشی و راحتی خواهد بود و فرصت های زیادی برایتان به همراه خواهد داشت و تجربه هایی برایتان دارد که علاقه تان به فعالیت های خلاقانه را افزایش خواهد داد.

چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است

دوست عزیزی که 6 آبان به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! روز تولدتان شاید به آن خوبی که انتظار داشته اید نگذرد، اما مهمتر از روز تولدتان سالی است که در پیش دارید و طی دو هفته آینده همه چیز رو به بهبود پیش خواهد رفت. یک موقعیت کاری برایتان به وجود خواهد آمد که می تواند تمام زندگیتان را تغییر دهد. قرار نیست که پول بی زحمت و راحتی به دست بیاورید، اما ماه ها تلاش و زحمت شما قطعا نتیجه بخش خواهند بود. شما اکنون فرصت این را پیدا خواهید کرد که با خاطرات گذشته روبرو شده و زخم هایی که حتی نمی دانسته اید که وجود دارند را درمان کنید. با زمینه گذاشتن این بار که از گذشته بر دوشتان سنگینی می کند، احساس قدرت بیشتری خواهید داشت و می توانید زندگی امروزتان را با اعتماد به نفس و شور و هیجان بیشتری راهتان را ادامه دهید. آذر ماه برای شما زمان خوشی و راحتی خواهد بود و فرصت های زیادی برایتان به همراه خواهد داشت و تجربه هایی برایتان دارد که علاقه تان به فعالیت های خلاقانه را افزایش خواهد داد.
امروز اختلالات موجود در اینترنت و شبکه تلفن همراه ممکن است باعث شوند اطلاعات اشتباهی در رابطه با وضعیت اقتصادیتان به دست شما برسد. سعی کنید همین امروز این مشکلات را حل کنید و خیالتان را در رابطه با این موضوع راحت کنید. امروز حتی اگر برای جلب توجه دیگران هیچ تلاشی نکنید هم همه چشم ها به دنبال شما و کارهایتان خواهند بود. حس وظیفه شناسی شما، روح بخشنده تان و اراده ای که در به پایان رساندن کارها دارید شما را از سایر هم رده هایتان متمایز می کند و باعث می شود همه روی شما حساب کنند. امروز چنانچه اهداف دراز مدت خود را در نظر داشته باشید از پس همه کارهایتان بر خواهید آمد.

امروز بین شما و یکی از نزدیکانتان در رابطه با موضوعی که برای هر دوی شما از اهمیت بسیاری برخوردار است اختلاف نظر به وجود خواهد آمد. غرور و لجبازی بیش از اندازه هر دو طرف باعث می شود نتوانید با هم کنار بیایید و مشکلات را حل کنید. دست از لجبازی بردارید، حفظ غرورتان به خراب کردن رابطه تان نمی ارزد. امروز ممکن است اتفاقی بیفتد که میل شما به پیشرفت در زمینه تحصیلات و فراگیری مهارت های جدید را افزایش داده و شما را در مسیر درست برای رسیدن به این اهداف قرار دهد. شما خواهید توانست فراگیری یک هنر جدید، یا آموزش تکنولوژی روز و یا تحقیق در مورد پیشرفت های علمی را آغاز کنید.


امروز درگیری هایی که با ماشین ها و وسایل اتوماتیک دارید ممکن است باعث شوند عصبی شوید. به نظر می رسد که همه چیز امروز دارد بی دلیل خراب می شود و از کار می افتد. برخی از این مشکلات را خودتان می توانید حل کنید، اما حداقل یکی از آنها به رسیدگی حرفه ای نیاز داشته و از توانایی شما خارج است. خونسردی خودتان را حفظ کنید و کار را به کاردان بسپارید. امروز برای مشکلات موجود در رابطه عاطفیتان به دنبال پاسخ می گردید و این مسائل ذهنتان را به خود مشغول کرده اند. شاید پاسخ هایی هم برای سوالتان پیدا کرده باشید، ولی تا وقتی که به تصویر واضح و کاملی دست پیدا نکرده اید دست به هیچ اقدامی نزنید.


امروز شاید با دوستانتان در یک مهمانی و یا فعالیت اجتماعی و گروهی شرکت کنید.شما با دوستان جدیدی نیز آشنا خواهید شد و خبرهای تازه ای هم خواهید شنید که برایتان بسیار جالب هستند. امروز هر جایی که می روید تلفن همراهتان را هم با خودتان ببرید، زیرا به آن خیلی احتیاج پیدا خواهید کرد. شما عاشق پی بردن به رمز و رازهای مختلف هستید، با این حال امروز به دنبال جواب های واضح و مشخصی برای مشکلاتتان هستید. شما دنبال چیز زیادی نیستید، فقط می خواهید با عشقتان خوش باشید، با هم غذا بخورید و ساعات خوبی را کنار هم بگذارید؛ این انتظار زیادی نیست و شما هم پس از یک هفته تلاش و زحمت لیاقت آن را دارید.
امروز تعدادی مهمان ناخوانده به خانه تان خواهند آمد و یک مهمانی بدون برنامه ریزی قبلی در خانه تان راه خواهد افتاد. در این مهمانی خیلی به شما خوش خواهد گذشت، اما در عین حال ممکن است برایتان ناراحت کننده هم باشد، زیرا با برنامه هایی که خودتان از قبل داشته اید تداخل خواهد داشت. همه ما نیاز داریم هر از گاهی حتی اگر سالم به نظر بیاییم هم به سلامت خود رسیدگی کنیم. شما در حال حاضر می توانید تغییرات کوچکی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که اثرات مثبت دراز مدتی روی زندگی و سلامتیتان خواهند داشت. نیازی نیست تمام زندگیتان را به طور ناگهانی متحول کنید، قدم هایی به کوچکی حذف چند ماده غذایی مضر از برنامه غذاییتان نیز می توانند اثراتی بزرگ داشته باشند.
امروز اصلا روز خوبی برای رفتن به مسافرت نخواهد بود، ممکن است وسایلتان را گم کنید، پروازتان تأخیر داشته باشد و یا هزار مشکل دیگر برایتان به وجود بیاید. بهتر است برنامه سفرتان را حداقل یک روز به تاخیر بیندازید تا این شرایط از بین بروند. امروز بیشتر از جنبه احساسی رابطه عاطفیتان به جنبه منطقی آن اهمیت می دهید. این بدان معنی نیست که شما آدم رمانتیکی نیستید، ولی در حال حاضر ترجیح می دهید به رابطه خود از زاویه عقل و منطق نگاه کنید. به این فکر کنید که چطور می توانید شریک بهتری برای عشقتان باشید و سپس هر کاری که برای محکمتر کردن روابطتان از دستتان بر می آید را انجام دهید.

یکی از اهداف اصلی شما در زندگی این است که به استقلال اقتصادی دست پیدا کنید و این اواخر قدم های بزرگی به سوی دست یابی به این هدف برداشته اید. شاید بدون آن که هیچ اشتباهی از جانب شما اتفاق افتاده باشد با مانعی روبرو شوید. پیش از این که نگران شده و خودتان را ببازید اطلاعات کافی در رابطه با آن پیدا کنید. مطمئن باشید که سرسختی شما و به کار گرفتن اراده و پشتکار نتایج خوبی برایتان خواهد داشت. انرژی و اراده از پس هر مانعی برخواهند آمد. قبل از این که رابطه عاطفی جدیدی را آغاز کنید باید پرونده های مربوط به گذشته را برای همیشه ببندید. شما باید هیچ مسئله ای را در رابطه با روابط گذشته خود حل نشده باقی نگذارید.
حرف هایی که از یکی از دوستان و یا آشنایانتان می شنوید چشم هایتان را به این حقیقت باز خواهند کرد که این شخص را به آن خوبی هم که فکر می کرده اید نمی شناسید. کودک و یا شخص جوانی به سراغتان آمده و از شما تقاضای کمک خواهد کرد. اگر وقت داشتید هر کاری که از دستتان بر می آید برای او انجام دهید. امروز روزی شلوغ اما جالب برای شما خواهد بود، پس از آن بیشترین بهره ممکن را ببرید. اگر در رابطه عاطفیتان مشکلی وجود دارد می توانید روی کمک دوستانتان حساب کنید؛ با آنها حرف بزنید و از آنها راهنمایی گرفته ولی در نهایت خودتان باید در رابطه با مسائل شخصیتان تصمیم گیری کنید.
امروز ذهنتان بسیار مشغول است و هر ثانیه دارید به یک چیز فکر می کنید. افکار و ایده های مختلف مثل باران از آسمان می بارند. بعضی از این افکار گیج کننده و برخی دیگر ضد و نقیض هستند. شما آنقدر خودتان را درگیر این افکار معماگونه خواهید کرد تا سرتان درد بگیرد و خسته شوید. به جای این کار آنچه را که به سرتان می آید یک گوشه ای یادداشت کرده و یکی دو روز دیگر به آنها نگاهی دوباره بیندازید. شاید روزتان با سرعت کمی شروع شود ولی در ادامه روز اوضاع روبراه خواهد شد، به نفعتان است که عجله نکنید و هیچ یک از کارهایتان را برای خودنمایی انجام ندهید. دست از مبارزه بردارید و ببینید که امروز شما را به کجا خواهد رساند.


دوستی قدیمی که برای مدتی طولانی از او بی خبر بوده اید به طور ناگهانی در یک مهمانی و یا فعالیت اجتماعی سر و کله اش پیدا خواهد شد. این موضوع شما را به شدت تعجب زده و در عین حال خوشحال خواهد کرد. همچنین خبرهای جدیدی از طریق ایمیل و یا تلفن دریافت خواهید کرد که برنامه که برای امروزتان چیده بودید را به طور کلی تغییر خواهند داد. بد نیست در ابتدای روزتان به خودتان برسید و لباس های زیبا به تن کنید تا احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید، ولی این را نیز به یاد داشته باشید که زیبایی ظاهری اهمیت چندانی ندارد و زیبایی حقیقی از درون ریشه می گیرد و وقتتان را بیشتر صرف رسیدگی به درونتان کنید.


مشکلی ناگهانی و غیر منتظره در خانه تان پیش خواهد آمد که می تواند تا حدودی برایتان آزار دهنده باشد. این مشکل به احتمال زیاد به لوله کشی، برق و یا دیگر تجهیزات خانه مربوط می شود. شما باید این مشکل را حل کنید و این بدان معناست که بر خلاف میلتان مجبور خواهید بود بیشتر روز را در خانه مانده و فعالیت تعمیرکار را تحت نظر قرار داده و یا اگر بتوانید خودتان این تعمیرات را انجام دهید. شما از این که روز تعطیل به این زیبایی را در خانه بمانید متنفر هستید، اما خیلی هم ناراحت نباشید. شاید شما مجبور باشید در خانه بمانید، اما دوستانتان به دیدنتان خواهند آمد و شما را از تنهایی در خواهند آورد. حتی شاید خیلی هم به شما خوش بگذرد.

اخبار ناراحت کننده ای که از دور دست ها و از طریق تلفن و یا ایمیل به دستتان خواهند رسید شما را دچار درگیری های احساسی خواهند کرد. از صحت چیزهایی که می شنوید چندان اطمینان ندارید و به نظرتان منطقی نمی رسند. پیش از این که این خبرها را منتشر کرده و یا نگران شوید از این که تمام حقایق را می دانید اطمینان کامل حاصل کنید. به احتمال زیاد متوجه خواهید شد که بیشتر شنیده هایتان اغراق و زیاده گویی هستند. زیاد ذهن خودتان را درگیر این فکرها نکنید و برای این که حال و هوایتان عوض شود امروز بعدازظهر یک برنامه شاد و مفرح همراه با دوستانتان بچینید و خودتان را به یک تفریح حسابی مهمان کنید.

خبر نامزدی یک پسر 12 ساله با دختر عموی 11 ساله اش در مصر باعث تعجب کاربران فضای مجازی شده است.

نامزدی پسر 12 ساله با دختر عموی 11 ساله اش در مصر، مردم این شهر را شوکه کرد تا جایی که صدای رییس مرکز کمک های حقوقی ن نیز به صدا در آمد.

اعلام نامزدی پسر 12 ساله مصری با دختر عموی 11 ساله اش در جریان برگزاری جشن عروسی برادر بزرگتر پسربچه باعث شوک میهمانان شد. <<عمر>> 12 ساله - داماد کوچک - پس ازاعلام رسمی نامزدی اش گفت: بسیار خوشحالم که در آینده ای نه چندان دور با دخترعمویم <<غرام>> ازدواج خواهم کرد.

پدر عمر به خبرنگاران گفت که هیچ مشکلی درباره این وصلت دیده نمی شود. به همین خاطر در عروسی پسر بزرگترم تصمیم گرفتم نامزدی پسرکوچکترم را هم اعلام کنم.

این در حالی است که براساس قوانین مصر ازدواج زیر سن قانونی سال ممنوع است. در پی انتشار این خبر که واکنش های زیادی درمیان مردم مصر و رسانه ها داشت، رئیس مرکز کمک های حقوقی ن اعلام کرد: در این ارتباط شکایتی تنظیم خواهد شد و موضوع را از طریق قانونی پیگیری خواهیم کرد، چراکه ازدواج دختران در این سن فرصت برابری با مردان از جمله تحصیل و حضور در عرصه های اجتماعی را از آنان خواهد گرفت.

از سوی دیگر پدر <<عمر>> گفته: پسرش و دختربرادرش به یکدیگر علاقه مند هستند و پس از رسیدن به سن قانونی ازدواج خواهند کرد.


سخنان زیبا و آموزنده از کوروش کبیر

ای پسر من نیکو کار باش نه بدکار زیرا زندگانی انسان جاودان نیست و هیچ چیز از کردار نیک لازمتر نمی باشد

سخنان کوروش کبیر

فرمانروایی بر مردمان به شیوه ای نیک و والا بزرگ تر از هر کار دیگر است.

سخنان کوروش کبیر

چون خوشی رسد بسیار خشنود و غره مشو و چون سختی رسد غمگین و افسرده مباش زیرا هر خوشی یک ناخوشی و هر نیکی یک بدی در پی دارد.

بهترین سخنان کوروش کبیر

سخت کوشی هرگز کسی را نکشته است، نگرانی از آن است که انسان را از بین می برد

جملات کوروش کبیر

پس از مرگم، بدنم را طلاکاری یا نقره کاری نکنید یا در تابوت یا چیزی همانند این مگذارید. زودتر آنرا در آغوش خاک بسپارید. آیا جایی فرخنده تر از خاک برای آرمیدن است؟! خاک مادر زیبایی هاست و دایه نیکی ها. در سراسر زندگی دوستار مردمان بوده ام؛ شاد خواهم شد که دوباره بخشی از آن

چیزی بشوم که برای مردمان خوبی فراوان ببار می آورد.

جملات زیبا از کوروش کبیر

خداوندا دستهایم خالی است ودلم غرق در آرزوها -یا به قدرت بیکرانت دستانم راتوانا گردان یا دلم را ازآرزوهای دست نیافتنی خالی کن.

سخنان کوروش کبیر

ای انسان هرکه باشی و از هر جا که بیای می دانم خواهی امد من کوروشم که برای پارسی ها این دولت وسیع را بنا نهادم بدین مشتی خاک که تن مرا پوشاند رشک مبر.

کوروش کبیر سخنان

من یاور یقین و عدالتم من زندگی ها خواهم ساخت، من خوشی های بسیار خواهم آورد من ملتم را سربلند ساحت زمین خواهم کرد، زیرا شادمانی او شادمانی من است.

سخنانی از کوروش کبیر

وقتی توبیخ را با تمجید پایان می دهید، افراد درباره رفتار و عملکرد خود فکرمی کنند، نه رفتار و عملکرد شما.

سخنان کوروش کبیر

پیش از آنکه پاسخی بدهی با یک نفر م کن ولی پیش از آنکه تصمیم بگیری با چند نفر .

بهترین سخنان کوروش کبیر

عمر شما از زمانی شروع می شود که اختیار سرنوشت خویش را در دست می گیرید .

جملات کوروش کبیر

کوروش از پدرش آموخته بود:

کسی را نیاز برآورده نخواهد شد که از یزدان محصولی فراوان پاداش خواهد اما هیچ دانه ای نیافشانده باشد. این نماز ها ناساز و ناهمگون با آیین آسمان است


کودَک یا بچه به انسان خردسال ( دختر و پسر ) گفته می شود. برابر دیگر کودک در زبان فارسی واژه بچه می باشد.
واژه کودک از ریشه واژه پهلوی kuk به معنای کوتاه می باشد و با واژه های کوتاه و کوچک هم خانواده می باشد. این واژه به بزرگ نشدن و سادگی و پاکی نیز اشاره دارد.

برگرفته ازویکی پدیا

براساس نتایج یک مطالعه جدید، نوزادان تازه متولدشده از ما تقلید نمی کنند بلکه ما از آنها تقلید می کنیم. این مطالعه موجب داغ شدن مجدد بحث دانشمندان بر سر این موضوع شده است که آیا نوزادان با توانایی کپی کردن رفتار برزگسالان به دنیا می آیند؟


در اکثر وب سایت ها و کتاب ها درباره کودکان گفته می شود که نوزادان با قابلیت تقلید رفتار به دنیا می آیند اما تحقیقات جدید حاکی از آن است که تقلید کردن مهارتی است که نوزادان یاد می گیرند؛ احتمالا از طریق تقلید ما از آنها.

ویرجینیا اسلاتر، از دانشگاه کوئینزلند، در این باره می گوید: <<وقتی که با نوزادان تعامل می کنیم، می خواهیم آنها را وارد دنیای خودمان کنیم. ما از نوزادان تقلید می کنیم و این کار آنها را تحریک به انجام عمل مشابه می کند. ما به تقلید کردن از رفتار آنها ادامه می دهیم و این امر مجموعه ای از تعاملات متقابل را به ارمغان می آورد که شبیه به تقلید کردن است و در نهایت هم تبدیل به مهارت تقلید می شود. اما این پروسه توسط والدین صورت می گیرد و در واقع نوزاد قادر نیست از لحظه تولد به تقلید از رفتار دیگران بپردازد>>.

به گزارش ABC، مدت های مدیدی است که دانشمندان بر سر این موضوع که <<آیا نوزادان قادر به تقلید از بزرگسالان هستند یا خیر>> اختلاف نظر دارند؛ این در حالی است که نتایج برخی از مطالعات نشان می دهد نوزادان توانایی تقلید کردن را دارند و برخی دیگر عکس این قضیه را ثابت می کرد.

پروفسور اسلاتر که تحقیقاتش در نوع خود یکی از بزرگ ترین و جامع ترین مطالعات تا به امروز بوده است، می گوید: <<ما به منظور حل اختلاف نظرها وارد عمل شدیم>>.

آزمایش پاسخ دهی نوزادان به حرکات بزرگسالان

پروفسور اسلاتر و همکارانش پاسخ نوزادان را در سن یک، سه، شش و نه هفتگی نسبت به طیف وسیعی از حرکات و اشارات بزرگسالان سنجیدند. بزرگسالان برای 106 نوزاد 11 حرکت مختلف ارائه کردند که شامل باز کردن دهان، اشاره کردن با انگشت، بیرون آوردن زبان، قیافه شاد و غمگین و همچنین صداهایی مانند <<همممم>> و <<عههههه>> می شد.

هر حرکت به مدت 60 ثانیه برای نوزادان نمایش داده می شد که در طی آن دانشمندان پاسخ نوزاد را ثبت می کردند. محققان به منظور جلوگیری از سردرگمی نوزادان با انجام هر حرکت، اطمینان حاصل کردند که محیط قبل از ارائه حرکتی جدید به نوزاد ساکت، آماده و آرام باشد. هیچ مدرکی دال بر تقلید نوزادان از حرکات بزرگسالان دیده نشد.

رایج ترین فعالیت در میان نوزادان بیرون آوردن زبان بود که مشخص شد در پاسخ به تعدادی از حرکات بزرگسالان اتفاق افتاده است. پروفسور اسلاتر در این باره گفت: <<نوزادان در پاسخ به باز کردن دهان و حالات غمگین و شاد صورت بزرگسال هم زبان بیرون آورند>>.

به گفته وی، شکی وجود ندارد که نوزادان قادر به تقلید از بزرگسالان هستند اما بنابر یافته های وی کودکان این مهارت را می آموزند. دکتر اسلاتر در جواب به کسانی که فکر می کنند نتایج یافته های وی از جادویی بودنبچه دار شدنمی کاهد، گفت: <<به عقیده من این امر که کودکان از لحظه تولدشان به افراد دیگر علاقه مند هستند، شگفت انگیز است. آنها آماده هستند تا یاد بگیرند چگونه با اطرافیان ارتباط برقرار کنند که بخشی از آن با یادگیری تقلید صورت می گیرد>>.

به گفته شریل دیسانایاک، پروفسور روانشناسی، این تحقیق تاثیر عظیمی بر تئوری ها، مطالعات و آموزش کودکان به خصوص در زمینه بیماریاوتیسمدارد. وی می گوید: <<هیچ یک از مطالعات تا به امروز شامل این مقدار کودک، این مقدار حرکت و الگوی تجربی قوی نبوده است>>.

این تحقیق اولین پژوهش دگرگونی در نوع خود است که به مطالعه تقلید در نوزادان تازه متولد شده پرداخته است. پس اگر نوزادتان از حرکات شما تقلید نمی کند، نگران نباشید چراکه در حال یادگیری است

<<طراز پیرهن زرکشم مبین چون شمع>>؛ ایراد از کتاب های درسی مان بود که انتخاب هایشان از اشعار کلاسیک، بیشتر به قصد پر کردن ستون <<لغات تازه>> پایان هر درس بود و نه لذت بردن از خود شعر.

می شد به جای <<دانش و خواسته است نرگس و گل/ که به یک جای نشکفند به هم>> این شعر لطیف را از شهید بلخی بخوانیم که: <<اگر غم را چو آتش دود بودی / جهان تاریک بودی جاودانه>> و به جای <<طراز پیرهن زرکش>> که دغدغه حفظ لغات هایش همه لذت شعر را کشته بود، یکی دیگر از شعرهای معروف و محبوب حافظ را برایمان انتخاب می کردند.

شاید آن موقع دیگر نیازی به این توضیحات نبود و ما یاد گرفته بودیم که شعر را برای لذتش می خوانند.

باهمراهی ما در ادامه این مطلب می تواند آشنایی بافال حافظو فال روزانه و اشعار زیبای حافظ شیرازی که در هنر شعر و گفتار پارسی اشعار او زبان زد هست را بدست آورید.

چند نکته در رابطه با خواندن اشعار حافظ و فال حافظ:

فال حافظ

در هنگام خواندن اشعار حافظ بهتر است به معنا و مفهوم کلمات و ریتم شعری که می خوانیم دقت ویژه ای داشته باشیم و در این حال باید بدانیم که مقصد مطلب به چه چیزی می باشد و نکات و لازمه های آن را بیابیم.

فال حافظ و فال های روزانه :

با این که رایج ترین روش های فال استفاده از دیوان حافظ است اما باید این را دانست که فال حافظ وحی منزل نیست و نباید همه ی کار ها را به فال و استخاره گذاشت

در ایام شب یلدا و سال تحویل بازار فال حافظ بسیار داغ است و همه ی اطرافیان برای اینکه حتی اگر شده در زندگی بقیه سرکی بکشند مدام به گرفتن فال حافظ تاکید می کنند.

جالب است که بدانید فال حافظ داری پنج مرحله می باشد که عبارتند از :

نیت

فاتحه

قسم

سرکتاب

فال

فلسفهفال حافظبا معنی و تفسیر و تعبیر فارسی کامل.فال گرفتن از دیوان حافظ حال و شرایط خاصی دارد .

انسان باید شرایط روانی خاصی که مقتضای حال باشد داشته باشد. فال خوانی کار هر کسی نیست. در اغلب موارد فردی که ریش سفید مجلس و مورد احترام دیگران است و از صدایی دلنشین و سواد کافی برخوردار می باشد، برای فال گرفتن و فال خوانی انتخاب می شود. شیوه ی انتخاب غزل و فال خوانی نیز دارای آداب و شرایطی است. گرفتن بیش از سه فال برای یک نفر نشانه ی بی احترامی به حافظ قلمداد می شود.


باهمراهی ما در ادامه این مطلب می تواند آشنایی با فال حافظ و فال روزانه و اشعار زیبای حافظ شیرازی که در هنر شعر و گفتار پارسی اشعار او زبان زد هست را بدست آورید.

فال حافظ

<<طراز پیرهن زرکشم مبین چون شمع>>؛ ایراد از کتاب های درسی مان بود که انتخاب هایشان از اشعار کلاسیک، بیشتر به قصد پر کردن ستون <<لغات تازه>> پایان هر درس بود و نه لذت بردن از خود شعر.

می شد به جای <<دانش و خواسته است نرگس و گل/ که به یک جای نشکفند به هم>> این شعر لطیف را از شهید بلخی بخوانیم که: <<اگر غم را چو آتش دود بودی / جهان تاریک بودی جاودانه>> و به جای <<طراز پیرهن زرکش>> که دغدغه حفظ لغات هایش همه لذت شعر را کشته بود، یکی دیگر از شعرهای معروف و محبوب حافظ را برایمان انتخاب می کردند.

شاید آن موقع دیگر نیازی به این توضیحات نبود و ما یاد گرفته بودیم که شعر را برای لذتش می خوانند.

چند نکته در رابطه با خواندن اشعار حافظ و فال حافظ :

در هنگام خواندن اشعار حافظ بهتر است به معنا و مفهوم کلمات و ریتم شعری که می خوانیم دقت ویژه ای داشته باشیم و در این حال باید بدانیم که مقصد مطلب به چه چیزی می باشد و نکات و لازمه های آن را بیابیم.

فال حافظ و فال های روزانه :

با این که رایج ترین روش های فال استفاده از دیوان حافظ است اما باید این را دانست که فال حافظ وحی منزل نیست و نباید همه ی کار ها را به فال و استخاره گذاشت

در ایام شب یلدا و سال تحویل بازار فال حافظ بسیار داغ است و همه ی اطرافیان برای اینکه حتی اگر شده در زندگی بقیه سرکی بکشند مدام به گرفتن فال حافظ تاکید می کنند.

جالب است که بدانید فال حافظ داری پنج مرحله می باشد که عبارتند از :

نیت

فاتحه

قسم

سرکتاب

فال

فلسفه فال حافظ با معنی و تفسیر و تعبیر فارسی کامل.فال گرفتن از دیوان حافظ حال و شرایط خاصی دارد .

انسان باید شرایط روانی خاصی که مقتضای حال باشد داشته باشد. فال خوانی کار هر کسی نیست. در اغلب موارد فردی که ریش سفید مجلس و مورد احترام دیگران است و از صدایی دلنشین و سواد کافی برخوردار می باشد، برای فال گرفتن و فال خوانی انتخاب می شود. شیوه ی انتخاب غزل و فال خوانی نیز دارای آداب و شرایطی است. گرفتن بیش از سه فال برای یک نفر نشانه ی بی احترامی به حافظ قلمداد می شود.


بازیگران در شبکه های اجتماعی ، بازیگران زن ایرانی


جدیدترین عکسهای بازیگران مشهور ایرانی در شبکه های اجتماعی نطیر فیسبوک، توئیتر، اینستاگرام و . را در سری هشتادم از مجموعه بازیگران مشهور ایرانی در شبکه های اجتماعی نمناک ببینید.

عکسهای جدیدبازیگران مشهور ایرانی و هنرمندان سرشناس سینما وتلویزیوندر شبکه های اجتماعی را در ادامه مشاهده میکنید.

لیلا اوتادیدر اصفهان.

لیلا اوتادی


لیلا بلوکاتبرایمان در آغاز حلولماه شعباناینگونه دعا می کند. دستانش درد نکند.

لیلا بلوکات


سلفیسحر قریشیبا نیلوفر پارسا، فریبا نادر و ساناز میرشاهی در پشت صحنه فیلم سینمایی جدیدشان. اثری فاخر از یکی از کارگردانان تجاری ساز که مشخص است فقط به فروش فیلمش فکر میکند، نه خود فیلمش!

سحر قریشی با نیلوفر پارسا، فریبا نادر و ساناز میرشاهی


مهناز افشاردر دوران دبیرستان.

مهناز افشار


دوستان خوب در یک جای خوب.پژمان جمشیدی، خسرو ، بهاره کیان افشار،امین زندگانیوالیکا عبدالرزاقی.

پژمان جمشیدی، خسرو ، بهاره کیان افشار، امین زندگانی و الیکا عبدالرزاقی


تسلیت بهنیوشا ضیغمیکه در غم از دست دادن مادربزگ به سر می برد.

نیوشا ضیغمی


سارا منجزی در حال گرفتنفال حافظبر سر مزار حافظ. انشالله خیلی زود به مطلوب دلت برسی سارا جان! فقط قول بده در کنار <<مطلوبت>> به اندازه کافی سلفی بگیری، چون ما نیز باید نان بخوریم، ممنون!

سارا منجزی


امیدواریم نور شدید فلاش دوربینِ آتلیه ها برای کودک در شکمِسپیده خداوردیضرری نداشته باشد. انشالله که ندارد.

سپیده خداوردی


سحر دولتشاهی.

سحر دولتشاهی.


این پست را انتخاب کرده بودیم که برای مصطفی عبداللهی عزیز دعا و آرزوی سلامتی کنیم، ولی متاسفانه ساعاتی پیش چشمانش را برای همیشه بست. با آرزوی شادی روانِ مرد محجوب سینما و تئاتر.

مصطفی عبداللهی


عکس مربوط به یکی از ده ها جشن تولدی است که برایبهنوش بختیاریگرفته شده، گرفته می شود و گرفته خواهد شد!

بهنوش بختیاری


عکسی فوق العاده جالب از گریمشهرام حقیقت دوستویکتا ناصرمربوط به سریال جاده قدیم به کارگردانی بهرام بهرامیان که این شب ها شاهد پخشش هستیم. بهرامیان پیش از این سریال های ساعت شنی، سقوط یک فرشته و سینمایی <<آل>> را در کارنامه کاری خود ثبت کرده است.

گریم شهرام حقیقت دوست و یکتا ناصر


مادر و دختر هنرمند در کنار یک کولر آبیِ ساخت وطن

باران کوثری و مادرش


فقیهه جان چه خوب، جا مانده ای!

فقیهه سلطانی

بازیگران مشهور ایرانی در شبکه های اجتماعی 80 + تصاویر


شوخی ، شوخی جدید
با ما همراه باشید تا جدید ترین شوخی های اینترنتی که به تازگی در فضای مجازی منتشر شده است را بخوانید.

شوخی های اینترنتی

جملات طنز و جالبی را که در رابطه با اتفاقات روز در رسانه ها جنجال برانگیخته اند از حاشیه های المپیک گرفته تا کارت عروسی که به شکل قبض برق طراحی شده و مدتی در فضای مجازی دست به دست می چرخند را در این بخش از سرگرمی سایت نمناک ببینید.


1. طبل شادانه رو جم کنید بزارید تو کمد.

2. هی خانم ابتکار میگه پلنگ ایرانی داره منقرض میشه و شما جدی نگیرید. #رضا_یزدانیrlm;

3. مربی مغولستان رفته جلو داور ها شده برای اعتراض، خود عبدولی هم فکر نمیکرد به این زودی پیشنهادش به صورت عملی اجرایی بشه.

4. رضا یزدانی باید تمام تمرکزشو رو کشتی میذاشت نه که بره آهنگ بخونه.
شوخی
معنای واقعی استرس

5. سرمربی کشتی مغولستان برای اعتراض لباساشو درآورد کوبید رو تشک شد، حیف تموم شد المپیک تازه داشت باحال میشد.

6. چرا وقتی مجبورتون میکنیم هدفون رو در بیارید و جواب سوالمون رو بدید یجوری برخورد میکنید انگار وسط جراحی مغز یا نخاع بودید؟

7. المپیک با تمام غم و شادیاش تموم شد و من بالاخره به این حرف بابام رسیدم که روز افتتاحیه بهم گفت پسر جان این المپیک واست نون و آب نمیشه.

8. rlm;انقدر اون آمریکاییه رو مسخره کردید که بیا بدترش سرتون اومد.
شوخی
دیگه این مملکت جای موندن نیست.

9. اینستاگرام شده مثه مترو، هرکی یه چیزی گرفته دستش میفروشه.

10. rlm;به نامزدم میگم امشب کُشتی گیره طلا میگیره، میگه تو برام چی میگری؟ اصلا نمیشه با این دخترا حرف طلا ملا رو زد.

11. rlm;بابام معتقده حتی اگه چهارلیتر روغن کاسترول مگناتِک بخوری یه لیموترش بخوری میبُرش میبره.

12. rlm;به دوستم میگم ترقوه کجاس میگه یکی از جاهای دیدنیه مشهده. شاسگول با طرقبه اشتباه گرفته.
شوخی
فقط یادمون باشه که
جمعیت حاضر در جویبار از بین نمیروند بلکه از خانه ای به خانه دیگر منتقل میشوند

13. rlm;شماعی زاده میگفت آهنگ پوست شیر رو قرار بود خودم بخونم تلویزیون اونموقع بهم گیر داد دادم ابی بخونه من از مسئولین تلویزیون اونموقع تشکر میکنم.

14. اعتماد به نفسی که یه گوشی سه تومنی آیفون به یه ایرانی میده 23مدال طلای المپیک به مایکل فلپس نداده.

15. rlm;یه بار به مامور شهرداری گفتم درسته میگن هر آشغالی که زمین می ریزیم قامت شما رو خم می کنه ؟ یه نگاه به دسته ی جاروش کرد، گفت نه.

16. rlm;بابابزرگ رفیقم 103 سالشه ، آخر هفته ها از سازمان میراث فرهنگی میان میبرنش حموم.
شوخی
وقتی موبر رو با شامپو اشتباه بگیری

17. خورشت بادمجان درست می کردم، وسطش یادم افتاد غوره ندارم. چند دونه انگور از یخچال برداشتم ریختم تو خورشت. ازشون خواستم به کودکی شون فکر کنند.

. اونجا فهمیدم خیلی تباهم که متوجه شدم تک تک کوچه پس کوچه های gta رو حفظم، ولی خیابونا شهر خودمون رو بلد نیستم.

19. یه نفر امروز اومد به من مشاوره بده حالمو خوب کنه، الان دوتایی نشستیم داریوش گوش میدیم دلداریش میدم.

20. آخرم نفهمیدم چرا تو این برنامه کودک قدیمیا هروقت صدای مار رو دوبله میکردن بعد هر جمله یه "قیچ قیچ" میگفتن. شما تاحالا شنیدی مار بگه قیچ قیچ؟
شوخی .
اعضای تیم ملی کشتی آزاد از نگاه هادی عامل

21. rlm;از مراسم بعد از عمل بینی میتونم به تغییر پروفایل به عکس نیم رخ اشاره کنم.

22. ممنون که موقع رانندگی آهنگ میذارید و فیلم میگیرید میذارید اینستاگرام، اخه ما الاغ سوار میشیم، ضبط خور هم نیست، نمیتونیم.

23. ماشاالله تنوع اهنگ های آرشیو صدا و سیما انقد زیاده که ما برای رتبه های اول تا سی و دوم آهنگ مناسب خودشو داریم.

24. تو مدرسه های جویبار به جای کارت صدآفرین کارت های "100 خسته نباشی دلاور، خدا قوت پهلوان" دارن.
شوخی
اعتراضِ درست به داوریِ کشتی ها

25. rlm;کاش صحبت کنن فغانی رو بفرستن لالیگایی جایی! خیلی ضایع ست از فینال المپیک برگردی بازی مثلا سیاه جامگان و ماشین سازی رو سوت بزنی.

26. روز آخر یه ورزشکار تو ماراتن داریم، الان داره به بقیه کاروان میگه جون مادرتون نرید منم مسابقه م تموم شه با هم بریم.

27. اوسین بولت اگه تو ایران بود با این سرعتش صد در صد کیف قاپ میشد.

28. من اگر یونسکو بودم میرفتم جمله "خسته نباشی دلاور، خدا قوت پهلوان" هادی عامل رو جزو میراث فرهنگی ناملموس ثبت میکردم.

29. rlm;بچه های جویبار رو بگین واس المپیک بعدی تکواندو رو هم کنترات ور دارن.

30. کاش الان یه حمیده خیر آبادی در حالی که چادر دور کمرشه با یه استکان چایی میومد پیشم میگفت:درست میشه قربونت برم چاییتو بخور ^_^

31. تو اینستا همیشه همه وعده های غذایی عالیَن، همه رفیقا هم بهترین و عشق ترینن، همه روزا هم یه روز خوبن.

32. یه rlm;بار رفتم آتلیه گفتم داداش یه عکس جذاب بگیر گفت تیشرتتو از تو شلوارت در بیار چشم.
شوخی

33. ولی خداییش شما یادتون نمیاد یه زمانی به یکی sms میزدیم دلیور نمیشد بعدش یه تک زنگ میزدیم تا برسه، یه جورایی استدلال چاه باز کنی.

34. rlm;کمیل قاسمی جوری آمریکاییه رو اینرو اونرو میکرد که انگار استرس داشت طرف رو تشک ته بگیره.

35. rlm;من اگه جای کمیل قاسمی بودم آخرشم یکی میزدم زیر گوش آمریکاییه که دیگه ازین غلطا نکنه بیاد المپیک.

36. rlm;در پی پیروز شدن کمیل قاسمی در برابر حریف امریکایی، امریکا دوره ی جدید از تحریم های خود را علیه ایران تصویب کرد.

37. rlm;rlm;رو سر در فدراسیون تکواندو باید بنویسن عاقبت فراری دادن مربی از تیم ملی.

38. تو کشتی بانوان مبارزه سر مدال نیست، سر اون عروسکاس.

39. همسایمون رفته30میلیون خرج عمل زیبایی کرده ک خواستگار براش بیاد. من حاضرم با نصف اون پول باهاش ازدواج کنم نهایت بهش با دقت نگاه نمیکنم هیچ وقت.

40. هادی عامل صبح میشینه تو جایگاه تا شب یه سره گزارش میکنه بنده خدا کاری هم نداره رو آنتن هست نیست، یعنی حلالت باشه اون حقوقت نازنین گزارشگر.

41. باز خوبه زمان فتحعلی شاه جویبار رو به روسیه ندادن وگرنه الان کمر کشتی شکسته بود.

42. جردن باروس چیه بابا زمانِ ما یه کورتانیدزه بود بابام هروقت میخواست منو بترسونه میگفت الان میرم میارمش بخورتت!

43. rlm;یه بار تو خیابون کیف یه خانومو قاپید دوئیدم بگیرمش وسط راه وایساد دیدم هیکلیه سرعتمو 2 برابر کردم از بغلش رد شدم، سد کرج با تیر متوقفم کردن.


44. دنیای من اونجا تموم شد که پنج سالگی زنگ زدم خونه پدربزرگم گفتم سلام آقاجون من خودم شماره گرفتما. گفت پدرسگ قطع کن پول تلفنتون زیاد میشه.


چت امروزی دختر پسرا تو پی وی طنز

چت امروزی دختر پسرا تو پی وی طنز

توی تلگرام هستیم یکی رو نشون می کنیم و میریم توی پی وی و شروع می کنیم به پیام دادن و چت کردن,عاقبتش چی میشه؟!

دختر: سلام خواهش میكنم! Asl pls ؟

پسر: تهران/وحید/26 و شما؟

دختر: تهران/نازنین/22

پسر: چه اسم قشنگی! اسم مادربزرگه منم نازنینه!

دختر: مرسی! شما مجردین؟

پسر: بله. شما چی؟ ازدواج كردین؟

دختر: نه منم مجردم! راستی تحصیلاتتون چیه؟

پسر: من فوق لیسانس مدیریت از دانشگاه MIT دارم!!! شما چی؟

دختر: من فارق التحصیل رشته گرافیك از دانشگاه سرین فرانسه هستم.!!!

پسر: WOW چه عالی! واقعا از آشناییتون خوشبختم.!

دختر: مرسی منم همینطور! راستی شما كجای تهران هستین؟

پسر: من بچه تجریشم! شما چی؟

دختر: ما هم خونمون اونجاس! شما كجای تجریش میشینید؟

پسر: خیابون دربند! شما چی؟

دختر: خیابون دربند!؟ كجای خیابون دربند؟

پسر: خیابون دربند ، خیابونكوچهپلاك. ، شما چی؟

دختر: اسم فامیلیه شما چیه؟

پسر: من؟ حسینی! چطور!؟

دختر: چی؟ وحید تویی؟خجالت نمیكشی چت می كنی؟ تو كه گفتی امروز با زنت میخوای بری قسطای عقب مونده ی خونه رو بدی! مكانیكی رو ول كردی نشستی چت می كنی؟

پسر: عمه مولوك شمایین!؟ چرا از اول نگفتین؟ راستش! راستش!

دیشب می خواستم بهتون بگم امروز با فریده. ، آخه می دونین

دختر: راستش چی؟ حالا آدرس خونه منو به آدمای توی چت میدی؟ میدونم به فریده چی بگم!

پسر: عمه جان! تو رو خدا نه! به فریده چیزی نگین! اگه بفهمه پوستمو میكنه! عوضش منم به عمو فریبز چیزی نمیگم

دختر: اوووووووم خب ، باشه چیزی بهش نمیگم. دیگه اسم فریبرزو نیاریا !

پسر: باشه عمه مولوك بای.!!!


پیامک های زیبا در مورد وجود زن

اس ام اس شعر درباره فواید وجود زن در جهان

دراین بخششما را به دیدن پیامک های زیبا در مورد زن دعوت می کنیم

دستش را بگیر .
با عشق نوازشش کن
دعوتش کن به یک رقص
بگذار با قدم هایی که به سویِ تو می آید
از خودش دور شود .
شاید نمی دانی
آغوش یک مرد
گاهی
دنیایِ زنی را خراب می کند !
گاهی ، آباد
. دستش را بگیر
نوازشش کن
دعوتش کن به یک رقص
حواست باشد
دنیای یک زن هیچ وقت خبرت نمی کند
rdquo; به مردی که زبانِ سکوت زن را بفهمد ، باید گفت خدا قوت ldquo;

پیامک های زیبا در مورد وجود زن

هستن دخترایی که نگران پاک شدن آرایششون نیستن
چون آرایش ندارن
هستن دخترایی که وقتی یه پسر. پولدار میبینن دلشون نمی لرزه
چون دلشون دله نه ژله
هستن دخترایی که با دیدن ماشین پسرا کف نمیکنن
چون اینا دخترن نه دلستر.

پیامک های زیبا در مورد وجود زن

تو یک زنی.
لباس خوب بپوش !
برای خودت غذای خوب بپز !
خودت را به صرف قهوه ای در یک خلوت دنج میهمان کن !
برای خودت گاهی هدیه ای بخر !
وقتی به خودت و روحت احترام می گذاری
احساس سربلندی می کند
آنوقت دیگر از تنهایی به دیگران پناه نمی بری و اگر قرار است انتخاب کنی
کمتر به اشتباه اعتماد می کنی یادت باشد
برای یک زن عزت نفس غوغا میکند!

پیامک های زیبا در مورد وجود زن

زن طراوت زندگی نیست . . .
زن روغن مابین چرخ دنده های نخراشیده ی زندگی نیست . . .
زن بخش مهمی از زندگی نیست . . .
زن مُسکن دردهای زندگی مرد نیست . . . . . .
زن
تمــــــــــامِ تمــــــــــــامِ تمــــــــــام زندگی مرد است . .

پیامک های زیبا در مورد وجود زن

دل هیچ اقیانوسی
در تلاطم ِ جزر و مد نمی افتاد .
و اگر خورشید
اندام ِ نه اش را عریان نمی کرد
کدامین آفتابگردان
سوی ِ چشمش را
بر کشیدگی ِ خط ِ چشم ِ آفتاب کش می داد !
و حتی وقتی برای ِ انسانها
کلمه ی ِ ldquo;زندگی ldquo;
با حروف ldquo;زن rdquo; آغاز می شود
دیگر این ملامت ِ ما چیست
که چرا آدم
از دست ِ حوا سیب خورد !

پیامک های زیبا در مورد وجود زن

زن جنس عجیبی ست!
چشم هایش را که می بندی, دیدِ دلش بیشتر.
دلش را که میشکنی, باران لطافت از چشم هایش سرازیر.
انگار درست شده تا.روی عشق را کم کند!

پیامک های زیبا در مورد وجود زن

من زن خلق شدم
نه برای در حسرت یک بوسه ماندن.
برای بوسه ای از جنس آرامش.
من زن نشدم که همخواب آدمهای بیخواب شوم
زن شدم که برای خواب کسی رویا شوم.
زن نشدم که در تنهایی ام حسرت آغوشی عاشقانه را داشته باشم.
زن شدم تاآغوشی در تنهایی عشقم باشم.
برای خوشنامی صد سال کم است اما برای بد نامی یک لحظه کافیست

پیامک های زیبا در مورد وجود زن

تو را نمیدانم، ولی من،
هنوز تنهاتر از تنها منم من
همون بیگانه از خود درتنم من
اگر زیبابه قامت پیرهنم من
پراز احساس عاشق بودنم من
به خود می بالم از اینکه زنم من

پیامک های زیبا در مورد وجود زن

زن زیبـاســت .
چه آن زمان که از فرط خستگی چهره اش در هم است.
چه آن زمان که.
خود را می آراید از پس همه خستگیهایش.
چه آن زمان که فریاد می زند
بر سرت و تو فقط حرکت زیبای لبهایش را مبینی.
چه آن زمان که کودکی جانش را به لبانش رسانده
و دست بر پیشانی زده و لبخند می زند.
زن زیباست
آن زمانی که .
خسته از همه تُهمت ها و نابرابریها باز فراموشش نمی شود؛
مادر است، همسر است.
زن زیباست .
زمانی که
زمانی که لطافت جسم و روحش را توأمان درک کردی .
زمانی که خرامیدنش را بین بازوانت فهمیدی .
زمانی که نداشته های خودت را به حساب ضعفش نگذاشتی .
آری زن زیبـــــاست.
اگر بفهمى.

پیامک های زیبا در مورد وجود زن

تمام زن ها شاعر می شدند
اگر مردها گریستن بلد بودند
. . . و
می توانستند
با رقص ِ چشم هایشان
طوفان به راه بیاندازند
هیچ مردی شاعر نمی شد
اگر زنی .
هیچ مردی شاعر نمی شد
اگر زنی در کار نبود .


حافظ شيرازی ، زندگینامه حافظ شيرازی


زندگینامه شمس الدین محمد حافظ ملقب به حافظ شیرازی مشهورترین شاعر تاریخ ایران زمین را در ادامه این مطلب ملاحظه میکنید.

زندگینامهحافظ شیرازی

نام:خواجه شمس الدین محمد بن بهاءالدّین حافظ شیرازی

محل تولد:شیراز

تاریخ تولد:727 قمری

تاریخ فوت:792 قمری

--------------------------------------------------------------------

زندگی حافظ

خواجه شمس الدین محمد بن بهاءالدّین حافظ شیرازی (زاده ح. 727 (قمری) - درگذشته 792 (قمری) )، معروف به لسان الغیب ، ترجمان الاسرار، لسان العرفا و ناظم الاولیا شاعر بزرگ سدهٔ هشتم ایران (برابر قرن چهاردهم میلادی ) است. اطلاعات چندانی از خانواده و اجداد خواجه حافظ در دست نیست و ظاهراً پدرش بهاءالدین نام داشته و مادرش نیز اهل کازرون بوده است.

حافظ

حافظ شیرازی

با تکیه به اشارات دیوان او و برخی منابع معتبر قابل بیان است آن است که او در خانواده ای از نظر مالی در حد متوسط جامعه زمان خویش متولد شده است. درنوجوانی قرآن را با چهارده روایت آن از بر کردهو از همین رو به حافظ ملقب گشته است.

بیش تر شعرهای او غزل هستند که به غزلیات حافظ شهرت دارند. گرایش حافظ به شیوهٔ سخن پردازی خواجوی کرمانی و شباهت شیوهٔ سخنش با او مشهور است. او از مهم ترین تأثیرگذاران بر شاعران پس از خود شناخته می شود. در قرون هجدهم و نوزدهم اشعار او به زبان های اروپایی ترجمه شد و نام او به گونه ای به محافل ادبی جهان غرب نیز راه یافت. هرساله در تاریخ 20 مهرماه مراسم بزرگ داشت حافظ در محل آرامگاه او در شیراز با حضور پژوهشگران ایرانی و خارجی برگزار می شود. مطابق تقویم رسمی ایران این روز روز بزرگ داشت حافظ نامیده شده است.

قبر حافظ

قبر حافظ شیرازی

شغل حافظ

در دوران امارت شاه شیخ ابواسحاق (متوفای 758 ق) به دربار راه پیدا کرده و احتمالاً شغل دیوانی پیشه کرده است. علاوه بر شاه ابواسحاق در دربار شاهان آل مظفر شامل شاه شیخ مبارزالدین، شاه شجاع، شاه منصور و شاه یحیی نیز راه داشته است. شاعری پیشه اصلی او نبوده و امرار معاش او از طریق شغلی دیگر (احتمالاً دیوانی) تأمین می شده است.

دربارهٔ سال دقیق تولد او بین مورخین و حافظ شناسان اختلاف نظر وجود دارد. دکتر ذبیح الله صفا ولادت او را در 727 هzwj;. قو دکتر قاسم غنی آن را در 717می دانند. برخی دیگر از محققین همانند علامه دهخدا بر اساس قطعهای از حافظ ولادت او را قبل از این سال ها و حدود 710 ق تخمین می زنند.آنچه مسلم است ولادت او در اوایل قرن هشتم هجری و بعد از 710 واقع شده و به گمان غالب بین 720 تا 729 ق روی داده است.

قبر حافظ شیرازی

آرامگاه حافظ شیرازی

تولد و وفات حافظ

در مورد سال درگذشت او اختلاف کمتری بین مورخان دیده می شود و به نظر اغلب آنان 792 ق است. از جمله در کتابمجمل فصیحینوشته فصیح خوافی (متولد 777 ق) که معاصر حافظ بوده و همچنیننفحات الانستألیف جامی (متولد 817 ق) به صراحت این تاریخ به عنوان سال درگذشت خواجه قید شده است. محل تولد اوشیراز بوده و در همان شهر نیز روی در نقاب خاک کشیده است.

ماجرای دفن حافظ

روایت است هنگامی که قصد دفن حافظ را داشتند، عده ای از متعصبان با استناد به اشعار حافظ دربارهٔ می گساری با دفن وی به شیوهٔ مسلمانان مخالف بودند و در مقابل عدهٔ دیگر وی را فردی مسلمان و معتقد می دانستند. قرار شد که از دیوان حافظ فالی بگیرند که این بیت آمد:

قدم دریغ مدار از جنازهٔ حافظ که گرچه غرق گناه است، می رود به بهشت

این شعر در بدخواهان شاعر تأثیر بسیاری می کند و همه را خاموش می کند.

آرامگاه حافظ

آرامگاه حافظ در شهر شیراز و در منطقهٔ حافظیّه در فضایی آکنده از عطر و زیبایی گل های جان پرور، درآمیخته با شور اشعار خواجه، واقع شده است. امروزه این مکان یکی از جاذبه های مهمّ گردشگری به شمار می رود و بسیاری از مشتاقان شعر و اندیشه حافظ را از اطراف جهان به این مکان می کشاند.

آرامگاه حافظ

آرامگاه حافظ در دوره قاجار

در زبان اغلب مردم ایران، رفتن به حافظیّه معادل با زیارت آرامگاه حافظ گردیده است. اصطلاح زیارت که بیشتر برای اماکن مقدّسی نظیر کعبه و بارگاه امامان به کار می رود، به خوبی نشان گر آن است که حافظ چه چهرهٔ مقدّسی نزد ایرانیان دارد. برخی از معتقدان به آیین های مذهبی و اسلامی، رفتن به آرامگاه او را با آداب و رسوم مذهبی همراه می کنند. از جمله با وضو به آنجا می روند و در کنار آرامگاه حافظ به نشان احترام، کفش خود را از پای بیرون می آورند. سایر دل باختگان حافظ نیز به این مکان به عنوان سمبلی از عشق راستین و نمادی از رندی عارفانه با دیدهٔ احترام می نگرند.

بر سر تربت ما چون گذری همت خواه که زیارتگه رندان جهان خواهد بود

آرامگاه حافظ

آرامگاه حافظ در شیراز

آرامگاه حافظ در اسکناس و سکه های ایران

اسکناس های هزار ریالی ایران از سال 1341 ش تا سال 1358 با نمایی از آرامگاه حافظ چاپ و نشر می شد. سکه های پنج ریالی برنز ایران از سال 1371 ش تا سال 1378 به نقشی از آرامگاه حافظ آراسته شد.


دیوان حافظ

دیوان حافظ که مشتمل بر حدود 500 غزل، چند قصیده، دو مثنوی، چندین قطعه و تعدادی رباعی است، تاکنون بیش از چهارصد بار به اشکال و شیوه های گوناگون، به زبان فارسی و دیگر زبان های جهان به چاپ رسیده است. شاید تعداد نسخه های خطّی ساده یا تذهیب شدهٔ آن در کتابخانه های ایران، افغانستان، هند، پاکستان، ترکیه و حتیکشورهای غربی از هر دیوان فارسی دیگری بیشتر باشد.نکتهٔ خاصی که در دیوان حافظ وجود دارد، کثرت نسخه هایی با مفردات و واژه های گوناگون است که این خصیصه باعث بروز تصحیحات متعدد و گاه متناقض هم در بین مصححان می شود.

دیوان

انواع اشعار حافظ

حافظ را چیره دست ترین غزل سرای زبان فارسی دانسته اندموضوع غزل وصف معشوق، می، و مغازله است و غزل سرایی را باید هنری دانست ادبی، که درخور سرود و غنا و ترانه پردازی است.

با آن که حافظ غزل عارفانهٔ مولانا و غزل عاشقانهٔ سعدی را پیوند زده، نوآوری اصلی او در تک بیت های درخشان، مستقل، و خوش مضمون فراوانی است که سروده است. استقلالی که حافظ از این راه به غزل داده به میزان زیادی از ساختار سوره های قرآن تأثیر گرفته است، که آن را انقلابی در آفرینش این گونه شعر دانسته اند.

ندیدم خوش تر از شعر تو حافظ به قرآنی که اندر سینه داری

رباعیات حافظ

چندین رباعی به حافظ نسبت داده شده که هرچند از ارزش ادبی والایی هم سنگ غزل های او برخوردار نیستند، اما در انتساب برخی از آن ها تردید زیادی وجود ندارد. در تصحیح خانلری از دیوان حافظ تعدادی از این رباعیات آورده شده که ده رباعی در چند نسخهٔ مورد مطالعه او بوده اند و بقیه فقط در یک نسخه ثبت بوده است. دکتر پرویز ناتل خانلری درباره رباعیات حافظ می نویسد:<<هیچ یک از رباعیات منسوب به حافظ چه در لفظ و چه در معنی، ارزش و اعتبار چندانی ندارد و بر قدر و شأن این غزل سرا نمی افزاید.>>[20]

امشب ز غمت میان خون خواهم خفت وز بستر عافیت برون خواهم خفت

باور نکنی خیال خود را بفرست تا درنگرد که بی تو چون خواهم خفت

هر دوست که دم زد ز وفا دشمن شد هر پاک روی که بود تردامن شد

گویند شب آبستن غیب است عجب چون مرد ندید از که آبستن شد

اشعار حافظ

تاثیر قرآن در اشعار حافظ

در سراسر دیوان حافظ به ابیاتی برمی خوریم که به صراحت به تاثیر قرآن در زندگی او اذعان داشته است:صبح خیزی و سلامت طلبی چون حافظ هرچه کردم همه از دولت قرآن کردم و یا عشقت رسد به فریاد ار خود به سان حافظ قرآن زبر بخوانی با چارده روایت و یا ندیدم خوشتر از شعر تو حافظ به قرآنی که اندر سینه داری.


حافظ در جهان

گوته

یادبود دیالوگ تلویحی گوته و حافظ در دیوان غربی-شرقی گوته، واقع در شهر وایمار آلمان

گوته، نابغه ترین ادیب آلمانی، <<دیوان غربی-شرقی>> خود را تحت تأثیر <<دیوان حافظ>> سرود، و فصل دوم آن را با نام <<حافظ نامه>> به اشعاری در مدح حافظ اختصاص داد که از جملهٔ آن ها می توان به دو شعر زیر اشاره کرد:

حافظا، در غزل هایت می شنوم
که شاعران را بزرگ داشته ای.
بنگر که اینک پاسخی فراخورت می دهم:
بزرگ اویی است که این سپاس به بزرگ داشتِ اوست.

یادبود گوته

نیچه

یکی دیگر از شاعران و فیلسوفان نام آور آلمان، نیچه، نیز در دیوان <<اندرزها و حکمت ها>>، یکی از شعرهای خود را با نام <<به حافظ (آوای نوشانوش، پرسش یک آبنوش)>> به او تقدیم کرده است:

میخانه ای که تو برای خویش
پی افکنده ای
فراخ تر از هر خانه ای است
جهان از سر کشیدن می یی
که تو در اندرون آن می اندازی،
ناتوان است.
پرنده ای، که روزگاری ققنوس بود
در ضیافت توست
موشی که کوهی را بزاد
خود گویا تویی
تو همه ای، تو هیچی
میخانه ای، می یی
ققنوسی، کوهی و موشی،
در خود فرو می روی ابدی،
از خود می پروازی ابدی،
رخشندگی همهٔ ژرفاها،
و مستی همهٔ مستانی
- تو و شراب؟


فال حافظ

مشهور است که امروز در خانهٔ هر ایرانی یک دیوان حافظ یافت می شود. ایرانیان طبق رسوم قدیمی خود در روزهای عید ملی یا مذهبی نظیر نوروز بر سرسفره هفت سین، و یاشب یلدا، با کتاب حافظ فال می گیرند. برای این کار، یک نفر از بزرگان خانواده یا کسی که بتواند شعر را به خوبی بخواند یا کسی که دیگران معتقدند به اصطلاح خوب فال می گیرد ابتدا نیت می کند، یعنی در دل آرزویی می کند. سپس به طور تصادفی صفحه ای را از کتاب حافظ می گشاید و با صدای بلند شروع به خواندن می کند. کسانی که ایمان مذهبی داشته باشند هنگام فال گرفتن فاتحهای می خوانند و سپس کتاب حافظ را می بوسند، آنگاه با ذکر اورادی آن را می گشایند و فال خود را می خوانند.

برخی حافظ را <<لسان الغیب>> می گویند یعنی کسی که از غیب سخن می گوید و بر اساس بیتی از شعر حافظ او معتقد است که هیچ کس زبان غیب نیست:

ز سر غیب کس آگاه نیست قصه مخوان کدام محرم دل ره در این حرم دارد

فال حافظ

بیوگرافی حافظ شیرازی


بازی های محلی,بازی های قدیمی کردستان

بالغ بر 150 نوع بازی سنتی در ایران وجود داشته که به مرور زمان و تغییر شیوه های زندگی، نسل امروز با بسیاری از آنها بیگانه است. این بازیها در دو گروه فضای باز و فضای بسته تقسیم بندی شده و این امکان را برای افراد مهیا می کرده اند که در هر مکان و شرایطی بتوانند از اوقات خود بهترین بهره را ببرند

در این مقاله با بعضی از بازی های محلی کردستان آشنا می شوید:

بیداربی (اشتان)
در این بازی دسته و گروه وجود ندارد بلکه تعدادی از ده تا دوازده نفر همگی در یک خط مستقیم به فاصله تقریبا دو متر از هم قرار می گیرند و دستها را روی زانو گذاشته و خم می شوند نفر اول که از نظر سن و سال از همه بزرگتر است ابتدا از روی تمام آنها می پرد و خود نیز در آخر همه آنها می ایستد و خم می شود سپس سایر بازیکنان به همین ترتیب بازی را ادامه می دهند در این بازی هر کدام از بازیکنان نتواند روی یکی از آنها بپرد از بازی خارج می شود بازیکنی می تواند تا آخرین نفر بازی کند که بیشترین مقدار پرش را داشته باشد زیرا در هر نوبت از بازی بازیکنان پشتشان را بیشتر بلند می کنند تا بچه های بیشتری را از بازی خارج کنند به اصطلاح (بِه کِه زِن)

بازی های محلی استان کردستان, بازی های محلی


الان دولان (الک دولک)
در این بازی شش نفر بازیکن وجود دارد که در دو گروه 1 و 2 بازی می کنند وسایل بازی یک عدد چوبدستی به نام << سَه چو >> و چوب دیگری به طول 15 سانتیمتر به نام اَل و دو عدد سنگ تخت برای قرار دادن اَل روی آنها می باشد بین دو گروه دو نفر سر مَلا انتخاب می شوند و برای شروع بازی تیک یا جفت می کنند گروهی که شروع بازی به اسم آنها در آید بازی را شروع می کنند و گروه مقابل در فاصله های معین قرار می گیرند هر نفر حق دارد یک بار با چوب دستی اَل را بزند غیر از نفر آخر که حق سه بار زدن به اَ ل را دارد در چند صورت گروه برنده ، بازنده می شوند و جایشان را با گروه مقابل عوض می کنند 1- هیچکدام از آنها نتوانند اَل را به منطقه ای دور تر از میدان بازی بیندازد 2- اگر هوایی برود و یکی از نفرات گروه مقابل بتوانند آن را به نام گل در هوابگیرد.

بازی های محلی استان کردستان, بازی های محلی

سه قلا (سه قلعه)
این بازی 6 نفر بازیکن دارد که به گروه یک و دو نفره تقسیم می شوند در فاصله بیست متری هر نفر ازهر گروه سه عدد سنگ نزدیک هم به نام قلعه روی هم می چینند و از هر گروه یک نفر به نام سرگروه انتخاب می شود برای شروع بازی دو نفر سرگروه تر یا خشک می کنند هر گروهی که برنده تر یا خشک باشد بازی را شروع می کند هر نفر حق انداختن یک عدد سنگ به سوی قلعه مقابل خود را دارد هر کدام از آن سه نفر به قلعه مقابل خود بزند برنده بازی می شود و نفرات گروه زیر بار بازی به قلعه مقابل خود می آیند و نفرات گروه برنده هر کدام سوار یکی از آنها می شوند تا قلعه خود آنها و برگشتن با همان سواری به قلعه خود اما اگر برنده نشوند با پرتاب سنگ نفر آخر هر سه فرار می کنند و سه نفر گروه مقابل با سرعت به دنبال آنها می دوند هر جا آنها را بگیرند از همانجا سوار آنها می شوند تا پای قلعه خود آنها ، این بازی ادامه دارد تا هر دو گروه خسته شوند و دست از بازی بردارند.

بازی های محلی استان کردستان, بازی های محلی

قاچان
در این بازی دونفر با هم بازی می کنند و تعداد 12 عددسنگ صاف و تخت به اندازه سکه پنج ریالی انتخاب می کنند برای شروع بازی تر خشک می کنند نحوه بازی به این صورت است که تمام سنگه را با دست بر می دارند و به اندازه نیم متر به هوا می اندازند بازیکن در حین برگشت سنگها ، یک یا چند تا از آنها را با دست از هوا می گیرد . سپس برای بر داشتن سایر سنگها از زمین یکی از سنگهای باقیمانده را به هوا می اندازد و برق آسا تا برگشت سنگ پرتاب شده از هوا یکی دیگر از چند سنگ باقیمانده در زمین را بر می دارد و سنگ به هوا رفته را هم نرسیده به زمین می گیرد این عمل ادامه دارد تا تمام سنگها را از زمین بر دارد در غیر این صورت بازنده می شود و بازی به دست همبازی او می افتد

بازی های محلی استان کردستان, بازی های محلی

جوراب بازی
این بازی مخصوص شبهای طولانی زمستان است که مردم برای شب نشینی به خانه بستگان خود می روند و بزرگ و کوچک در این بازی شرکت می نمایند وسیله بازی تعدادی لنگه جوراب و یک عدد سکه است . بازیکنان به دو دسته مساوی تقسیم می شوند برای شروع بازی شیر یا خط می کنند با ذکر یکی از این دو اسم لنگه جوراب را بر می دارد و گروه برنده بازی را شروع می کند . یک نفر میان گروه که مهارت بیشتری دارد سکه را بین دو انگشت اشاره و شست یا انگشت وسطی و اشاره قرار می دهد که ظاهر سکه معلوم نباشد . دست را زیر تمام جوراب ها می گرداند بعد از تمام شدن کار گروه مقابل ضمن م با هم یکی از آنها که خبره به نظر می رسد یکی از لنگه های جوراب را بر می دارد و می گوید این << گل>> اگر سکه زیر آن باشد بازی به دست آنها می افتد و اگر نباشد باز هم ضمن تفکر و توجه لنگه دیگری بر می دارد و می گوید این << براگل>> که اگر سکه زیر آن باشد بازی به دست آنها می افتد در غیر اینصورت بازی در دست همان گروه است برای برد نهایی حساب را 200 می گیرند و برای هر عدد 10 یا 20 را محاسبه می کنند هر گروهی زود تر به عدد 200 برسد برنده نهایی بازی است.

بازی های محلی استان کردستان, بازی های محلی


سُولُنجان و قولنجان (آفتاب و مهتاب)
در این بازی تعداد بازیکنان باید زوج باشند ، بازیکنان دو نفر ، دو نفر از نظر قد و وزن یکدیگر را انتخاب می کنند پشتشان را روی پشت هم قرار می دهند و دست هایشان را زیر بغل هم قفل می کنند یکی از آنها به طرف زمین خم می شود و دیگری رو به آسمان ، نفر زیرین به نفر بالایی می گوید : آسمان چه رنگ است ؟ جواب می دهد قازی قلنگ است سپس نفر بالایی به نفر زیرین می گوید زمین چه رنگ است ؟ جواب می دهد شهر فرنگ است نفر زیرین به نفر بالایی می گوید از کجا پایی می اندازمت ؟ از زمین یا آسمان ؟ نفر بالایی می گوید از آسمان . نفر زیرین او را از سمت چپ خود به زمین می اندازد و اگر بگوید از زمین او را به آرامی زمین می گذارد و بازی برای نفر دیگر ادامه پیدا می کند .

بازی های محلی استان کردستان, بازی های محلی


توپان قار ( توپ بازی)

در این نوع بازی وسایل بازی عبارتند از یک عدد توپ ، یک عد چوبدستی و تعداد بازیکنان 4 الی 6 نفر که به دو دسته تقسیم می شوند و بین انها دو نفر سرگروه انتخاب می شوند برای شروع بازی شیر یا خط = ( سکه ای را به هوا می اندازند اگر طرف مقدار پول روی آن حک شده رو به هوا باشد خط و اگر طرف دیگر سکه بیاید شیر گویند ) می کنند هر گروهی اسم شیر یا خط به نام او در آید بازی را شروع می کند و گروه مقابل زیر بار بازی قرار می گیرند به قول بازیکنان << چِه نَه وَ رِه دال >> دو عدد سنگ یکی در محل استقرار گروه برنده بازی به نام مقر اصلی و دیگری در محل استقرار گروه زیر بار بازی به نام << قِله>> قرار می دهند نفرات زیر بار بازی در فاصله های معین در اطراف قله قرار می گیرند.

هر نفری که به توپ می زند اگر برد توپ دور تر از قله باشد می تواند خود را به قله برساند اما اگر نتواند در مقر خود منتظر می ماند تا نفرات بعدی به توپ بزنند و همراه با آنها خود را به قله برساند در هر نوبت هر کدام از نفرات حق زدن یک بار به توپ را دارند فقط نفر آخر است که سه بار می تواند به توپ بزند و یاران خود را به قله برساند غالبا در چند صورت گروه برنده ، بازنده می شود و جای خود را به گروه دیگر می دهد 1- هیچکدام از نفرات نتوانند به توپ ضربه بزنند 2- نفرات گروه مقابل مهلت رفت و برگشت به قله را به آنها ندهند 3- نفرات گروه مقابل توپ پرتاب شده را در هوا به اصطلاح <<گل>> بگیرند 4- هر کدام از نفرات گروه مقابل تمام افراد گروه بازیگر را یکی پس از دیگری با توپ بزنند بازی گاهی ساعتها طول می کشد این نوع بازی اغلب در چمن زار ها،جاهای صاف و هموار صورت می گیرد


با سلام.به دنیای لوکس بلاگ و وبلاگ جدید خود خوش آمدید.هم اکنون میتوانید از امکانات شگفت انگیز لوکس بلاگ استفاده نمایید و مطالب خود را ارسال نمایید.شما میتوانید قالب و محیط وبلاگ خود را از مدیریت وبلاگ تغییر دهید.با فعالیت در لوکس بلاگ هر روز منتظر مسابقات مختلف و جوایز ویژه باشید.
در صورت نیاز به راهنمایی و پشتیبانی از قسمت مدیریت با ما در ارتباط باشید.برای حفظ زیبابی وبلاگ خود میتوانید این پیام را حذف نمایید.جهت حذف این مطلب وارد مدیریت وب خود شوید و از قسمت ویرایش مطالب قبلی ،مطلبی با عنوان به وبلاگ خود خوش امدید را حذف نمایید.امیدواریم لحظات خوبی را در لوکس بلاگ سپری نمایید.

مواد لازم برایاکبر جوجه

مرغ مخصوصجوجه کباب:bull;:یک کیلوگرم

برنج:bull;:۵ پیمانه

رب انار شیرین:bull;:دو پیمانه

لیمو ترش:bull;:یک کیلوگرم

زعفران دم کرده:bull;:سه قاشق غذاخوری

روغن مایع:bull;:سه پیمانه

نمک و فلفل:bull;:به میزان لازم

غذاهای-خوشمزه

طرز تهیه اکبر جوجه

جوجه مرغ را تمیز کنید و از وسط به دو تکه تقسیم کنید .سپس در مقداری نمک ،فلفل،زعفرانو آبلیمو بخوابانید تا به مدت چند ساعت در این محلول بماند. بعد از سپری شدن این زمان در یک تابه ی تقریبا گود مقداری روغن بریزید تا گرم شود.

بعد جوجه ها را در آن قرار دهید و در تابه را ببندید تا جوجه ها با حرارت کم آب بندازند و پخته شوند و وقتی آب آن بخار شد با همان حرارت ملایم بگذارید دو طرف جوجه ها طلایی رنگ شوند.سپس آنها را از روغن بیرون بیاورید و روی آنهارب اناربریزید تا خوش طعم تر شوند.اکبر جوجهخوشمره و لذیذ را با برنج کته زعفرانی میل کنید و با ریختن مقداریرب انارروی برنج از خوردن این غذای لذیذ لذت ببرید.

نکته

تفاوت اول این غذاجوجه کبابزعفرانی آن است کهپیازو زعفران ندارد؛ اما اگر دوست داشتید می توانید زعفران وپیازهم بزنید چون خوشمزه تر می شود.

تفاوت دوم این است که معمولا خورندگان این غذای محلی یک کاسه رب انار هم کنار دستتان بگذارند و به عنوان سس و مزه غذا از آن در هنگام خوردن بهره می برند.

رسم است که اکبرجوجه را با پلو زعفرانی می خورند. هرچند پلو سفید هم بد نیست. اما برای درست کردن پلو زعفرانی، باید پلو کته درست کنید. اگر چنین قصدی داشتید یادتان باشد وقتیآب برنجدر حال حباب زدن است، زعفران دم کرده را اضافه کنید.

نکات تکمیلی در مورد اکبر جوجه

*اگر برای پخت اکبر جوجه اصل مازندارنی از جوجه کامل استفاده می کنید برای این که بهتر پخته شود آن را به دو قسمت تقسیم شود.

*در میانه زمان پخت جوجه ها زعفران دم شده، نمک، فلفل سیاه و کمی آبلیمو به جوجه های در حال پخت اضافه کنید.

*زمانی که آب جوجه ها کم شد و به مرحله سرخ شدن رسید، تکه های جوجه را زیر و رو کنید تا تمام قسمت های آن کاملا برشته و طلایی شوند. برای درست کردن اکبر جوجه اصل مازندرانی جوجه ها باید در روغن فراوان مغز پخت شوند.

*اکبر جوجه اصل مازندرانی را معمولا با برنج و سس رب انار ملس یا شیرین سرو می کنند. اما برای تهیه یک سس خوشمزه برای اکبر جوجه می توانید مقداری آلو بخارا که از قبل خیسانده اید، پیاز داغ فراوان و رب انار و کمی آب انار را به مدت 20 دقیقه بجوشانید و یک سس لذیذ برای خوراک تان آماده کنید.

*برای تهیه اکبر جوجه اصل مازندرانی می توانید پیاز و زعفران را حذف کنید. استفاده از پیاز و زعفران سلیقه ای است و معمولا در تهیه اکبر جوجه اصلی استفاده نمی شود.

یک روش مرسوم برای تهیه اکبر جوجه اصل مازندرانی این است که جوجه ها را به مدت دو ساعت یا بیشتر در آبلیمو و نمک می خوابانند، سپس در یک ماهیتابه مناسبی که بزرگ و تقریبا گود باشد روغن می ریزند تا داغ شود. اگر می خواهید به این روش اکبر جوجه تهیه کنید، جوجه ها را روی روغن بچینید. جوجه ها شروع به آب انداختن می کنند، اجازه دهید آب جوجه ها بخار شود و سپس در روغن دو طرف جوجه ها را سرخ کنید تا طلایی شوند. پس از سرخ شدن آن ها را با رب انار و برنج نوش جان کنید. همراه با اکبر جوجه معمولا پلو زعفرانی سرو می شود که به صورت کته است، پلو ساده یا کته زعفرانی را تهیه و همراه با این غذا نوش جان کنید.

*این هم یک روش مرسوم دیگر برای پخت اکبر جوجه اصل مازندرانی است. مرغ را تمیز شسته و در کمی نمک و شیر به مدت یک شبانه روز در یخچال بگذارید. سپس مقداری شیر، پیاز، سیر، نمک، فلفل و زردچوبه را اضافه کرده و مرغ را طوری می پزیم که له نشود.می توانیم مرغ را از وسط نصف کرده، طوری که شکل آن درسته و بدون شکستگی حفظ شود، سپس در آبکش گذاشته تا شیر آن مقداری گرفته شده ولی خشک نشود. در ظرفی مناسب کره را داغ کرده تا جایی که روی مرغ را بگیرد و جوجه به رنگ طلایی درآید. پس از سرخ شدن آن را از کره خارج کرده و در کنار برنج همراه با رب انار سرو می کنیم.

منبع :goonagoon.over


طرز تهیه ترشی سیر خانگی و ترشی سیر هفت ساله

طرز تهیه ترشی سیر خانگی و ترشی سیر هفت ساله

ترشی سیر خاصیت های فراوانی دارد اما خوردن آن در طول روز توصیه نمیشود. زیرا خوردن آن، ایجادبوی بد دهانرا به دنبال دارد. اما شب می تواند زمان مناسبی برای خوردن این ترشی خوشمزه باشد. طرز تهیه بسیار آسانی دارد و امتحان کردن و خوردن آن به شدت پیشنهاد می شود.

مواد لازم برای ترشی سیر :

شیر خشک به مقدار دلخواه
سرکه سیب ارگانیک به مقدار مورد نیاز
نمک به مقدار مورد نیاز

طرز تهیه ترشی سیر :

  • پوست های سیر را بدون اینکه حبه های آن از هم جدا شوند را جدا می کنید. جدا کردن یا نکردن قسمت بالای سیر تاثیر زیادی در طعم آن ندارد. حواستان باشد که سیرهای کپک زده و خراب را دور بیندازید. سپس چند عدد شیشه تهیه کنید و سیرها را داخل آن بچینید و هیچ گونه فضای خالی در ظرف باقی نذارید.
  • حالا زمان ریختن مقداری نمک و اضافه کردن سیر است تا جایی که سرکه روی کل سیر را بپوشاند. برای اینکه جوش و خروش سیر و سرکه کاهش پیدا کند، بهتر است تا چند روز در ظرف را نیمه باز بگذارید و بعد به آن سرکه اضافه کنید و درب شیشه ها را کاملا ببندید.
  • زمان استفاده از این ترشی، حداقل بعد از ۶ ماه می باشد و زودتر از آن قابل خوردن نیست.
  • البتهترشی سیرواقعی بعد از ۷ سال به عمل می آید که بعضی افراد بعد از ۴ سال هم آن را میل میکنند.
  • گذشت زمان باعث نرمی این ترشی و مزه ی شیرین آن می شود. بهتر است ترشی در محلی تاریک و خنک نگهداری شود.

ترشی سیر هفت ساله :

مواد مورد نیاز ترشی سیر ۷ ساله :

سیر ۵۰۰ گرم
سرکه باامیک ۲ پیمانه
سرکه خرما ۲ پیمانه
سس سویا ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری

طرز تهیه ترشی سیر ۷ ساله :

  • قبل از هرچیز بوته های سیر را تمیز کرده و بعد آن را بشویید و اجازه دهید که خشک شوند. سپس سرکه باامیک و سرکه خرما را با هم مخلوط کرده و سیرها را به آن اضافه کنید و منتظر بمانید که ۱۰ تا ۱۵ دقیقه سیرها در شرکه بجوشند. حواستان باشد که سیر بیش از حد نرم و له نشود.
  • در مرحله دوم باید سس سویا را اضافه کنید و اگر تمایل داشتید برایمعطر کردن ترشیاز مقداری برگ آویشن استفاده کنید.
  • حالا سیرها را بعد از اینکه خشک شد، درون یک ظرف ریخته و سرکه را هم روی آن بریزید. سرکه باید تا جایی ریخته شود که کل سیر را پوشش دهد.
  • در آخر در ظرف را بسته و به مدت ۴۰ روز در یک جای تاریک و خنک قرار دهید.

منبع :نمکستان


طرز تهیه جوجه چینی خوشمزه

جوجه چینی نوعی مرغ سوخاری است که با خمیری معروف بهخمیر بنیهتهیه میشود. این خمیر بافتی ترد و جذاب و طعمی عالی به مرغ سوخاری شما میدهد. جوجه چینی همراه باسس تارتاربینظیر است و اگر تا به حال آن را امتحان نکرده اید نباید از دستش بدهید.

جوجه چینی

مواد لازم برایجوجه چینیبا سس تاتار :

  • فیله مرغ:نیم کیلو
  • آبلیمو:دو قاشق غذاخوری
  • پیاز متوسط:سه عدد
  • سیر:یک حبه
  • نمک و زعفران:به میزان لازم
جوجه چینی

مواد لازم برای خمیر بنیه

تخم مرغ:دو عدد

ماء الشعیر بدون طعم:یک لیوان

شیر:نصف لیوان

خمیر مایه:یک قاشق چایخوری

بیکینگ پودر:یک قاشق چایخوری

آرد:به میزان لازم

نمک وفلفلسفید:به میزان لازم

ماء الشعیر بدون طعم

مواد لازم برای سس تاتار

  • زرده تخم مرغپخته:دو عدد
  • خیار شور ریز خرد شد:سه قاشق غذاخوری
  • پیاز ریز خرد شده:یک قاشق غذاخوری
  • سس مایونز:سه قاشق غذاخوری
  • فلفل:به میزان لازم
  • سس تندگوجه فرنگی:2-3 قاشق غذاخوری

طرز تهیه جوجه چینی

برای تهیه سس جوجه چینی ابتدا شیر را در یک قابلمه میریزیم و روی حرارت قرار می دهیم تا ولرم شود ، سپس خمیر مایه فوری را به شیر ولرم اضافه می کنیم. در ادامه زرده و سفیده تخم مرغ ها را جدا می کنیم و سفیده های تخم مرغ را به اندازه ای با همزن می زنیم که کف کند.

توجه داشته باشید که سفیده تخم مرغ را باید در حدی بزنیم که وقتی کاسه حاوی سفیدها را بر گرداندیم ، سفیده از کاسه نریزد. در ادامه زرده تخم مرغ را به همراه ماءالشعیر کلاسیک به سفیده اضافه می کنیم و خوب مخلوط می کنیم.

پس از اینکه تخم مرغ و ماءالشعیر یکدست شدند ، مخلوط شیر و مایه خمیر و بکینگ پودر را نیز اضافه می کنیم و مواد را مخلوط می کنیم تا یکدست شوند. در مرحله بعدی کم کم آرد گندم را اضافه می کنیم. باید به حدی آرد به مواد اضافه کنیم که غلظت سس به اندازه ماست باشد.

در پایان پس از اینکه سس جوجه چینی آماده شد کمی نمک و فلفل سیاه به آن می زنیم و برای مدت حداقل یک ساعت آنرا در یخچال قرار می دهیم. در ادامه سینه های مرغ را به صورت یک اندازه به شکل رشته هایی به عرض ۱ تا ۲ سانتی متر و طول ۳ تا ۴ سانتی متر برش می زنیم.

برای طعم دار کردن گوشت مرغ آنرا درون یک کاسه بزرگ می ریزیم. سپس پیاز را خرد می کنیم و به همراه آب لیمو ترش ، نمک ، فلفل سیاه و کمی روغن مایع به گوشت مرغ اضافه می کنیم. مواد را برای مدت ۳۰ دقیقه در یخچال قرار می دهیم تا گوشت مرغ طعم دار شود.

پس از اینکه سس حدود ۱ ساعت در یخچال ماند ، آنرا از یخچال خارج می کنیم. در یک تابه مناسب مقداری روغن می ریزیم ، تکه های مرغ را در سس می زنیم و درون تابه می اندازیم تا سرخ شوند. حرارت زیر تابه باید کم باشد تا جوجه ها مغز پخت شوند.

در پایان جوجه ها را پس از سرخ شدن روی دستمال حوله ای قرار می دهیم تا روغن اضافی شان خارج شود سپس به همراه سس دلخواه سرو می کنیم. در کنار جوجه چینی می توانیم مقداریسیب زمینیسرخ کرده هم درست کنیم و برای تزیین از گوجه فرنگی و جعفری و موارد دلخواه استفاده نمایید.

می توانید از جوش شیرین و بکینگ پودر جهت پفکی تر شدن جوجه چینی استفاده نمایید. با توجه به اینکه جوجه چینی در روغن فراوان سرخ می شود بنابراین دارای مقادیر بالای چربی است و بهتر است در مصرف آن زیاده روی نفرمایید.

source : namnak


مربای انجیررا متفاوت تر تهیه کنید

جذابیت ویژه ای که مربایانجیردارد این هست که در زمان پخت، انجیرها از شهد مربا پر میشوند و طعم فوق العاده ای بهانجیرمیدهد.

مربای انجیر

مواد لازم برای تهیه ی مربای انجیر

  • انجیر سبز:1 کیلو
  • شکر:280 گرم
  • هل: دو عدد
  • چوب دارچین:1 عدد( به اندازه یک انگشت)
  • آب جوشیده: یک سوم پیمانه
  • عصاره وانیل:1/8 قاشق چایخوری
  • آبلیمو:1 قاشق غذا خوری
  • زعفران دم کرده:1/4 قاشق غذا خوری

مربای خوشمزه

مربای انجیررا متفاوت تر تهیه کنید

جذابیت ویژه ای که مربایانجیردارد این هست که در زمان پخت، انجیرها از شهد مربا پر میشوند و طعم فوق العاده ای بهانجیرمیدهد.

مربای انجیر

مواد لازم برای تهیه ی مربای انجیر

  • انجیر سبز:1 کیلو
  • شکر:280 گرم
  • هل: دو عدد
  • چوب دارچین:1 عدد( به اندازه یک انگشت)
  • آب جوشیده: یک سوم پیمانه
  • عصاره وانیل:1/8 قاشق چایخوری
  • آبلیمو:1 قاشق غذا خوری
  • زعفران دم کرده:1/4 قاشق غذا خوری

مربای خوشمزه

مربای خوشمزه انجیر

آموزش درست کردن مربای خانگیانجیرخوشمزه

برای تهیهمربای انجیربهتر است از انجیرهای متوسط و به یک اندازه استفاده کنید که نه زیاد نرم و نه زیاد کال باشد.
انجیر ها را خوب بشویید و سعی کنید دم آن را انقدر کوتاه نکنید که پوستش باز بشه. انجیر شسته را کاملا خشک کنید.
در یک ظرف لعابی تمام شکر را در لابه لای انجیر ها می ریزیم و به مدت 7 ساعت در یخچال نگه میداریم تا تمام شکر در انجیر حل شود.
بعد از اینکه انجیر ها با شکر درهم حل شدند آن را روی حرارت متوسط به مدت 15 دقیقه می جوشانیم تا پخته شوند. باید مراقب باشید که مربا سر ریز نشود
و در این مدت تمام کفی را که روی انجیر ها هنگام جوشیدن بالا می آید با قاشق میگیریم تا رنگ مربا شفاف شود.
بعد از 15 دقیقه جوشیدندارچینو هل را اضافه میکنیم .احتیاج هم نیست هل را پودر کنید.
سپس یک سوم پیمانه آب جوشیده شده را داخلمربای انجیرمی ریزیم و اجازه میدهیم 15 دقیقه دیگر هم همچنان روی حرارت متوسط بجوشد.
در مراحل آخر پخت آبلیمو و عصاره وانیل را به همراهزعفراندم کرده به مربا اضافه میکنیم و میگذاریم 5 دقیقه به همراه بقیه مواد بجوشند.
مربای انجیر خوش رنگ و لعاب

مربای انجیر ما در مدت 30 دقیقه آماده شد و قوام لازم را بدست آورد . بعد از سرد شدن میتوانید در ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید.

نکاتی کلیدی در تهیه مربای خوش طعم انجیر:

  • برای تهیه مربا انجیراز انجیرهای سبز و یا زرد استفاده کنید که مناسب تر از انجیر سیاه می باشد.
  • در هنگام پخت حرارت را همواره ملایم کنید تا مربا سرریز نشود.
  • اگر در هنگام پخته شدن انجیرها ،دانه هایش انجیر وارد شیره مربا شد میتوانید بعد از پخت انجیرها را خارج کنید و شیره آن را صاف کنید و مجددا انجیرها را درون شیره صاف شده قرار دهید .

نکات تکمیلی در مورد مربای انجیر

مربای انجیر جزومربا و کمپوتمیباشد
و زمان پخت و انتظار آن در حدود1 ساعتمیباشد .
مربای انجیر را می توانید در وعدهصبحانه - میان وعده -سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای0 نفرمناسب میباشد .

منبع : نمناک


طبیعتا پس از اینکه یک ازدواج، به نا به هر دلیلی به بن بست می رسید و زوجین از هم جدا می شوند، آسیب های روحی و روانی بسیاری به هر دو طرف تحمیل می شود. آسیب هایی که بخشی از آنها با گذر زمان التیام می یابد اما بخشی از آنها مدت ها در زندگی فرد سایه می اندازد. پس از مواجه شدن با این بحران باید راهکارها و تدابیری را اتخاذ کرد که به بهبود شرایط منجر شود. در این یادداشت بخشی از این باید ها و نبایدهای پس از طلاق را مرور می کنیم.

متاسفانه ، در جامعه کنونی آمار طلاق فوق العاده رو به افزایش است و برخی آمارها بیانگر آن است که بیش از یک سوم ازدواج ها در تهران به طلاق منجر می شود که عواقب زیانبار بسایری برای فرد و اجتماع به دنبال دارد .

طلاق، عوامل متعددی دارد از جمله بی دقتی و اهمیت قائل نشدن جهت معیارهای انتخاب همسر هنگام ازدواج.اگر ملاک هایی که شرع در مورد انتخاب همسر و آشنایی و خواستگاری بیان نموده و گوشه ای از آن در این اینجا مورد اشاره واقع شده جدی گرفته شود ، طلاقی صورت نخواهد گرفت یا به حداقل خواهد رسید .

متاسفانه ملاک ازدواج برای بسیاری از افراد ، آن چیزی نیست که برای همزیستی و یک عمر زندگی مهم باشد و چون ملاک ها درست نیست ، بعد از مدت زمان کوتاهی بنای ناسازگاری شروع می گردد و زوجین نسبت به هم بدبین می شوند ؛ همدیگر را با القاب ناجور و زشت صدا می کنند و مورد تمسخر قرار می دهند . در حقیقت زندگی غیر قابل تحمل می شود و از همدیگر بیزار می شوند .

پس بهتر است جوانان در ابتدای ازدواج دقت بیشتری به خرج دهند ، مسائلی که در زندگی اهمیت دارد را مدنظر قرار دهند و عاقلانه تصمیم بگیرند . در اینجا برای خانواده عروس خانم و آقاداماد توصیه هایی داشتیم که اگر زوجین به دقت به این توصیه ها توجه کنند ، بسیاری از مسائل که موجب جدایی می شود ، پیش نخواهد آمد .

علاوه بر طلاق مرسوم ؛ امروزه رواج طلاق های عاطفی ، بحران جدی نسل جوان و زوج های جوان کشور است که تاثیرپذیری از فرهنگ غربی و تغییر در سبک زندگی و نیز عدم تفکر و اندیشه ، از مهمترین دلایل طلاق های عاطفی است . بسیاری از سریال های شبکه های فارسی زبان ماهواره ای ، تبلیغ فردگرایی و زندگی مجردی را می کنند ؛ که باعث گرایش نسل جوان کشور به زندگی مجردی و بی تفاوتی بسیاری از زوج ها نسبت به یکدیگر و دچار شدن به طلاق عاطفی است .

یکی دیگر از عوامل مهمی که موجب طلاق و جدایی می شود ، سرد مزاجی زن و شوهر است که به خوبی نمی توانند همدیگر را ء کنند و همین موضوع ، موجب بداخلاقی و نفرت و طلاق و جدایی می شود . امروزه با عادی شدن استفاده از غذاهای تبلیغی و بی محتوا ، انتظاری بیش از این از زوجین نمی رود ؛

زیرا اولین چیزی که در پی استفاده از این غذاها تحت الشعاع قرار می گیرد ، اعصاب و روان شخص است . زوجینی که اعصاب و روان سالمی ندارند ، در همبستری دچار شکست و ناامیدی خواهند شد . حال اگر هیچ راهی برای ادامه زندگی نداشتند ، به زوجین عزیز که تصمیم به جدایی گرفته اند ، چند توصیه دارم :

باید ها و نباید های پس از طلاق
طبیعتا پس از اینکه یک ازدواج، به نا به هر دلیلی به بن بست می رسید و زوجین از هم جدا می شوند، آسیب های روحی و روانی بسیاری به هر دو طرف تحمیل می شود. آسیب هایی که بخشی از آنها با گذر زمان التیام می یابد اما بخشی از آنها مدت ها در زندگی فرد سایه می اندازد. پس از مواجه شدن با این بحران باید راهکارها و تدابیری را اتخاذ کرد که به بهبود شرایط منجر شود. در این یادداشت بخشی از این باید ها و نبایدهای پس از طلاق را مرور می کنیم.

<<نباید ها>>


<<پذیرش واقعیت>>
اینکه شما طلاق گرفته اید یک واقعیت است. اولین قدم برای کنار آمدن با این واقعیت تلخ، پذیرش آن است. از واقعیت موجود فرار نکنید و دنبال پنهان کاری نباشید.

<<انکارش نکنید>>
روزهای خوبی که در گذشته با همسرتان داشته اید، بخشی از گذشته ی شماست. با انکار خوبی های او چیزی تغییر نخواهد کرد. مخصوصا اگر فرزند مشترکی دارید، در حضور او به تخریب شخصیت همسرتان نپردازید و سعی کنید تصویر ذهنی کودک تان خراب نشود.

<<خاطره بازی ممنوع>>
برای پذیرش یک اتفاق تلخ، باید از یادآوری خاطره ها پرهیز کنیم. سعی کنید مکان های مشترک، دوستان مشترک را برای مدتی کنار بگذارید. این به التیام درد های روحی تان کمک خواهد کرد.

<<بد گویی ممنوع>>
یک رابطه ی شویی به هر دلیلی به بن بست رسیده و شما تصمیم گرفته اید از هم جدا شوید. دلیلی ندارد پس از طلاق شروع به بدگویی کنید. بدگویی به طرف مقابل، توهین به گذشته ی مشترکی است که با او داشته اید. هر انسانی در کنار خصلت های بدی که دارد مجموعه ای از ویژگی های خوب را هم داراست. پس بعد از طلاق هم منصفانه قضاوت کنید.

<<ولنگاری ممنوع>>
سوگواری کردن و در هم شکستن و خمودگی در چند روز اول طبیعی است. اما قرار نیست به دلیل از دست دادن همسرتان، تمام کار و زندگی خودتان را تعطیل کنید و از انجام مسولیت های مهم تان شانه خالی کنید. مخصوصا اگر مسولیت های مهم مادری- پدری و یا مسولیت های مهم کاری را بر عهده دارید نباید از انجام شان شانه خالی کنید.

<<شروع رابطه ی جدید ممنوع>>
روان شناسان معتقدند پس از تمام شدن یک رابطه، باید یک بازه ی زمانی طولانی سپری شود، تا فرد دوباره مهیای شروع یک رابطه ی جدید شود. پس برای ازدواج مجدد عجله نکنید. حتی از آشنایی های معمولی با جنس مخالف نیز تا مدتی پرهیز کنید. ذهن شما نیاز به بازسازی دارد.

<<تغییر مکان ممنوع>>
پس از طلاق، انسان ها به بودن در جمع های خانوادگی و درد دل کردن با اعضای نزدیک خانواده نیازمندند. پس حد الامکان از مهاجرت و نقل مکان به شهر دیگری پرهیز کنید.

<<دوستان تان را تحریم نکنید>>
لازم نیست حلقه ی دوستان تان را ترک کنید. اینکه شما خانواده ی همسر سابق و دوستان مشترک تان را کنار می گذارید، طبیعی است. اما لازم نیست ارتباطات دوستانه تان را نیز کنار بگذارید. روابط دوستانه برای بهبود حالتان مفید خواهد بود.

<<خود را در کار غرق نکنید>>
برای تفریح و خوش گذرانی خود، زمانی را در نظر بگیرید و تمام زندگی تان را در کار کردن خلاصه نکنید. تفریح کردن باعث افزایش روحیه، نشاط و امید در زندگی می شود.

<<با حساب و کتاب خرج کنید>>
انسان زمانی که دچار بحران عاطفی می شود، قادر است بیش از حد مهربان شود. بسیاری از انسانها پس از ترک یک رابطه، حساب دخل و خرج زندگی را از دست می دهند و در امور مالی دچار مشکل می شوند پس حواستان به این قضیه باشد. از کمک های مالی به خیریه ها به صورت افراطی پرهیز کنید و سعی کنید مدیریت درستی بر منابع مالی تان داشته باشید.

<<وسایل را دور نریزید>>
شاید دیدن برخی از وسایل زندگی مشترک، شما را افسرده و ناراحت کند. اما قرار نیست تمام زندگی تان را تغییر دهید. برای فراموشی بهتر است بخشی از اثاث خانه را کنار بگذارید و تغییرات جزئی در آنها ایجاد کنید. تجربه نشان داده که ایجاد تغییرات گسترده و خرج های بیهوده بعدها باعث پشیمانی شما خواهد شد.

<<در دنیای مجازی غرق نشوید>>
برای فراموش کردن خاطرات تلخ، خود را در روابط مجازی و دنیای مجازی غرق نکنید. دنیای مجازی آسیب های به مراتب بیشتری برایتان به ارمغان خواهد آورد.

<<ارتباطات مجازی ممنوع>>
به هیچ عنوان وارد روابط مجازی با جنس مخالف نشوید. چنین تصمیم شتاب زده ای قطعا آسیب رسان خواهد بود و ممکن است یک آشنایی شتاب زده در آینده به یک شکست دیگر منجر شود.

<<کودکانتان را فراموش نکنید>>
اینکه شما و همسرتان تصمیم به جدایی گرفته اید، نباید بر روح و روان کودکان تان تاثیر سویی بگذارد. آنها را تا حد امکان از مرکز اختلاف و ناراحتی دور نگه دارید و وظایف پدری و مادری را به درستی در حق آنها انجام دهید.

<<سو استفاده نکنید>>
پس از طلاق، از کودکان تان برای خبر رسانی و خبر گرفتن از همسر سابق تان استفاده نکنید. اجازه دهید بعد از فضای متشنج دوره ی جدایی، روح و روان آنها به آرامش برسد.

<<از تنهایی نترسید>>
عده ای برای اینکه از آینده ی پس از طلاق می ترسند و نگران سالهای میان سالی و پیری خود هستند، خیلی زود تسلیم در خواست های نامعقول ازدواج می شوند. دقت داشته باشید که تنهایی بهتر از تکرار یک اشتیاه است.

<<مخدر ها ممنوع>>
برای تسکین دردها و یافتن آرامش، هرگز به خود اجازه ی استعمال سیگار، مواد مخدر و مشروبات الکی و پناه بردن به آرام بخش ها را ندهید. چون در ادامه لطمات جبران ناپذیری به خود و زندگی تان وارد خواهید کرد.

<<بایدها>>


<<تفریح کنید>>
ورزش کردن، کتاب خواندن، شرکت در همایش های مختلف فرهنگی، هنری و شرکت در فعالیت های اجتماعی، می تواند در بازیافتن روحیه از دست رفته موثر باشد.

<<مراقب سلامتی تان باشید>>
خوب غذا بخورید، خوب و مناسب بخوابید و از سلامتی خود مراقبت کنید. چون در مواجهه با بحران ها، بدن انسان آسیب پذیرتر می شود.

<<ادامه تحصیل دهید>>
بهترین و سالم ترین فعالیت برای بازگشتن به زندگی، روی آوردن به تحصیل است. کتابهای دوران دانشجویی تان را دوباره ورق بزنید، با دوستان دوران تحصیل تان ارتباط بگیرید سری به دانشگاه سابق تان بزنید و روابط تان را احیا کنید.

<<مشاوره کنید>>
حتما با یک مشاور خبره و آگاه به طور مرتب دیدار داشته باشید و از راهنمایی هایش بهره ببرید.

<<دورهمی تشکیل دهید>>
از دوستان نزدیک و فامیل برای دورهمی های شاد دعوت کنید و حلقه های گرم دوستانه تان را تقویت کنید.

<<ارتباط با خدا>>
معمولا پس از بحران های عاطفی، افراد در مسائل دینی دچار لغزش می شوند. برای هضم بهتر اتفاقات و برای تجدید روحیه، ارتباط قوی با خدا برقرار کنید و حلقه ی اتصال تان را به هیچ عنوان پاره نکنید.

<<اعتماد به نفس داشته باشید>>
به طور طبیعی از دست دادن زندگی شویی، باعث بروز ناکامی در افراد می شود، در اثر این ناکامی ممکن است فرد اعتماد به نفس خود را از دست بدهد و برای ادامه ی فعالیت های اجتماعی به مشکل برخورد کند. سعی کنید با دوره های روان درمانی، اعتماد به نفس از دست داده را به خود برگردانید.


راههای بازگشت به زندگی بعد از طلاق
اگرتصمیم به آغاز زندگی تازه ای بعد از طلاق دارید به نکات و اصول زیربیشتر دقت کنید.

فرق است بین پاک کردن و پایان دادن
بین پاک کردن و پایان دادن آن تمایز قائل شوید یعنی اینکه با پایان دادن به یک رابطه ، خاطرات زندگی مشترک خود را فراموش نکنید. بسیاری از افراد در زمان جدایی به دلیل هجوم احساسات مختلف مانند خشم، غم، تنفر و . به صورت ناخودآگاه سعی می کنند خاطرات زندگی مشترک خود را فراموش کنند و احساس می کنند خوشبخت نیستند یا مورد آزار قرار گرفته اند.

خشم و نفرت

طلاق را باور کنید
طلاق فشار روانی زیادی بر روی افراد ایجاد می کند و در آن احتمال اینکه فرد دچار افسردگی و بیماری های <<روان تنی>> بشود، زیاد است. بهتر است برای طلاق نیز مانند اتفاقات دیگر زندگی مراسمی برگزار کنید تا بتوانید طلاق را باور پذیرتر نمایید.

البته منظور ما برگزاری جشن طلاق نیست بلکه این است که با یادآوری ایام خوش در زندگی قبلی تان چیزهایی که از آن یاد گرفته اید، مانند نکات مثبت طرف مقابل و .را روی کاغذ بنویسید و سپس آن را بسوزانید یا پاره کنید تا بفهمید آن زندگی دیگر بهانتها رسیده است و باید زندگی جدیدی آغاز نمایید.

افسردگی

شناخت احساسات ناشی از طلاق
قرار گرفتن در جمع های دوستانه و خانواده برای دور کردن احساسات ناخوشایند از قبیل خشم، گناه، غم و اندوه بسیار موثر است. به رسمیت شناختن طلاق به افراد مطلقه کمک می کند که از این احساسات ناخوشایند فاصله بگیرند و آن ها را به عنوان بخشی از موضوع جدایی بپذیرند.


منبع:aroos


همان طور كه درد جزء جدا نشدنی زندگی است مسكن ها هم نقش روزانه خود را ایفا می كنند. در هر كیفی یك ورقهقرص مسكنوجود دارد با نام ها و دوزهای مختلف.

قرص های ایرانی و خارجی كه تنها با عنوان مسكن شناخته می شوند اما چقدر در موردشان می دانیم؟ اصلا آنها به درد مشكل ما می خورند؟ در یك روز چقدر مجاز به استفاده از مسكن ها هستید؟ هر چند ساعت یك بار باید آنها را تمدید كرد؟ اینها تمام سؤال هایی است كه باید جوابشان را بدانید تا تندرستی را عضو جدانشدنی وجودتان بكنید. برای دانستن جواب همه این سؤال ها این مطلب را بخوانید.

داروی استامینوفن کدئین برای سردرد:
استامینوفن کدئین یک مسکن ِ مخدر است که برای تسکین دردهای خفیف تا نسبتاً شدید استفاده می شود. این دارو از استامینوفن و کدئین تشکیل می شود. استامینوفن یک مسکن ِ تب بر است که در کاهش درد و تب مؤثر است و کدئین یک مسکن مخدر که برای کاهش دردهای متوسط تا شدید کاربرد دارد. این دارو با فروش بیش از یک میلیارد عدد در سال پرمصرف ترین دارو در ایران است.

عوارض جانبی استامینوفن کدئین:

اثرات ناشی از مصرف استامینوفن کدئین شامل یبوست، سرگیجه، خواب آلودگی، خشکی دهان، برافروختگی، سبکی سر، کاهش اشتها، تهوع، مشکل یا درد به هنگام ادرار و تعرق است.این اثرات جانبی پس از سازگاری بدن با دارو از بین می روند.

استامینوفن کدئین سردرد

داروی آسپیرین برای سردرد:
آسپرین اغلب به عنوان دارویی برای سردرد مورد استفاده قرار می گیرد. این داروی ضد التهاب قوی تر از پانادول است. گرچه در کاهش سردرد دارای اثر برابر با پانادول می باشد.در برخی از داروهای ترکیبی از ترکیب آن با پانادول و کافئین استفاده می شود که اثر بخشی بالاتری دارد.

این دارو برای سردرد، درد، تب ، سرماخوردگی و پیشگیری از سکته مغزی و حمله قلبی تجویز می شود. به دلیل سمی بودن آن نسبت به جایگزین های موجودش، این دارو فقط در موارد خاص در برخی از کشورها برای کودکان استفاده می شود.

عوارض جانبی آسپیرین:

خونریزی معده و روده، وزوز گوش و سندرم ری.

آسپیرین سردرد

داروی آسپیرین مناسب برای سردرد و عوارض آن
داروی استامینوفن برای سردرد:
استامینوفن یک داروی ضد درد و ضد تب است که برای بر طرف کردن دردهای خفیف مانند سردرد، دندان درد، کمر درد و به عنوان تب بر به کار میرود. مکانیزم دقیق اثر استامینوفن هنوز به درستی معلوم نیست، اما به نظر میرسد که استامینوفنبا مهار نمودن <<پروستاگلندین ها>> اثرات ضد درد و ضد تب خود را اعمال میکند.

استامینوفن از راه خوراکی و از راه مقعدی بسیار خوب جذب بدن میشود. متابولیسم استامینوفن به طور وسیعی در کبد انجام و پسماندهای دارو از راه ادرار دفع میشوند. نیمه عمر استامینوفن از 1 تا 4 ساعت است و اثر دارو در 1 تا 3 ساعت به حداکثر خود میرسد.

عوارض جانبی استامینوفن:

این داروها از یک طرف سریع آبریزش بینی و احتقان مخاطی را از بین می برند که برای بیمار بسیار خوشایند است، از طرف دیگر، همین داروها میتوانند باعث انقباض عروق در نقاط دیگر بدن و بالا بردن فشار خون یا حتی سکته قلبی ومغزی شوند.

در یکی برای همه همراه ما باشید

عوارض جانبی داروهای مسکن سردرد
داروی ژلوفن برای سردرد:
ژلوفن فرم مایع پروفن است که داخل کپسول های ژلاتینی نرم تعبیه شده. این دارو به دلیل اینکه خیلی سریع در بدن باز می شود، تاثیر سریع تری دارد. به این دلیل است که بیشتر اوقات تصور می شود که این دارو از پروفن قوی تر است. اثر سریع این دارو باعث شده که از این دارو استقبال بیشتری شود.

عوارض جانبی ژلوفن:

مدت زمان تاثیر این دارو 15 دقیقه است. این قرص این مدت زمان را لازم دارد تا در معده باز و جذب شود. اکثر مردم این تصور را دارند که ژلاتینی بودن این دارو باعث می شود که آسیب کمتری به معده و دستگاه گوارش برسد اما باید گفت که عوارض ژلوفن دقیقا مانند پروفن است. این دارو در دراز مدت عوارض گوارشی حادی مثل زخم معده ایجاد می کند.

ژلوفن سردرد

عوارض جانبی ژلوفن داروی مناسب سردرد
داروی نوافن برای سردرد:
نوافن را در اولویت انتخاب های خود برای دندان درد بگذارید. این دارو از ترکیب 3 ماده استامینوفن، پروفن و کافئین تهیه می شود. دو ماده اول، استامینوفن و کافئین تاثیر ضددردی خود را روی سردرد و دندان درد دارند اما پروفن به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد برای دردهای عضلانی- مفصلی استفاده می شود.

هر کپسول نوافن حاوی 325 میلی گرم استامینوفن، 40 میلی گرم کافئین و 200 میلی گرم ایبوپروفن است.

عوارض جانبی نوافن:

باید توجه داشت که مصرف این دارو برای بیماران دچار اختلالات کلیوی به دلیل وجود ایبوپروفن باید حساب شده و زیر نظر پزشک باشد در غیر این صورت شاید مشکلات زیادی برای فرد ایجاد کند.

نوافن سردرد

دارو سردرد نوافن چیست و چه عوارضی دارد؟
داروی ارگوتامین سی برای سردرد:
کاربرد اصلی این دارو درمان سردردهای عروقی مانند میگرن و خونریزی رحمی بعد از زایمان و سقط است و گاه در درمان افتفشار خون در حالت ایستاده (ناشی از بی کفایتی اعصاب خودکار) استفاده می شود.

عوارض جانبی ارگوتامین سی:

قلبی- عروقی:بی حسی یا احساس سوزش در انگشتان دست و پا ، برادیکاردی یا تاکیکاردی سینوسی گذرا، اسپاسم شریانی، نشانه های اختلال در گردش خون محیطی (اندامهای انتهایی دردناک، بی حس و سرد همراه با، یا بدون پارستزی، کاهش یا فقدان نبض در اندامهای گرفتار، سندرم لنگش متناوب)، بی کفایتی شریان کرونر، بروز ناگهانی یا تشدید آنژین صدری.

دستگاه گوارش:تهوع، استفراغ، درد شکم، اسهال، درد اپیگاستر، کولیت ایسکمیک.

ارگوتامین سی برای چیست

مضرات داروهای سردرد مثل ارگوتامین سی
داروی سوماتریپتان برای سردرد:
این دارو برای درمان سردرد های میگرنی در بیمارانی به کار می رود که ضد درد ها و داروهای ضد التهاب های غیر استروئیدی قادر به تخفیف کافی درد در آنها نیستند . همچنین از آن برای درمان سرددر های خوشه ای مصرف می شود.

عوارض جانبی قرص سوماتریپتان:

گرگرفتگی، خواب آلودگی و سرگیجه، پارستزی، تهوع، استفراغ، اسهال، بالا رفتن آنزیم های کبدی، واکنشهای حساسیتی به صورت خارش، راش پوستی، تنگی نفس، خواب آلودگی، خستگی، احساس فشار، درد محل تزریق و مشکلات قلبی.

قرص سردرد سوماتریپتان

عوارضی که داروهای سردرد باعث آن می شوند!
داروی ریزاتریپتان برای سردرد:
ریزاتریپتان برای درمان میگرن حاد در بزرگسالان و کودکان 6 ساله و بزرگتر استفاده می شود. ریزاترپتان برای جلوگیری از سردردهای میگرنی و برای سردرد خوشه ای استفاده نمی شود (این دارو فقط در درمان حمله سردرد میگرنی استفاده می شود و جزو داروهای پیشگیری کننده از سردرد نیست).

ریزاتریپتان یک مسکن معمولی نیست. این دارو معمولا برای افرادی که سردردشان با استامینوفن، آسپیرین یا سایر داروهای ضد درد تسکین نمی یابد استفاده می شود.و به دلیل عوارض نسبتا زیاد قلبی عروقی باید استفاده از آن حتما تحت نظر پزشک باشد.

عوارض قرص ریزاتریپتان:

گرگرفتگی، ضعف و خواب آلودگی غیرمعمول، سرگیجه، احساس سرخوشی، سردرد، درد قفسه سینه، احساس سنگینی سر،خشکی دهان، تهوع، اسهال، استفراغ، احساس گرما یا سرما می باشد.

منبع:oneforall


تنظيم دماي يخچال فريزر از عوامل مهم در استفاده از اين لوازم خانگي و صنعتي است.کليه لوازم خانگي الکترونيکي شيوه کارکرد و تنظيمات مخصوص به خود را دارد، که يکي از مهم ترين آنها يخچال و فريزر است. که يکي از موارد استفاده مناسب و کارکرد درست آن مستم تنظيم دماي يخچال فريزر است. تنظيم دماي يخچال فريزر علاوه بر سالم و درست نگهداري مواد غذايي در مصرف درست و بهينه انرژي اثر مستقيم دارد. رعايت موارد زير تا حد زيادي به ما در تنظيم دماي مناسب يخچال فريزر کمک مي کند.

آيا فريزر شما دماي مناسب دارد؟ دماي مناسب فريزر چند است ؟

فريزرها يکي از مهم ترين لوازم موجود در آشپزخانه هستند و آن ها به ما اجازه مي دهند که موادي مثل گوشت و سبزيجات را داخل آن نگه داريم تا براي آشپزي استفاده کنيم و به همين دليل مراقبت از آن ها امر بسيار مهمي مي باشد و براي اين که مواد غذايي درون آن کاملا سالم و تازه باشند ، بايد دماي داخل يخچال را کاملا خنک نگه داريم اما واقعا دماي ميانگين براي داخل فريزر چقدر است ؟


طيف دماي ايده آل براي داخل فريزر
معمولا اکثر فريزرها روي دماي 32 درجه سانتي گراد تنظيم مي شوند که همه فکر مي کنند با اين دما مشکلي براي فريزر پيش نمي آيد و همه چيز درون آن ها تازه و سالم باقي مي ماند ، اما اين فکر اشتباه است. دماي ايده آل براي فريزر 0 درجه فارنهايت است و هرچقدر درماي درون فريزر سردتر باشد، احتمال سالم بودن و تازه ماندن مواد غذايي بالاتر مي رود.


دماي مناسب فريزر
آيا دماي سردتر در فريزر به معناي زودتر سوختن آن است ؟
نه؛ فريزر زماني مي سوزد که هواي اضافي درون ان وجود داشته باشد، نه اين که بيش از حد خنک باشد. براي جلوگيري از سوختن فريزر، بايد چند وقت يک بار فريزر را از برق بکشيد و مواد غذايي درون آن را بيرون بکشيد و تميز کنيد.
نکته مهم اينجاست که مواد غذايي يا از پوشش پلاستيکي يا بسته هاي فريزري درون فريزر قرار مي گيرند. همين بسته ها و پوشش ها از داخل خود هوا خارج مي کنند و آن را به جو فريزر منتقل مي کنند. براي جلوگيري از اين اتفاق بهتر است که علاوه بر پوشش خود مواد غذايي، آنها را داخل آلومينيوم نيز قرار دهيد.


تنظيم دماي فريزر

راه هاي کليدي براي بهبود عملکرد فريزر
در حالي که دماي پايين و خنک حرف اول را مي زند، اما چنانچه در بخش نکات خانه داري نمناک گفته شده است راه هاي ديگري نيز وجود دارد تا از طريق آن مطمئن شويم که يخچال مان عالي کار مي کند که يکي از آن ها جريان است و فريزر ها نياز به جريان مناسب هوا در درون خود دارند تا بتوانند دماي مناسب را تنظيم کنند و آن را کاملا خنک نگه دارند و براي جريان مناسب نبايد فريزر را تا کله پر کنيد زيرا مانع گردش جريان هوا مي شويد.


دماي ايده آل فريزر
چندين راهکار ديگر براي بهبود عملکرد فريزر
يخ فريزر را به طور منظم آب کنيد، تا عملکرد بهتري داشته باشد و در واقع نگذاريد که برفک ها مدت زمان زيادي داخل فريزر باقي بمانند.
زماني که غذاي جديدي را وارد فريزر مي کنيد، سعي کنيد آن را در عقب ترين جاي ممکن بگذاريد تا خودتان را ناخوداگاه وادار کنيد تا غذا هاي جلويي را که قديمي تر هستند.، زودتر مصرف کنيد .
براي نگه داشتن دماي مناسب از ترمومتر مخصوص فريزر استفاده کنيد.
نگهداري غذا در دماي مناسب فريزر مي تواند فضا را براي مواد غذايي امن نگه دارد.


اهميت دماي مناسب در تنظيم درجه يخچال
بطور حتم يخچال و فريزر جزو لوازمي است که در تمامي منازل وجود دارد، شيوه يخ زدن مواد غذايي و نگهداري آنها در دماي پايين براي مدت طولاني در کنار خشک کردن از ابتدايي ترين روش هاي ذخيره مواد غذايي مي باشد، که امروزه بدون داشتن يخچال فريز اين کار عملا غير ممکن است. اما آسيبي که يخچال و فريزر در اثر استفاده بالا به محيط زيست و طبيعت وارد مي کنند، افراد سازنده را به سمت تغيير و بهبود روش عملکرد اين لوازم خانگي هدايت مي کند.

در اين ميان از عمده روش هاي تاثيرگذار در ساخت و تغيير الگوي رفتار مصرف، تنظيم دماي مناسب يخچال و فريزر مي باشد، اين مساله به اندازه اي مهم است؛ که شرکت هاي توليد کننده دستورالعمل جداگانه اي براي انجام آن اختصاص داده اند.اهميت اين امر در انواع يخچال هاي صنعتي و خانگي به يک شکل است.

دماي مناسب يخچال و فريزر
از ابتدايي ترين کارهايي که قبل استفاده از اين لوازم خانگي بايد انجام دهيد، تنظيم دماي يخچال فريزر متناسب با محيط است. به عقيده بعضي افراد تنظيم دماي يخچال فريزر متناسب با اقليم و محدوده جغرافيايي متغيير است، اما اين تفاوت به دليل ناچيز بودن، نياز به بحث و بررسي ندارد. بيشترين تاثير تنظيم دماي يخچال فريزر به نوع مواد غذايي بستگي دارد.

بهترين دما براي نوع خانگي يخچال، حداکثر بالاي چهار درجه و فريزر صفر مي باشد، معمولا دماي يخچال بالاي صفر درنظر گرفته مي شود تا مواد غذايي درونش يخ نزند اما با پيشرفت تکنولوژي امروزه يخچال هاي با قابليت تنظيم دماي هر طبقه متناسب با مواد غذايي موجود به بازار عرضه شده است.

نکته قابل ذکر در اينجا، نگهداري از مواد غذايي مختلف در طبقه هاي مختلف يخچال متناسب با دماي مورد نياز است که پيشنهاد مي شود موارد حساس تر به دما در طبقه هاي مياني، ميوه سبزي در طبقه پايين تر و مواد کمتر حساس به دما در طبقه هاي بالايي قرار گيرند. با اين کار مواد غذايي را از منجد شدن حفظ کنيد.

تنظيم يخچال در تابستان و زمستان
بنا به نظر متخصصان دماي يخچال در زمستان و تابستان بايد متفاوت باشد و دليل آن نياز بيشتر مواد غذايي به خنک ماندن در فصل تابستان براي سالم ماندن و استفاده بيشتر از يخچال در اين فصل و پايين بودن دماي محيط در زمستان مي باشد، و معتقدند دماي يخچال در زمستان بايد يک يا دو درجه بيشتر از تابستان باشد.بعضي از يخچال ها قابليت تنظيم خودکار با دماي محيط را دارند. بطور کلي دماي مناسب براي يخچال در تابستان بين 2 تا 3 درجه و براي فريزر بين تا 20 و در فصل زمستان براي يخچال 4تا 5 درجه و براي فريزر بين 15 تا درجه مي باشد.

نحوه تنظيم درجه يخچال خانگي
دماي داخلي يخچال متناسب با مطالب گفته شده بين 1تا 4 درجه است. با مشاهده دفترچه راهنماي يخچال دکمه يا دستگيره تنظيم درجه را پيدا کنيد. معمولا بالا و کناره درب يخچال قرار دارد و با چرخاندن آن روي درجه مناسب دماي يخچال را متناسب با محيط و مواد غذايي داخل آن تنطيم نماييد.

اکثر يخچال فريزرهاي جديد از تنظيم کننده هاي ديجيتالي که اکثرا به صورت پنل روي درب فريزر و يخچال قرار دارد استفاده مي کنند، که بدون باز کردن درب يخچال و فريزر و با دکمه هاي روي اين پنل ها مي توانيد، دما را تنظيم کنيد.

چرا تنظيم دماي يخچال فريزر مهم است؟
اين مطلب را در راستاي تنظيم دماي يخچال فريزر به اشتراک گذاشتيم تا فراموش نکنيم اين لوازم خانگي با تغيير فصل دماي متفاوتي دارند و تاثير تنظيم درست آن ها بر مصرف انرژي و محيط زيست بسيار مهم و زياد است.حتي اگر شخصا قادر به تنظيم درجه يخچال فريزر خود نمي باشيد، از کارشناسان مربوطه دراين زمينه راهنمايي بخواهيد.

منبع: namnak


تو فصل زمستان چی میچسبه؟؟ خوب معلومه سوپ . چی بهتر از اینکه عصرها یا شب های زمستان که هوا سردم هست یه کاسه سوپ گرم نوش جون کنیم؟؟ هیچی . پس منم در این مطلب طرز تهیه یه سوپ سریع و خوشمزه جو و سبزیجات رو بهتون یاد میدم که تا هوس سوپ کردین برین تو آشپزخونه و نیم ساعت بعد سوپ خوشمزه تون جلوتون باشه تا نوش جونش کنین

مواد لازم برای تهیه سوپ جو و سبزیجات

  • جو پرک: ۱ پیمانه
  • آب سبزیجات یا آب مرغ: ۸ پیمانه (به جای آب سبزیجات یا آب مرغ میتونین از ۲ الی ۳ عدد قرص سبزیجات یا مرغ استفاده کنین)
  • قارچ: ۳۰۰ گرم
  • هویج ریز خرد شده: ۱ پیمانه
  • جعفری خرد شده: ۱/۲ پیمانه
  • پیاز داغ: ۳ قاشق غذاخوری
  • کره: ۲۰ گرم
  • شیر یا آب : ۲ پیمانه در صورت تمایل
  • نمک و فلفل در صورت و

مراحل تهیه سوپ جو و سبزیجات

برای تهیه این سوپ آسون و سریع و خوشمزه فقط کافیه که آب سبزیجات یا آب مرغ رو داخل یه قابلمه بریزین و بعد پیاز داغ و جو پرک رو هم اضافه کنین. به جای آب سبزیجات یا مرغ میتونین از قرص های طعم دهنده شون استفاده کنین فقط دقت کنین تا قرص هارو کم کم اضافه کرده و با آب مخلوط کنین و مزه کنین تا سوپتون پرنمک نشه چون قرص ها معمولا خوش نمک هستن

حالا اجازه بدین تا مخلوط به جوش بیاد و بعد برای ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم بذارینش تا جو بپزه و لعاب بندازه. در تمام طول مدت پخت در سوپ رو نذارین چون به خاطر داشتن جو خیلی سریع سر میره

تا جو میپزه قارچ های خرد کرده رو با کره و کمی نمک روی حرارت ملایم تفت بدین تا بپزن و بعد آبشون رو هم بکشن

حالا مخلوط جو پخته رو با یه پوره کن دستی یا داخل مخلوط کن پوره کنین تا لطیف و یکنواخت بشه

بعد هویج هایی که ریز خرد کردین تا زودتر بپزن رو اضافه کنین

حالا قارچ پخته رو هم بریزین و برای ۱۵ دقیقه دیگه سوپ رو بپزین تا هویج ها نرم بشن. در این مرحله میتونین شیر رو هم اضافه کنین ولی من این سوپ رو غلیظ تر دوست دارم پس اضافه ش نکردم

در ۵ دقیقه نهایی جعفری خرد شده رو اضافه کنین تا داخل سوپ کمی تغییر رنگ بدنو بپزن

حالا سوپ سریع و لطیف و خوشمزه شما حاضره

منبع :roz.news


شماره موبایل جنیفر لوپز را یادداشت کنید (عکس)

به گزارش ایران ناز جنیفر لوپز بازیگر و خواننده مشهور هالیوودی در اقدامی جنجالی شماره تلفن خود را منتشر کرد!جنیفر لوپزکه اخیرا در مراسم ldquo;سوپر بولrdquo; در کنار دیگر ستاره موسیقی؛ شا، اجرایی فوق العاده داشت، اکنون با یک رفتار دیگر مورد توجه قرار است. او واقعا شماره تماس خود را در اختیار مخاطبان گذاشته است.

لوپز شماره تلفن خود را در شبکه اجتماعی توییتر منتشر کرد و صراحتا نوشت: ldquo;بله ، این واقعاً شماره من استrdquo;. این جمله همانقدر که باعث تعجب شد، باعث خوشحالی عده زیادی از مخاطبان جنیفر لوپز نیز که مایل بودند با وی در ارتباط باشند، شده است. اکنون می توانید به دوستان خود بگویید که جنیفر لوپز را در فهرست مخاطبین خود دارید.

به نظر می رسدجنیفر لوپزاز برقراری ارتباط با مخاطبان خود بسیار خوشحال است چرا که صراحتا اشاره کرده است: لطفا به من پیام بدهید. این شماره تماس من است:

305-690-0379. این توییت شامل یک لینک پیوند است که میتوانید از طریق ان وارد مخاطبان لوپز شوید.

البته هنوز کسانی که با این شماره ارتباط برقرلر کرده اند از تجربه خود چیزی به اشتراک نگذاشته اند، از این رو مشخص نیست این سیستم تماس واقعا کار می کند یا یک شوخی است.

منبع:http://www.irannaz.com


زندگینامهژوزه مورینیوسرمربی سابق رئال

  • نام کامل :ژوزه ماریو دوس سانتوس فلیکس مورینیو

  • متولد :26 ژانویهٔ 1963 rlm;(56 سال)

  • محل تولد :پرتغال

  • فعالیت فعلی :مربیگری

  • پست گذشته :هافبک

ژوزه مورینیو

ژوزه مورینیو و همسرش

ژوزه مورینیوسرمربی کارکشته ی اروپایی

مورینیو همسرش (ماتیلدا فاریا) که متولد آنگولاست، را در ستوبال پرتغال و در زمانی که نوجوان بود، دید. این دو در سال 1989 با هم ازدواج کردند. نخستین فرزندشان، یک دختر بود که در سال 1996 به دنیا آمد و مورینیو به رسم مذهبی خود، نامش را از روی نام همسرش انتخاب کرد و ماتیلدا نهاد.

فرزند دوم این زوج نیز در سال 2000 به دنیا آمد و مورینیو، نام خود را بر روی وی گذاشت. ژوزه ماریو جونیور (ژوزه ماریوِ کوچک). با وجود آنکه مورینیو زندگی خود را وقف فوتبال کرده است، خانواده اش را بخش اصلی و مرکزی زندگی اش می داند.

ژوزه مورینیو

بیوگرافیژوزه مورینیو مرد پرتغالی فوتبال جهان

زندگینامه آقای خاص فوتبال جهان

پسر دروازه بان پرتغالی <<ژوزه فلیکس مورینیو>>، کارش را به عنوان یک فوتبالیست آغاز کرد اما وقتی دید توانایی چندانی در آن ندارد، به مربیگری روی آورد. در اوایل دههٔ 90 به عنوان دستیار مربی و سرمربی تیم های پایه، کار خود را آغاز کرد تا اینکه به عنوان مترجم بابی رابسون، مربی مشهور انگلیسی، انتخاب شد. ژوزهٔ جوان، در آن زمان که مترجم رابسون در باشگاه های پرتغالی اسپورتینگ لیسبون و پورتو بود، از مربی کهنه کار انگلیسی درس های زیادی گرفت تا اینکه به عنوان مترجم به همراه رابسون به لیگ اسپانیا و بارسلونا رفت و در بارسلونا مترجم بود.

ژوزه مورینیو و مهدی مهدوی کیا

مهدی مهدوی کیادر کنارژوزه مورینیو

سرمربی گری در لیگ های پرتغال

ژوزه دوران سرمربیگری خود را با دوره های کوتاه اما موفق در تیم های پرتغالی بنفیکا و لییرا آغاز کرد. سپس در سال 2002، مجدداً به پورتو بازگشت اما این بار به عنوان سرمربی، راهی پورتو شد. ژوزه دورانی رؤیایی با پورتو داشت و از همان زمان خود را به عنوان مربی بزرگ شناساند.

عکس همسر ژوزه مورینیو

خانوادهژوزه مورینیو به همراه وی

وی در سال دوم حضورش موفق شد با پورتو سه جام به دست آورد. اعضای پورتو در آن سال، قهرمان لیگ پرتغال، قهرمان جام حذفی پرتغال و قهرمان جام یوفا شدند. در سال بعد نیز مورینیوی جوان دوران بسیار خوبی داشت و توانست پورتو را برای دومین سال، قهرمان پرتغال کند اما اوج کار وی، رسیدن به اوج افتخار در معتبرترین رقابت اروپایی و قهرمان کردن پورتو در لیگ قهرمانان اروپا بود.

ژوزه مورینیو

عکسژوزه مورینیو مربی سابق رئال مادرید

قهرمانی چلسی با مورینیو

در ادامهٔ همان سال، مورینیو که در ابتدای راه مربیگریش بود، به لیگ برتر در انگلیس رفت و سرمربی چلسی شد. چلسی در طی دو سال بعد موفق شد دوبار متوالی و بعد از 50 سال قهرمان لیگ شود. مورینیو در طی همین دو سال به عنوان بهترین مربی سال از طرف فدراسیون بین المللی تاریخ و آمار فوتبال انتخاب شد.

ژوزه مورینیو در چلسی

افتخاراتژوزه مورینیو با چلسی

قهرمانی سه گانه مورینیو با اینتر

پس از درگیریش با مدیریت باشگاه چلسی، مورینیو این بار ایتالیا را انتخاب کرد و در اوایل سال 2008 و با امضای قراردادی 3 ساله، به عنوان سرمربی اینترمیلان انتخاب شد. در کمتر از 3 ماه، مورینیو اولین جام خود را با اینتر کسب کرد و توانست سوپر جام ایتالیا را فتح کند و فصل اولش در ایتالیا را با قهرمانی در سری آ کامل کرد. اما در سال بعد مورینیو اینتر را سه جامه کرد تا این تیم اولین تیم در تاریخ ایتالیا شود که موفق به چنین کاری می شود. اینتری ها موفق شدند قهرمان سری آ و جام حذفی ایتالیا شوند اما از همه مهم تر، آن ها توانستند زیرنظر مورینیو، قهرمان لیگ قهرمانان اروپا شوند. مورینیو نیز با این کار به سومین مربی در تاریخ و پس از ارنست هاپل و اوتمار هیتسفلد بدل شد که با 2 تیم مختلف، قهرمان رقابت های لیگ قهرمانان اروپا شده است. این افتخارات باعث شد تا وی مجدداً از طریق فدراسیون بین المللی تاریخ و آمار فوتبال به عنوان بهترین سرمربی سال 2010 انتخاب شود.

ژوزه مورینیو

ژوزه مورینیو و افتخاراتش با اینتر

سرمربی گری رئال مادرید برای سه فصل متوالی

وی در سال 2010 با پرداخت غرامت سنگین توسط باشگاه رئال مادرید به اینتر میلان به کهکشانی ها پیوست و برای سه فصل متوالی توانست در این تیم مقام سرمربی را داشته باشد.

ژوزه مورینیو در کنار پوگبا

ژوزه مورینیو و پل پوگبا در منچستر یونایتد

افتخارات ژوزه مورینیو به عنوان مربی

  • مربی سال پرتغال:2 بار | 04-2003-03-2002
  • مربی سال انگلیس:2 بار | 06-2005-05-2004
  • مربی ماه انگلیس:3 بار | نوامبر 2004 - ژانویه 2005 - مارس 2007
  • مربی سال ایتالیا:2 بار | 2010 - 2009
  • مربی سال یوفا:2 بار | 04-2003-03-2002
  • تیم منتخب سال یوفا (بهترین مربی سال):4 بار | 2010 - 2005 - 2004 - 2003
  • شخصیت ورزشی سال بی بی سی (بهترین مربی):1 بار | 2005
  • مرد سال رومه لازتا دلا اسپورت:1 بار | 2010
  • مربی سال رومه اونز:1 بار | 2005
  • توپ طلا فیفا (بهترین مربی سال):1 بار | 2010
  • بهترین مربی فدراسیون بین المللی تاریخ و آمار فوتبال:3 بار | 2004 - 2005 - 2010
  • بهترین مربی سال مجله ورلد ساکر:3 بار | 2004 - 2005 - 2010
  • بهترین مربی اتحادیه بین المللی ورزش ها | 1 بار:2010
  • بهترین مربی پرتغالی شاغل در خارج از پرتغال | 2 بار | 10-2009-09-2008

افتخارات ژوزه مورینیو

افتخارات فوق العادهژوزه مورینیو به عنوان سرمربی

افتخارات مورینیو در باشگاه های بزرگ جهان

پورتو - 2003

  • لیگ پرتغال
  • جام حذفی فوتبال
  • سوپر جام پرتغال
  • جام یوفا

پورتو - 2004

  • لیگ پرتغال
  • لیگ قهرمانان اروپا

چلسی - 2005

  • لیگ برتر انگلستان
  • کارلینگ کاپ
  • جام خیریه انگلیس

ژوزه مورینیو در چلسی

قهرمانیژوزه مورینیو با تیم چلسی انگلیس

چلسی - 2007 -2006

  • لیگ برتر انگلستان
  • جام اتحادیه

میلان - 2008

  • سوپر جام ایتالیا

میلان - 2009

  • سری آ

ژوزه مورینیو

قهرمانیژوزه مورینیو با تیم اینتر در لیگ قهرمانان اروپا

میلان - 2010

  • سری آ
  • سوپر جام ایتالیا
  • جام حذفی ایتالیا

رئال مادرید - 2011

  • کوپا دل ری

قهرمانی های ژوزه مورینیو در رئال

ژوزه مورینیو در رئال مادرید

رئال مادرید - 2012

  • لالیگا
  • سوپرجام اسپانیا

حرکات ژوزه مورینیو

ژست جالبژوزه مورینیو در کنار زمین

ژوزه مورینیو رئال مادرید

شادی جالبژوزه مورینیو در الکاسیکو

ژوزه مورینیو در چلسی

قهرمانی هایژوزه مورینیو با چلسی

ژوزه مورینیو و کریس رونالدو

کریستیانو رونالدوهمراه باژوزه مورینیو در تیم رئال مادرید

ژوزه مورینیو و گواردیولا

جوانی هایژوزه مورینیو و گواردیولا

ژوزه مورینیو زلاتان ابراهیمویچ

ژوزه مورینیو در کنار پپ گواردیولا و ابراهیموویچ

ژوزه مورینیو و بوسکتس

ژوزه مورینیو و سرخیو بوسکتس بازیکن بارسلونا

قهرمانی های خوزه مورینیو

ژوزه مورینیو مربی پرافتخار پرتغالی

عکس ژوزه مورینیو

ع مورینیو

برگرفته از سایت :نمناک


خالکوبی یا تاتو(تتو) عملی است که طی آن موادی را زیر پوست تزریق میکنند که سبب تغییر رنگ پوست می شود خالکوبی معمولا یا به عنوان زینتی و زیبایی زده میشود یا بسته به نوع فرهنگ یا عقیده استفاده میشود

امروزه خالکوبی کردن در سراسر جهان فراگیر شده و ن بیشتر ابروان و خطوط مژه و لب های خود را تاتو می کنند. مردان هم بیشتر به ایجاد نقش و نگارهایی روی بازو، ساعد و کتف های خود تمایل دارند.
خالکوبی از زمان های قدیم در ایران رایج بوده، چنانچه مولوی در مثنوی معنوی از آن به عنوان کبودی زدن یاد می کند که بیشتر ن، پهلوانان و اوباش جاهل طالب انجام این کار بوده اند.

خالکوبی ذاتا کار غیر شرعی و حرامی نیست و به علت اینکه با پوست آمیخته میشود مانعی برای وضو یا غسل ایجاد نمی کند

اما اگر خالکوبی برای خانم ها استفاده ی زینتی داشته باشد باید از نا محرم پوشانده شود.

حال سوال اصلی این جا مطرح می شود که :

وضو با خالکوبی چه حکمی دارد؟

نظر مراجع تقلید درباره ی خالکوبی و ابطال یا صحیح بودن طهارت

نظر آیت الله مکارم شیرازی (حفظه الله تعالی)در رابطه وضو با خالکوبی

خالکوبی فی نفسه اشکالی ندارد و جایز است اما اگر تصویر مفسده برانگیزی باشد جایز نیست و غسل و وضو گرفتن با آن مشکلی ندارد

همچنین اگر اسامی مقدس اعم از اسم الله و اسامی اهل بیت باشد بدون وضو و یا در حال جنابت مشکل دارد بنابر این بهتر است از این دسته اسامی خودداری شود

نظر آیت الله ای (حفظه الله تعالی)در رابطه وضو با خالکوبی

خالکوبی یا تاتو فی نفسه اشکالی ندارد و جایز است و چون اثر آن در زیر پوست است مانعی برای غسل و وضو نیست

البته تاتو کردن برای خانمها اگر حالت زینتی داشته باشد باید از نامحرم پوشانده شود

نظر آیت الله سیستانی (حفظه الله تعالی)در رابطه وضو با خالکوبی

خالکوبی یا تاتو برای وضو و غسل ایجاد اشکال نمی کند

و خالکوبی در خانمها باید از نامحرم پوشانده شود

کاشت ابرو برای وضو غسل ایجاد اشکال میکند اما خالکوبی یا تاتو مشکلی ندارد

خالکوبی اگر صور قبیحه باشد جایز نیست و حرام است.

برگرفته از مجله خبری : زائر


چگونه در منزل در آمد داشته باشیم ؟

خیلی ها دوست دارند در خانه بمانند و یک کار در منزل یا کسب و کار خانگی را اداره کنند. آیا شما دوست ندارید یک درآمد ثابت یا درآمد متغیر هنگفت داشته باشیدبدون این که از خانه تان خارج شوید؟ این ایده های آسان کار در منزل که در این جا می خوانید خیلی زود شما را به درآمد می رساند.

اگر هر روز با اکراه به محل کار می روید، یا یافتن یک کار موقتی در نزدیکی محل زندگی تان برایتان دشوار است، حالا وقت اش در خانه بمانید و با یک کار در منزل برای خود کسب درآمد کنید. هیچ زمانی برای کار در منزل بهتر از حالا نبوده است: بر اساس گزارش های مختلف از سراسر جهان حالا بسیاری افراد دیگر و حدود بیش از 2 میلیون ایرانی این کار را می کنند. هر قدر که اقتصاد بهبود می یابد، شرکت های بیش تری به دنبال افزایش تعداد کارکنان شان هستند. آن ها ترجیح می دهند کارشان را با استخدام افراد به صورت دورکاری توسعه دهند. به این ترتیب نیازی به سرمایه گذاری جدید در تاسیسات و محل کار جدید ندارند. علاوه بر این اگر دوست ندارید در منزل برای دیگران کار کنید می توانید منزل را به محل پول سازی برای خودتان تبدیل کنید.

شما برای بیش تر شغل های خانگی( چه دورکاری چه خویش کاری) به یک رایانه و اتصال به اینترنت، برخی مهارت های پایه، و البته طرز فکر lsquo;من می توانمrsquo; نیاز دارید. در ادامه 20 بهترین کار در منزل را معرفی می کنیم که زندگی شما را رونق می دهد:

1. کترینگ مواد غذایی(آشپزی و شیرینی پزی)

این کار در منزل برای چه کسانی عالی است:

همه می توانند این کار را انجام دهند. کافی است آشپز ماهری باشید یا دست پخت دیگران را عرضه کنید. در هر صورت آشپزی می تواند یک شغل پردرآمد خانگی باشد، حتی در داخل خانه شما! کافی است استعداد آشپزی داشته باشید، سلیقه مشتری ها را بشناسید و صد البته به غذا و آشپزی علاقمند باشید. هم می توانید محصولات خود را در فضای مجازی تبلیغ کنید و بفروشید و هم می توانید تراکت هایی آماده کنید و در محله تان پخش کنید. ممکن است ماه اول و دوم مشتری نداشته باشید اما باور کنید از ماه سوم به بعد مخصوصا بعد از اینکه گاهی از محصولا ت دست سازتان مثل شیرینی و ترشی و غذا به کاسب های محل به عنوان هدیه دادید سیل مشتریان وفادار به سمت شما روانه می شوند.

مطلب مرتبط: ایده های کسب و کار: 130 ایده کسب و کار که همین امروز باید بدانید

2. کسب درآمد از تلگرام

این کار در منزل برای چه کسانی عالی است:

خب این کار را تقرdبا همه در هر سن و جنسی می توانند انجام دهند. این روزها تمام وقت مردم در تلگرام میگذرد پس یک گوشی هوشمند و یک برنامه تلگرام شروع خوبی است. می توانید در تلگرام برای کسب و کارهای مختلف بازاریابی کنید. محتوا تولید کنید. کانال و گروه تخصصی بسازید و حتی آگهی بگیرید. بهتر است این کار را هر چه زودتر امتحان کنید. برای دانستن روش ها کسب درآمد از تلگرام این جا کلیک کنید.

3. راه اندازی مزون لباس خانگی

این کار در منزل برای چه کسانی عالی است:

این ایده برای عاشقان مد و لباس عالی است. درواقع این ایده را وقتی چند وقت پیش به دنبال لباس بودم و به این مزون های خانگی سر میزدم گرفتم. به نظر کار پررونق و خوبی است. شما یکسری لباس از برخی شهرها مثلا کیش و قشم و جلفا یا برخی کشورها مثل ترکیه و دبی و . تهیه می کنید و یکی از اتاق های منزل تان را دکوربندی و رگال کشی می کنید و تبدیل به مزون می کنید. حتم دارم شغل خانگی بسیار سودآوری است.

مشاغل مربوط بهنرم افزارها و برنامه های مختلف کامپیوتری

این کار در منزل برای چه کسانی عالی است:

اگر به کامپیوتر و اینترنت علاقمند هستید، بد نیست اگر به شغل هایی مانند طراحی وب یا آموزش مجازی کار با نرم افزارهای پرطرفدار مثل ایندیزاین، فتوشاپ و کورل و حتی برنامه نویسی فکر کنید. تنها هزینه ای که برای شروع کار خود لازم دارید هزینه سیستم های کامپیوتری است.

۱۱. تایپ و ورود داده ها

این کار در منزل برای چه کسانی عالی است:

اگر اندکی حوصله و مهارت ورود اطلاعات به برنامه و تایپ کردن را داشته باشید این شغل هنوز می تواند برای شما پولساز باشد. درست است که در عصر حاضر همه سعی میکنند کارهای مربوط به تایپ و داده هایشان را خودشان انجام دهند اما هنوز هم سیل عظیمی از افراد هستند که فقط با قلم و کاغذ راحت هستند و به یک تایپیست یا کارشناس ورود داده نیاز دارند.

۱۲. مشاوره کسب و کار

این کار در منزل برای چه کسانی عالی است:

این شغل برای تمام افرادی که یک حرفه بلد هستند عالی است. هر حرفه و هنری که می خواهد باشد! بالاخره همیشه یک عده آدم هستند که تازه می خواهند وارد شغل شما شوند و نیاز دارند بدانند چه رشته ای بخوانند، چه کار کنند، از چه سازمانها و ارگان هایی کمک بگیرند، چطور کار پیدا کنند و چطور وقتی بیکار شدند زندگی بگذرانند! واقعا

خودتان را به عنوان یک متخصص در رشته ی خودتان معرفی کنید و ارتباطات خودتان را فراهم کنید و از طریق مشاوره دادن به دیگران کسب درآمد کنید.

۱۳. ویرایش و نمونه خوانی

این کار در منزل برای چه کسانی عالی است:

این شغل برای آنهایی که همیشه در دوره مدرسه املا و انشای ۲۰ داشتند عالی است! این روزها تعداد زیادنویسندگانبهدلیل کمبود وقت و گرفتاری های شغل دوم و سوم خود نیاز به ویراستارانی دارند تامحتوای کتابها و مقالات چاپی و الکترونیکی آنان را ویرایش کنند در حال حاضر ویراستاران مستقل بسیاری وجود دارند که بسیاری از آن ها هم خدمات ویرایش و هم نویسندگی را انجام می دهند، بنابراین ذکر تعداد دقیق آن ها کاری دشوار است و افراد مسلط به دستور زبان بسیار مورد نیاز هستند. میتوانید با مراجعه به یکی از سایت های مرتبط، یا با برقراری تماس با کارگزاران وبلاگ ها و مجلات بزرگ، شغلی مناسب در زمینه ی ویراستاری بیابید.
۱۴. تدریس خصوصی زبان انگلیسی از منزل
این کار در منزل برای چه کسانی عالی است:
آموزش و یادگیری زبان انگلیسی این روزها برای همه مردم از نان شب هم واجب تر شده است! اگر شما دانش آموخته رشته زبان انگلیسی هستید و یا دوره های حرفه ای و تخصصی این رشته را گذرانده اید و مدرک قابل قبولی دارید و از طرفیعاشق چت برخط یا مکالمه ی تلفنی هستید این کار تجربه خوبی برای شما می تواند باشد. چون بیش تر زبان آموزان در محیط اداری کار می کنند و هم چنین به رایانه و اینترت پرسرعت هم دسترسی دارند بنابراین همین امروز یک گروه فیسبوکی یا تلگرامی یا اینستاگرامی درست کنید، برای خودتان تبلیغات راه بیندازید، درباره تخصص ها و مهارت تان سخن بگویید و چندتا شاگرد زبان آموز برای خودتان پیدا کنید.در این کاردرس ها یا به صورت تلفنی یا از طریق یک سرویس تماس تصویری زنده مانند اسکایپ یا ایمو ارائه می شود- گاهی این جلسات شب ها برگزار می شود، چون شما با زبان آموزانی در شغل ها و شهرهایمختلف کار می کنید. شما باید متعهد شوید حداقل ۲۰ ساعت در هفته در زمان های مشخص کار کنید، و می توانید تا ۳۵ ساعت هم کار کنید.

من در طول روز با خودم خیلی صحبت می کنم چرا که این کار به من کمک می کند تا فکرم را بر روی فعالیت هایی که باید انجام دهم متمرکز کنم و بیشتر بر روی مطالعاتم تمرکز نمایم، علاوه بر این، با این کار، فکرهای نابی به ذهنم خطور می کند و لذا در کل می توانم کارهایم را به نحو احسن انجام دهم. حتی همین الان که در حال تایپ این مقاله برای شما هستم در افکارم غرق شده ام. آیا شما هم با خودتان صحبت می کنید؟ خب پس خوشحال باشید چرا که علم اثبات کرده افرادی که با خودشان صحبت می کنند نابغه هستند نه دیوانه.

زمینه تحقیق

روانشناس و محقق برجسته ی عرصه یروانشناسی، گری لوپیان در این خصوص آزمایشی را انجام داده که در آن به 20 داوطلب، وسایل موجود در یک سوپرمارکت نشان داده شد و از آن ها خواسته شد تا موارد نشان داده شده را به خاطر بسپارند. به نیمی از این افراد گفته شد که اشیا مشاهده شده به عنوان مثال، موز و سایر اقلام را در ذهن مرور کنند در حالی که نیم دیگر نباید این کار را انجام می دادند.

در نهایت، نتیجه ی تحقیق نشان داد کهسخن گفتن با خودبه مردم کمک می کند تا در مقایسه با گروه شاهد اشیاء را 50 تا 100 میلی ثانیه زودتر به یاد آورند.

گریلوپیان در این خصوص می گوید: من اغلب در هنگام جستجوی چیزی در یخچال و فریزر یا قفسه های سوپرمارکت، موارد مورد نیازم را با خود مرور می کنم. این تجربه ی شخصی باعث شد که این آزمایش را انجام دهم. لوپیان، همراه با روانشناس دیگری، به نام دانیل سویگلی، به این نتیجه رسید که کسانی که با خودشان صحبت می کنند، نابغه هستند و دلایل زیادی را نیز برای این گفته اش بر شمرد که در زیر به آن ها اشاره خواهد شد.

تکرار حافظه شما را تقویت می کند

هنگامی که شما با خودتان صحبت می کنید، مکانیزم حسی موجود در مغزتان فعال می شود. از آنجایی که شما می توانید کلمه مورد نظر را تجسم کنید، کلمه مورد نظر سریع تر به حافظه سپرده خواهد شد و لذا به راحتی می توانید آن را به یاد آورید.

این کار کمک می کند تا بتوانید تمرکز خود را حفظ کنید

هنگامی که شما با صدای بلند با خود حرف می زنید، روی کار خود بیشتر تمرکز کرده و در زمان نیاز هم به راحتی موارد تکرار شده را به یاد خواهید آورد. البته، این کار تنها به شما کمک می کند که بدانید شی مورد نظرتان چیست.

به عنوان مثال، یک موز زرد رنگ است و شما می دانید که یک موز چه شکلی دارد. بنابراین هنگامی که در مورد آن با خود صحبت می کنید، مغز بلافاصله تصویر موز را در ذهنتان تجسم می کند، اما اگر ندانید که موز دارای چه شکلی است، این کار هیچ تاثیری بر روی ذهنتان نخواهد داشت.

تکرار به شما کمک می کند تا افکار خود را روشن سازید

هر یک از ما تفکرات متفاوتی داریم که اکثر آنها برای ما معنای خاصی دارند، در حالی که چنین حسی را در دیگران به وجود نمی آورند.

فرض کنید که از دست فردی آنقدر خشمگین هستید که احساس می کنید دوست دارید او را بکشید. آیا برای این موضوع باید به یک روان درمانگر مراجعه کنید؟ خیر. آنچه شما باید انجام دهید، این است که خودتان را در یک اتاق زندانی کنید و با خودتان در مورد این موضوع صحبت نمایید.

شما از طریقصحبت کردن با خودتانو بررسی جوانب کشتن فرد و حرف زدن در مورد احساس بدی که دارید آرام می شوید. این یک فکر احمقانه است و نمی توانید آن را با هر شخصی دیگری به راحتی به اشتراک بگذارید چرا که قطعا فکر می کند دیوانه شده اید.

لینداپاپادین، در این خصوص می گوید: ldquo;این کار به شما کمک می کند تا افکار خود را روشن سازید و در تصمیماتتان قاطع و ثابت قدم باشید.

منبع:alamto.com

اگر رویای تولد یک پسر بچه ناز را دارید، موارد خاصی را باید به یاد داشته باشید برای بدنیا آوردن یک نوزاد پسر اقدامات زیادی باید انجام دهید ؛ از رعایت رژیم غذایی تا دقت در نزدیکی و . که تمام آنها را در غالب تمام کارهایی که برای پسر دار شدن باید انجام داد در این بخش از نمناک خواهیم گفت، نکات زیر را برای افزایش شانس خود رعایت کنید و مطمئن باشید که نتیجه خواهد داشت.

اگر رویای تولد یک پسر بچه ناز را دارید، موارد خاصی را باید به یاد داشته باشید برای بدنیا آوردن یک نوزاد پسر اقدامات زیادی باید انجام دهید ؛ از رعایت رژیم غذایی تا دقت در نزدیکی و . که تمام آنها را در غالب تمام کارهایی که برای پسر دار شدن باید انجام داد در این بخش از نمناک خواهیم گفت، نکات زیر را برای افزایش شانس خود رعایت کنید و مطمئن باشید که نتیجه خواهد داشت.

  • تمام کارهایی که برای پسر دار شدن و پسر شدن جنین باید انجام داد ، از رژیم غذایی تا وضعیت نزدیکی

  • 1. آگاهی عمیق از حالتهای آمیزشی داشته باشید:
  • برخی از حالتهای آمیزشی، موجب نفوذ عمیق اسپرم می شوند برای افزایش احتمال کودک پسر، باید حالتهایی را که اجازه می دهد اسپرم عمیق تر نفوذ کند تمرین کنید. نفوذ عمیق، شانس شما را برای تولد نوزاد پسر بهبود می بخشد.
  • در نفوذ عمیق، اسپرمِ نر (کروموزوم Y) ، باید از فاصله کمتر برای رسیدن به تخمکها عبور کند. همانطور که کروموزوم Y ضعیف بوده و طول عمر کوتاه تر دارد، نفوذ عمیق اسپرم این اطمینان را می دهد که کروموزوم Y به راحتی قبل از اینکه از بین برود، به تخمک برسد .بعضی از حالتهای جنسی ترجیح داده شده برای افزایش شانس داشتن یک پسر بچه، شامل حالت آمیزش از پشت به جلو، ایستاده و از پهلو است.
  • 2. زمان تخمک گذاری خود را بدانید:
  • با دانستن مرحله دقیق تخمک گذاری، یک نوزاد براحتی پسر می شود و همانطور که در حال تلاش برای یک پسر بچه هستید، توصیه می شود سعی کنید جنسیت را در طول زمان تخمک گذاری تعیین کنید.
  • بهتر است زمان مقاربت خود را معین کنید و 24 ساعت قبل ازتخمک گذاری سعی کنید رابطه جنسی نداشته باشید. مخاط دهانه رحم، بخصوص در طی دوره تخمک گذاری لغزنده و کمتر اسیدی است در نتیجه، اسپرم نر آن را به راحتی بارور می کند.
  • 3. داشتن ارگاسم:
  • رسیدن خانمها به ارگاسم یکی دیگر از موارد بسیار حیاتی است که به ایجاد یک محیط قلیایی در رحم کمک می کند که، باعث می شود بچه پسر باشد.
  • بهترین روش پسر شدن جنین

  • 4. بهبود سطح قلیایی رحم:
  • این یک راز نیست که کروموزوم Y در شرایط محیطی واژینال دشوارتر زندگی میکند از این رو، با افزایش میزان قلیایی واژن خود، می توانید شانس خود را برای داشتن یک نوزاد پسر افزایش دهید.
  • شما می توانید سطح قلیایی را با تغییر رژیم غذایی خود و داشتن غذاهای حاوی سطح بالایی از سدیم و پتاسیم، بهبود بخشید همچنین باید، به طور منظم میزان PH رحم خود را کنترل کنید.
  • 5. آقایان از لباس زیر پا دار استفاده کنند:
  • ممکن است شما این واقعیت را شنیده باشید که لباس زیر آقایان تا حد زیادی بر میزان تولید اسپرم تاثیر می گذارد اگر همسر شما لباس زیر تنگ و ناراحت کننده بپوشد، میزان تولید اسپرم منجر به تضعیف فرآیند تولید نوزاد می شود ، لباس زیر مردانه راحت انتخاب کنید.
  • 6. تمرکز بر رژیم غذایی مناسب:
  • شما باید بر روی برنامه رژیم غذایی روزانه خود تمرکز کنید و سعی کنید سطح اسیدی بدن خود را کاهش دهید ، اگر میزان اسیدیته بیش از حد بالا باشد، اسپرم پسر نمیتواند برای مدت زمان بیشتری زنده بماند
  • برای تولد یک پسر بچه، نـبـایـد از خوردن غذاهای تند، همچنین به ویژه آنهایی که حاوی طعم های مرکبات هستند، اجتناب کنید. از خوردن غذاهای لبنی مانند پنیر، شیر و ماست نیز اجتناب کنید و سعی کنید غذاهایی حاوی درصد بالایی از پتاسیم میل کنید.
  • فهرست مواد غذایی شامل ؛سیب زمینی، موز، اسفناج و کلم بروکلی است. محققان نتیجه گیری می کنند که مصرف مکمل های روغنی Primrose Evening باعث افزایش شانس تولید یک نوزاد پسر می شود.
  • 7. در افزایش تولید اسپرم به همسر خود کمک کنید:
  • همسر شما باید اقدامات لازم را برای افزایش تعداد اسپرم خود و ایجاد یک احتمال برای نوزاد پسر ایجاد کند عادت به الکل و سیگار کشیدن را محدود کند. این عادت ها میزان تولید اسپرم را به شدت کاهش می دهد.
  • مصرف مخدرهای غیر قانونی مانند ماری جوانا یا اکستازی را محدود و قطع کنید. کوکائین یا سایر مخدرهای سخت نیز باعث کاهش تعداد اسپرم ها و احتمال تعیین دقیق جنسیت کودک کم می شود.
  • 8. نوشیدن قهوه (فقط برای مردان):
  • همسر خود را تشویق کنید، مقدار بیشتری قهوه بنوشد. چون باعث افزایش احتمال بوجود آمدن نوزاد پسر می شود قهوه ldquo;انرژیrdquo; اضافی برای اسپرم Y فراهم می کند و می تواند به راحتی به تخمک برسد علاوه بر این، سریعتر اسپرم Y شناور شده، کمتر آنها را به ترشحات سرویکس اسید منتقل میکند.
  • رژیم غذایی پسر شدن نوزاد

  • رژیم غذایی برای به دنیا آوردن یک پسر بچه و پسر دار شدن:

  • غذاهای خاصی وجود دارد که شانس شما را برای به وجود آوردن یک پسر بچه به طور طبیعی افزایش می دهد و از این قرار هستند:
  • 1. موز برای پسر دار شدن:

  • موز حاوی درصد بالای پتاسیم است و یک غذای فوق العاده برای به وجود آوردن پسر بچه است.پتاسیم، به اسپرم مردانه برای مدت زمان طولانی تر در رحم کمک می کند و به روند باروری ادامه می دهد.میل کردن دو موز در روز، مطمئنا می تواند شانس تولد کودک پسر شما را افزایش دهد.
  • 2. تاثیر خوردن صبحانه بر پسر دار شدن:

  • اسپرم مردانه بسیار حساس است و به عناصر غنی از مواد مغذی نیاز دارد تا در بدن نه زنده بماند.به همین علت، شما نیاز به صبحانه با غلات غنی شده دارید، تا شانس خود را برای داشتن یک پسر بچه افزایش دهید.
  • 3. اثر قارچ ها بر پسر دار شدن:

  • قارچ حاوی ویتامین D است که یک عنصر کلیدی در حفظ سلامتی اسپرم است ؛ قارچ ،حاوی پتاسیم و ویتامین D است که احتمال بارداری یک کودک پسر را افزایش می دهد.
  • 4. میوه های مرکبات برای پسر دار شدن:

  • مرکبات، دارای درصد بالایی از ویتامین C هستند، که در بهبود سلامت و ایمنی کلی شما کمک می کند. مرکبات به ایجاد یک محیط قلیایی کمک می کند، که به نظر می رسد برای ایجاد بچه پسر به طور طبیعی مطلوب تر باشد. محیط قلیایی برای زنده ماندن اسپرم پسر (کروموزوم Y ) مناسب است. بعضی از میوه های مرکبات مفید ،که می توانید برای باروری یک اسپرم نر مصرف کنید، عبارتند از :لیموشیرین، پرتقال، لیموترش و گریپ فروت.
  • رژیم غذایی پسر شدن جنین

  • 5. غذاهای نشاسته ای:

  • محققان نتیجه گرفتند که دوز بالای گلوکز و نشاسته در غذا ،باعث افزایش احتمال به وجود آمدن جنین پسر می شود. برای افزایش مصرف نشاسته، می توانید برنج و سیب زمینی را در منوی رژیم غذایی روزانه خود وارد کنید همچنین میزان کالری در بدن شما افزایش مییابد و به انرژی و وزن مطلوب می رسید.
  • 6. غذاهای دریایی برای پسر دار شدن:

  • غذاهای دریایی حاوی عناصر روی است، که به افزایش میزان اسپرم انسان کمک می کند ؛ افزایش تعداد اسپرم، شانس ایجاد یک کودک پسر را افزایش می دهدبنابراین، شما می توانید سعی کنید که غذاهای دریایی که منبع تازه ای از روی هستند، مصرف کنید.
  • 7. غذاهای شور:

  • نمک، حاوی سدیم و پتاسیم در مقادیر بالاتر است. هر دو این مواد معدنی در ایجاد یک جنین پسر مفید هستند. شما می توانید غذاهای شور مانند پپرونی، ترشی و کراکر را در رژیم های غذایی خود اضافه کنید همچنین، می توانید بر روی میوه ها و سالاد تازه نمک بریزید اما پس از تولد نوزاد شما باید میزان مصرف نمک خود را کاهش دهید، زیرا به طور موثر فشار خون شما را افزایش می دهد.
  • 8. گوجه فرنگی:

  • گوجه فرنگی در حفظ تعادل سدیم- پتاسیم در بدن کمک می کند و مقادیر بالاتری از ویتامین C را تامین می کند.تمام این مواد مغذی و مواد معدنی حیاتی در حفظ تعادل PH دقیق بدن شما کمک می کند. تعادل کامل PH، برای به وجود آوردن یک پسر بچه بسیار مهم است.
  • 9. ترشی و شور:

  • ترشی یکی از غذاهای پرطرفدار در دوران بارداری است اما شما باید بدانید که خوردن ترشی قبل از تخمک گذاری باعث افزایش احتمال بارداری یک کودک پسر می شود.ترشی، بخاطر غلظت نمک حاوی درصد زیادی از سدیم و پتاسیم است. اضافه کردن چند تکه ترشی در منوی روزانه، باعث می شود اسپرم مردانه تخمک پسر را بارور کند.
  • رژیم غذایی برای پسر شدن بچه

  • 10. میوه ها و سبزیجات موثر در پسر دار شدن:

  • میوه ها منبع طبیعی پتاسیم هستند و اثرات مشابه غلات کامل گندم دارند.مصرف بیش از حد میوه های غنی از پتاسیم، مانند؛ طالبی و زردآلو، شانس شما را برای داشتن یک پسر بچه افزایش می دهد. برخی از سبزیجات حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم شامل سیب زمینی، اسفناج، لوبیا و کدو هستند.اضافه کردن این سبزیجات به رژیم غذایی روزانه قطعا می تواند شانس شما را کمی افزایش دهد.
  • 11. پسر دار شدن با خوردن دانه کدو تنبل (تخمه کدو):

  • دانه کدو تنبل ،دارای اسیدهای چرب مانند اسیدهای چرب امگا 3 و روی است که باعث افزایش احتمال تولد نوزاد پسر می شود.اسید چرب امگا 3 ،کمک به عملکرد قلبی عروقی و افزایش جریان خون در مردان منجر می شود و مصرف دانه های کدو تنبل، خون رسانی به اندام های جنسی را بهبود می بخشد و منجر به تولید سالم تر اسپرم می شود.
  • در خانم ها مصرف دانه های کدو باعث می شود که محیط داخلی برای اسپرم مردانه (اسپرم پسر کروموزوم Y) برای زنده ماندن بهتر شود.
  • نکته دیگر در مورد دانه کدو تنبل این است که حاوی مقدار زیادی روی است، که یکی دیگر از عناصر کلیدی برای بالا بردن احتمال تولید نطفه ی پسر است. برخی از آجیل های دیگر، دارای ارزش تغذیه ای مشابه دانه های کدو تنبل، مانند ؛تخم کتان و بادام می باشند ، مصرف آجیل ،شانس باراری نوزاد پسر را افزایش می دهد.
  • 12. مصرف مارچوبه برای پسر دار شدن:

  • مارچوبه یکی از بهترین سبزیجات است که شانس شما را برای داشتن یک پسر بچه افزایش دهید. مارچوبه، حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی حیاتی و ویتامین ها مانند ویتامین D، B-12 و C همراه با پتاسیم که مواد معدنی و ویتامین مفید برای زنده ماندن اسپرم مردانه (کروموزوم Y) درون بدن زن هستند، است.
  • محققان نتیجه می گیرند،که مصرف سیصد میلی گرم پتاسیم هر روز باعث افزایش احتمال داشتن یک نوزاد پسر می شود. مارچوبه، منبع غنی از پتاسیم است و شانس شما را افزایش می دهد. به غیر از مارچوبه در رژیم غذایی روزانه، می توانید برخی از مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند سیب زمینی، سیب، استیک، موز و بادام را مصرف کنید.

منبع:salamatane


تاریخچه خورشت قیمه

قیمه در اصل یک کلمه ترکی است و در لغت نامه دهخدا به معنی ریز ریز شدن می باشد. بسیاری به خورشت قیمه شاهنشاه خورشت ها می گویند.این غذا با لپه، پیاز ، گوشت خورشتی، و رب گوجه فرنگی درست می شود که بسته به نوع خورشت قیمه از مواد دیگری در آن استفاده می کنند.

خورشت قیمه انواع متفاوتی دارد که در هر شهری به شکلی خاص طبخ داده می شود و با اسامی متفاوتی می باشد مواد داخلی انواع قیمه معمولا یکی است اما در بعضی از مواد داخلی با یکدیگر کمی متفاوت می باشند. شهرهای متفاوت طبخ های متفاوتی برای خورشت قیمه دارند

تاریخچه خورشت قیمه

قیمه در اصل یک کلمه ترکی است و در لغت نامه دهخدا به معنی ریز ریز شدن می باشد. بسیاری به خورشت قیمه شاهنشاه خورشت ها می گویند.این غذا با لپه، پیاز ، گوشت خورشتی، و رب گوجه فرنگی درست می شود که بسته به نوع خورشت قیمه از مواد دیگری در آن استفاده می کنند.

خورشت قیمه انواع متفاوتی دارد که در هر شهری به شکلی خاص طبخ داده می شود و با اسامی متفاوتی می باشد مواد داخلی انواع قیمه معمولا یکی است اما در بعضی از مواد داخلی با یکدیگر کمی متفاوت می باشند. شهرهای متفاوت طبخ های متفاوتی برای خورشت قیمه دارند

طرز تهیه خورش قیمه خوشمزه به سبک خاص
خورش قیمه غذای اصیل و قدیمی ما ایرانی هاست که برای خوشمزه شدن و جا افتاده تر آن بهتر است به یک سری از نقاطی که در زیر به آن اشاره شده است دقت کنید ، اگر تمامی این نکات را در طرز تهیه قیمه رعایت کنید می توانید بهترین طعم جا افتاده رو به خورش خود بدید که با این صورت می توان نذری های فوق العاده خوشمزه ای با این قیمه ها مهیا نمود.

مواد لازم خورش قیمه
گوشت :200 گرم
لپه :70 گرم
رب :1-2 قاشق
پیاز عسلی :3-4 قاشق
چوب دارچین :1عدد
هل سبز :5 -6 عدد
گلاب :1 قاشق
زرشک :برای تزیین 2 قاشق
روغن :2قاشق
گرفتن تلخی لیمو عمانی برای خورش قیمه
بجز موادی که معرفی کردیم به چنتا لیمو عمانی احتیاج داریم که باید با چنگال آنها را سوراخ کنیم و درون آب جوش می اندازیم تا تلخی آن گرفته شود.

سرخ کردن پیاز ها از قبل برای خورش قیمه

قبل از اینکه مراحل اصلی پخت خورش قیمه را شروع کنید باید ابتدا مقداری پیاز را خرد کرده و با روغن در ماهیتابه سرخ نمایید و آن را برای مخلوط کردن با گوشت لازم که در مواد اولیه بیان شد مهیا نمایید.

طرز تهیه قیمه سیب زمینی خوشمزه و جاافتاده
بتدا پیاز را خرد کرده و درون تابه ای سرخ می کنیم سپس زردچوبه، فلفل و رب گوجه فرنگی را اضافه می کنیم بعد رب و پیاز را با هم مخلوط کرده و کاملا سرخ می کنیم.
گوشت را به موادمان اضافه می کنیم و تفت می دهیم تا کاملا رنگ گوشت تغییر کند بعد از این مرحله لپه را اضافه می کنیم و کمی همراه با غذا تفت می دهیم و بعد ۳ لیوان آب اضافه می کنیم در قابلمه را میبندیم تا به مدت یک ساعت خورشت بپزد.
دقت کنید گاهی اوقات لپه یا گوشت دیر پز است برای رعایت این نکته می توان گوشت را در زودپز به صورت جداگانه پخت و بعد به مواد اضافه کرد همچنین می توانیم در قابلمه ای جداگانه لپه ها را بپزیم.
اگر در اول کار رب یا نمک را اضافه کنیم گوشت دیر پخته می شود البته باز هم به نوع گوشت بستگی دارد.
بعد از مراحل قبل لیمو عمانی را به خورشت اضافه می کنیم و اجازه می دهیم یک ساعت دیگر خورشتمان بپزد.
بعد از یک ساعت که لیمو عمانی همراه خورشت پخت آن را از خورشت بیرون آورده و همراه نمک و دارچین و زعفران اجازه می دهیم کمی بپزد تا کاملا خورشت جا بیفتد.
یک ربع قبل از سرو خورشت شکر و گلاب را اضافه می کنیم شکر را کم کم اضافه می کنیم تا خیلی شیرین نشود. حالا خورشت خوش طعم و عطر ما آماده است.
سیب زمینی ها را خلال کرده و روی خورشتمان می ریزیم و بعد نوش جان می کنیم.


چجوری قیمه نثار درست کنیم ؟
قیمه نثار بر عکس خورشت قیمه یک غذایی پلویی می باشد که شباهت زیادی به مرصع پلو و آجیل پلو دارد اما از نظر طعم اندکی تفاوت بین این سه غذا وجود دارد.

قیمه نثار اصل قزوین

قیمه نثار برای کجاست ؟
این غذای خوش رنگ و شیک از جمله دستور پخت های قزوین می باشد که گاهی اوقات در برخی مراسمات رسمی و حتی عروسی ها نیز طبخ می شود.

مواد مورد نیاز قیمه نثار
همراه ما در این بخش از آشپزخانه نمناک از سایت نمناک باشید تا آموزش درست کردن قیمه نثار اصیل را برای شما بیان کنیم :

مواد لازم اندازه
برنج خیس کرده 3 پیمانه
گوشت قیمه خرد شده 350 گرم
پیاز خرد کرده ریز 2 عدد
لپه خیس کرده 1/2 پیمانه
روغن 1/2 پیمانه
رب گوجه فرنگی 2 قاشق س
ادویه خورشتی 1 قاشق چ
ادویه پلویی 1 قاشق چ
گلاب 1 قاشق س
زعفران دم کرده 1 قاشق س
زرشک خشک شده 1/2 پیمانه
گرد لیمو عمانی مقداری
نمک مقداری
خلال پسته و بادام -


طرز تهیه قیمه نثار خوشمزه
تابه مناسبی انتخاب کنید و بر روی حرارت قرار دهید و مقداری روغن داخلش بریزید تا داغ شود.

بعد باقالی ها را داخل روغن بریزید و تفت دهید. در حین تفت مقداری زرد چوبه هم به باقالی ها اضافه کنید و کمی تفت دهید تا عطر ادویه به مشام برسد. بعد 3 لیوان آب داخل تابه بریزید و بگذارید تا باقالی ها با حرارت ملایم نیم پز شوند.

قیمه نثار با تزیین مجلسی
بعد لپه خیس داده شده را اضافه میکنیم و حدود 4 تا 5 دقیقه تفت میدهیم تا در هنگام پخت لپه ها باز نشود.هنگام تفت لپه ها رب گوجه فرنگی را هم اضافه کنید تا رنگ بهتری بگیرد. بعد از این مرحله به اندازه 3 پیمانه آب به خورشت اضافه میکنیم و در ظرف را میبندیم تا گوشت و لپه پخته شود وکم آب شود و غلظت خورشت هم زیاد شود.و به اصطلاح جا بیفتتد.

آبکش کردن برنج و اضافه کردن گلاب به قیمه نثار
در 2 دقیقه آخر پخت هم گلاب و مقداری از زعفران را داخل قیمه میریزیم تا جوش بخورد. برنج از قبل خیس داده شده را آبکش میکنیم.

و درکف ظرفی که میخواهیم برنج و قیمه را مخلوط کنیم کمی آب و روغن میریزیم و میگذاریم تا روی حرارت گرم شوند و یک جوش ریزی بخورد بعد یک لایه از برنج آبکش شده را در کف قابلمه میریزیم و روی آن را ادویه پلویی و گرد لیمو عمانی میریزیم و بعد یک لایه از مایع قیمه را که آب آن گرفته شده روی برنج ها و ادویه ها میریزیم و این مرحله را 2 تا 3 بار به همین ترتیب انجام میدهیم و در آخر کمی روغن روی حرارت کم اجازه میدهیم تا برنج دم بکشد و بعد از اینکه برنج دم داد کمی روغن داغ روی برنج میکشیم.

برای تزیین از مقداری برنج زعفرانی به همراه زرشک سرخ شده ، خلال بادام و خلال پسته استفاده میکنیم.


آموزش قیمه بوشهری
قیمه بوشهری از هر لحظای که مد نظر شما باشد که چه مزه و چه ظاهر با مابقی قیمه ها فرق دارد ، با ما همراه باشید تا برای شما قیمه بوشهری را درست کنیم.

مواد لازم برای قیمه جنوبی :
نخود لپه محلی پخته شده : 200 گرم
گوشت پخته شده : 200 گرم
پیازسرخ شده : 2 عدد
سیب زمینی پخته شده : 2 عدد
رب گوجه فرنگی:2 قاشق غذاخوری
گلاب : یک استکان
آب گوشت : 2 پیمانه
نمک، فلفل ، زرد چوبه ، پودر زیره و پودر لیمو عمانی : به مقدار کافی
روغن مایع : به میزان لازم


طرز تهیه قیمه بوشهری اصیل :

برای درست کردن این قیمه ابتدا باید لپه را خیس کنید و بعد از چند ساعت خیس خوردن و عوض کردن آب داخل آن ، به همراه مقداری آب و کمی نمک بپزید.

بعد از پخته شدن لپه ها ، آن را با گوشتکوب له کنید.علاوه بر لپه ، سیب زمینی پخته شده و گوشت پخته شده را هم باید جداگانه له کنید.

قابلمه ای مناسب انتخاب کنید و پیاز های سرخ شده را به همراه کمی روغن داخلش بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید.تمام ادویه ها را به همراه کمی نمک به پیاز سرخ شده اضافه کنید و تفت دهید.بعد از کمی تفت دادن ادویه ها و پیاز در روغن ،رب گوجه را به آن اضافه کنید و تفت دهید تا در اثر حرارت خامی رب گرفته شود و رنگ رب باز شود.

سپس به آنها نخودلپه له شده ، سیب زمینی و گوشت له شده را اضافه کنید و هم بزنید تا مواد کاملا باهم مخلوط شوند. در حین هم زدن ، آب گوشت را هم به مواد مخلوط شده اضافه کنید و هم بزنید تا آب گوشت کاملا جذب مواد شود. این خورشت باید کم آب باشد به همین دلیل نباید زیاد آب گوشت را اضافه کرد.در واقعه همان 2 پیمانه کافیست.

بعد ازمخلوط کردن کامل مواد ، در قابلمه را ببندید و حرارت شعله را کم کنید و اجازه دهید تا خورشت کاملا جا بیفتتد.

وقتی خورشت کاملا جا افتاد در اواخر پخت مثلا 10 الی 15 دقیقه قبل از خاموش کردن حرارت ، گلاب را به آن اضافه کنید و هم بزنید.

خورشت قیمه بوشهری آماده شده را در ظرف مورد نظرتان بکشید و در کنار شکر پلو میل کنید.

خواص لپه:
لپه سرشار از فیبر می باشد بنابراین به کاهش کلسترول خون کمک می کند. این ماده غذایی از گروه نخود می باشد و یکی از حبوبات با ارزش است و باعث کاهش بیماری های قلبی-عروقی است.

حبوبات دارای پروتئین می باشند بنابراین جایگزین خوبی برای گوشت می باشد افرادی که گیاهخوار هستند می توانند از پروتئین گیاهی استفاده کنند.

لپه ویتامین های B1,B6 و اسید فولیک دارد اما حرارت زیاد باعث ناپایداری ویتامین های گروه B می شود.

یکی از منابع گیاهی کلسیم لپه می باشد افرادی که شیر نمی خورند می توانند از لپه استفاده کنند.

لپه تنظیم کننده فشار خون می باشد زیرا پتاسیم دارد.

لپه مقدار قابل توجهی آهن دارد از آنجا که یکی از عوامل کم خونی کمبود آهن می باشد خوردن لپه می تواند تا حدی این کمبود را جبران کند.

وجود کلسیم منیزیم و اسید های چرب در لپه این ماده را به یک ماده فوق العاده برای افراد دیابتی تبدیل کرده است همچنین لپه برای افرادی که فشار خون دارند بسیار مفید می باشد.

یکی از ویژگی های بارز لپه نسبت به سایر حبوبات در پخت سریع آن می باشد. البته لپه مانند سایر حبوبات نفاخ است و قبل از استفاده از آن باید آن را خیساند.

اگر روده های تحریک پذیر دارید لپه بخورید زیرا لپه دارای فیبر بسیار زیادی است وجود فیبر در این ماده ی غذایی از بروز سندروم روده تحریک پذیر جلوگیری می کند.

منبع:cookway1.rozblog


1- درد قفسه سینه: این درد کوبنده یا فشارنده در ناحیه پشت جناغ سینه احساس می شود و ممکن است به گردن، دستها، پشت و یا شکم هم انتشار یابد. آنژین صدری اغلب هنگام کارهای بدنی یا فشارهای روحی و روانی که فعالیت قلب افزایش پیدا می کند، بروز میrlm;نماید و معمولاٌ با استراحت یا مصرف نیتروگلیسرین زیرزبانی تسکین می یابد.

1- درد قفسه سینه: این درد کوبنده یا فشارنده در ناحیه پشت جناغ سینه احساس می شود و ممکن است به گردن، دستها، پشت و یا شکم هم انتشار یابد. آنژین صدری اغلب هنگام کارهای بدنی یا فشارهای روحی و روانی که فعالیت قلب افزایش پیدا می کند، بروز میrlm;نماید و معمولاٌ با استراحت یا مصرف نیتروگلیسرین زیرزبانی تسکین می یابد.

2- تنگی نفس: احساس تنگی نفس می تواند از نشانه های بیماری کرونری قلب باشد گرجه در بسیاری از بیماری های تنفسی و. نیز این حالت پدید می آید.


3- تپش قلب: در این وضعیت، فرد به طور ناراحت کننده ای ضربان قلب خود را احساس میrlm;کند. تپش قلب در حالت های اضطرابی و برخی نیز ممکن است پدید آید.

4- ادم: در مراحل پیشرفته تر بیماری قلبی (نارسایی قلب) که کارکرد پمپ اشکال پیدا می کند، مایع موجود در بافت های بدن (به ویژه بخشهای پایینی بدن مثل قوزک پاها) به طور کامل تخلیه نمی شود و در زیر جلد انباشته می گردد. البته ادم در نتیجه بیماری های واریسی پاها، بیماری کبد، اختلالات کلیوی و. نیز ممکن است پدید آید.

منبع:salamatban96


فال روزانه برای متولدین فروردین ماه در روز 4 مرداد 1399

-فال روزانهدر روز 4 مرداد 1399 برای متولدین فروردین ماه

امروز ممکن است اتفاقاتی بیفتد که در مقابل دیگران احساس شرمندگی کنید.

نگران نباشید.

این خجالت و تأسف به زودی برطرف می شود.

می توانید از همین راه برای تغییر رفتار خود استفاده کنید.

همه چیز به بهترین نحو ممکن پیش می رود.

به شرطی که امیدواری خود را حفظ کنید و اجازه ندهید که دیگران آرزوهای شما را پایمال کنند.

خودتان برای زندگی تلاش کنید.

امروز نیاز دارید که احساسات خود را به دیگران ابراز کنید و اجازه ندهید که دیگران شما را مجبور به انجام کارهایی کنند که اصلاً به آنها میل و انگیزه ندارید.

امروز باید به افراد دیگر نشان دهید که کارهای اشتباهی در حق شما انجام دادهاند.

احساسات انسانی و عواطف خود را نادیده نگیرید.

شما ربات نیستید.

سعی کنید همیشه به دنبال حقایق باشید.

خودتان را با حرف های دیگران گول نزنید.

به قدرت درونی خود اعتماد داشته باشید.

نیت کن و فال حافـظ تو بگیر

ای حافظ شیرازی! تو محرم هر رازی! تو را به خدا و به شاخ نباتت قسم می دهم
که هر چه صلاح و مصلحت می بینی برایم آشکار و آرزوی مرا براورده سازی

کلیک کن فال بگیر

فال روزانه برای متولدین اردیبهشت ماه در روز 4 مرداد 1399

-فال روزانهدر روز 4 مرداد 1399 برای متولدین اردیبهشت ماه

مطمئن باشید که پول همه چیز نیست.

پس بیش از حد برای آن تلاش نکنید.

همیشه به دنبال راه های قانونی باشید.

مراقب افکارتان باشید، زیرا ممکن است دچار چالش هایی در زندگی می شوید.

راه اشتباه را انتخاب کنید.

امروز می توانید پول زیادی به دست بیاورید.

تجارت هایی دارید که به زودی باعث بهبود زندگی تان می شوند. سرمایه گذاری های بزرگ را فراموش نکنید اما قبل از آن خوب تحقیق کنید. امروز ممکن است روابط شما با کسی که دوستش دارید کمی دچار چالش شود اما نگران نباشید.

امروز می توانید گفتگوهای خوبی با دیگران را تجربه کنید.

شما انسان بسیار با احساس و رمانتیکی هستید.

همه چیز به بهترین نحو ممکن پیش خواهد رفت.

اضطرابواسترسرا از خودتان دور کنید.

هیچ چیز ارزش غصه خوردن را ندارد.

مطمئن باشید اتفاقات خوبی در انتظار شما خواهد بود.

صبور باشید.

شجاعت خود را افزایش دهید.

فال روزانه برای متولدین خرداد ماه در روز 4 مرداد 1399

- فال روزانه در روز 4 مرداد 1399 برای متولدین خرداد ماه

امروز باید کاملاً مسیر زندگی خود را بشناسید.

اجازه دهید که انسان ها در طول زندگی به شما کمک کنند.

امروز می توانید بزرگ ترین چالش های زندگی را حل و فصل کنید.

مشکلات بیش از حد به شما فشار آوردند اما امیدواری خود را از دست ندهید.

امروز نیاز به اعمال تغییراتی در برنامه های زندگی دارید.

بیش از حد به دیگران اعتماد نکنید.

یاد بگیرید که از لوازم حمل و نقل عمومی استفاده کنید.

هیچ چیز نباید شما را نگران کند.

مطمئن باشید نیروهای غیبی همیشه به شما کمک می کنند.

انعطاف پذیر باشید و از حرف دیگران دلخور نشوید.

همیشه رها و آزاد را زندگی کنید.

امروز باید انرژی بالای خود را به کار بگیرید و به امور زندگی رسیدگی کنید.

بهتر است کمیخانه دارییاد بگیرید، زیرا باعث بهبود حالتان می شود. امروز ممکن است با تأخیرهایی از سمت دیگران مواجه شوید.

فال روزانه برای متولدین تیر ماه در روز 4 مرداد 1399

- فال روزانه در روز 4 مرداد 1399 برای متولدین تیر ماه

قدرت درونی خود را به دیگران نشان دهید.

به دوستانتان یاد دهید که چگونه با شما رفتار کنند.

اطلاعات خود را در مورد شغلی که دارید افزایش دهید.

حقایق زندگی را دنبال کنید و بیش از حد در وهم و خیال اسپری نکنید. امروز با دیگران سر جنگ نداشته باشید اما می ترسید سرانجامی نداشته باشد. زیرا در نهایت شکست می خورید و روحیه شما آسیب می بیند.

صبوری کردن را تمرین کنید.

امروز می توانید مشکلات جسمانی خود را برطرف کنید.

هیچ کس را در زندگی بیش از حد جدی نگیرید.

امروز با علائم هشدار دهنده ای در جسم خود مواجه خواهید شد.

انسان های اطراف را نادیده نگیرید.

باید به دنبال هماهنگی باشید.

به شریک زندگی خود احترام بگذارید.

صبر خود را در زندگی افزایش دهید.

افراد مجردی در اطراف شما هستند که استقلال و آزادی بسیار زیادی دارند که باعث حسرت شما می شود.

امروز می توانید با اتفاقات شاد روبرو شوید.

فال روزانه برای متولدین مرداد ماه در روز 4 مرداد 1399

- فال روزانه در روز 4 مرداد 1399 برای متولدین مرداد ماه

امروز می توانید خاطرات خوش گذشته را با دوستانتان به اشتراک بگذارید و احساس خوبی را در خودتان و آنها ایجاد کنید.

همیشه جزئی از وجود شما متعلق به دیگران است اما باید یاد بگیرید که قبل از هر چیز به خواسته های خودتان احترام بگذارید.

امروز به افراد زیادی در زندگی نیاز دارید.

پس این موضوع را به آنها بیان کنید.

ممکن است احساس گرسنگی شدید داشته باشید.

پس رژیم غذایی کامل را در پیش بگیرید.

امروز می توانید افرادی را ملاقات کنید که به شدت در موفقیت شما مؤثر هستند.

گاهی اوقات فقط لازم است یک ساعت مطالعه کنید تا احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید واعتماد به نفستان افزایش پیدا کند.

بیش از حد برای دیگران وقت نگذارید.

کمی به خودتان رسیدگی کنید.

امروز باید یاد بگیرید از چیزهایی که دوستشان دارید عبور کنید تا به چیزهای بهتر دست پیدا کنید.

به دنبال ارتقای کیفیت زندگی خود باشید.

سعی کنید خودتان عامل شادی زندگی باشید.

فال روزانه برای متولدین شهریور ماه در روز 4 مرداد 1399

- فال روزانه در روز 4 مرداد 1399 برای متولدین شهریور ماه

امروز ممکن است با دیگران ارتباط خوبی برقرار کنید.

هرگز تصور نمی کنید که موفقیت های زیادی در انتظارتان هستند اما مطمئن باشید هنوز بهخوشبختیکامل نرسیده و شادی حداکثری را تجربه خواهید کرد.

باید به دنبال رضایت درونی بگردید.

هیچ چیز را بیش از حد سخت نگیرید.

روابط شما با همکارانتان به طوری پیش می رود که هماهنگی زیادی بین شما و آنها وجود ندارد.

همین باعث می شود که در محل کار با مشکلاتی روبرو شوید.

امروز از تصمیماتی که گرفته اید پشیمان می شوید اما نگران نباشید.

کافی است یاد بگیرید که چگونه شرایط را تحمل کنید.

امروز گفتو گوهای خوبی با دوستانتان خواهید داشت که احساس خرسندی را در شما به وجود می آورد.

همیشه در کارهایتان دقت کنید.

مراقب باشید که پشت سر دیگران بدگویی نکنید.

همیشه قبل از هر کاری باید باور و اعتقاد قلبی داشته باشید تا به موفقیت برسید.

آرامش خود را با شکرگزاری افزایش دهید.

فال روزانه برای متولدین مهر ماه در روز 4 مرداد 1399

- فال روزانه در روز 4 مرداد 1399 برای متولدین مهر ماه

امروز افراد زیادی را در اطراف خود ملاقات می کنید که دوست دارند به شما کمک کنند.

همین موضوع باعث می شود که حس بسیار مثبتی در درون شما ایجاد گردد.

امروز می توانید به آرزوهای خود در زندگی فکر کنید.

همیشه باید توجه حداکثری خود را به جنبه های مختلف زندگی داشته باشید.

امروز می توانید از سریع ترین راه ممکن به آرزوهای خود دست پیدا کنید. فقط باید یاد بگیرید که همه چیز را قانونی پیش ببرید.

فقط بهتر است که از جمع افراد دوری کنید و تنها باشید تا بتوانید تمرکز کافی را روی کارهایتان به دست بیاورید.

امروز باید احساسات خود را کاملاً آزادانه به دیگران بیان کنید.

افرادی هستند که از کم توجهی شما رنج می برند.

پس بیشتر است به آنها توجه کنید.

امروز باید احساس جذابیت و آرامش درونی خود را افزایش دهید.

بیش از حد با دیگران مخالفت نکنید.

شاید دلتان می خواهد در سریع ترین زمان ممکن از دیگران پیشی بگیرید اما عجله نکنید و دست نگه دارید.

یک فریاد درونی دارید که دوست دارید آن را تخلیه کنید و به زودی فرصت این کار را پیدا خواهید کرد.

فال روزانه برای متولدین آبان ماه در روز 4 مرداد 1399

- فال روزانه در روز 4 مرداد 1399 برای متولدین آبان ماه

امروز می توانید راه حل های بسیار خوبی برای مشکلات کهنه خود پیدا کنید.

یک سفر کوتاه به شدت حال شما را بهبود می بخشد.

امروز ممکن است با افرادی ملاقات کنید که مربوط به محل زندگی شما نیستند.

امروز سؤالات زیادی در سرتان وجود دارد.

جنبه های مختلف کار را ببینید.

ممکن است امروز با مشکلات قلبی عروقی مواجه شوید.

پس مراقب رژیم غذایی خود باشید.

امروز می توانید با همسایه های خود ارتباط بسیار عالی برقرار کنید.

از بحث و جدل و دعوا بپرهیزید.

تلاش شما امروز نتیجه خواهد داد.

باید یاد بگیرید که چگونه با افراد مختلف بر اساس نقشی که در زندگیتان دارند رفتار کنید.

به همسر و فرزندان خود بیشتر توجه کنید.

قلب شما بسیار رئوف است. پس می توانید به انسان های دیگر کمک کنید. امروز باید یاد بگیرید که به سمت جلو حرکت کنید.

یکجا ننشینید.

اتفاقات غیر منتظره ای برایتان رخ می دهد اما نتیجه همه آنها خوب خواهد بود.

خودتان را برای تغییر آماده کنید.

فال روزانه برای متولدین آذر ماه در روز 4 مرداد 1399

- فال روزانه در روز 4 مرداد 1399 برای متولدین آذر ماه

امروز در موقعیتی قرار می گیرید که می توانیداعتماد به نفسبالای خود را به دیگران نشان دهید.

همین موضوع باعث می شود که دیگران بیشتر روی شما حساب باز کنند. هیچ ترسی از هیچ کسی نداشته باشید.

خوشبختیدر انتظار شما خواهد بود.

به درونیات خود توجه کنید.

مراقب باشید که دیگران به احساسات شما لطمه وارد نکنند.

امروز دچار اختلالاتی مثلپارانوئیدمی شوید اما باید به خودتان اعتماد کنید.

زیرا قدرت بسیار زیادی دارید.

باید با صدای بلند و رسا صحبت کنید.

نگرانی های خود را با افرادی که در کنارشان زندگی می کنید، به اشتراک بگذارید تا بار درونی شما سبک تر شود.

امروز باید واضح و شفاف صحبت کنید.

برای پول خودتان تصمیم بگیرید.

اجازه ندهید کسی به شما تهمت بزند.

امروز می توانید احساس اعتماد به نفس بسیار بالایی داشته باشید.

یک رژیم غذایی عالی و مقوی را برای خود در نظر بگیرید.

فال روزانه برای متولدین دی ماه در روز 4 مرداد 1399

- فال روزانه در روز 4 مرداد 1399 برای متولدین دی ماه

به خشم وعصبانیتدرونی خود غلبه کنید.

امروزه همه چیز به راحت ترین شکل ممکن خاتمه پیدا می کند.

بیش از حد روی اموال و دارایی خود حساس هستید.

جنبه مذهبی شخصیت خود را ارتقا دهید.

امروز منتظر کسی هستید که از این انتظار خسته خواهید شد.

بیش از حد نسبت به دیگران شک و تردید دارید.

در نهایت می توانید با افرادی ملاقات کنید و متوجه شوید که در مورد آنها اشتباه قضاوت کرده بودید.

با خودتان آشتی کنید.

بیش از حد خود را به خاطر اشتباهات گذشته سرزنش نکنید.

امروز می توانید با همسرتان به یک مکان خوش آب و هوا بروید و از طبیعت لذت ببرید.

تنش های درونی خود را با کسی که دوستش دارید به اشتراک بگذارید تا احساس بهتری پیدا کنید.

امروز می توانید لحظات بسیار آرامش بخشی را در کنار اعضای خانواده سپری کنید که باعث می شود نگرانی های خود را به دست فراموشی بسپارید.

ممکن است با فرزندانتان دچار چالش هایی شوید که فقط خودتان می توانید این مشکل را مدیریت کنید.

فال روزانه برای متولدین بهمن ماه در روز 4 مرداد 1399

- فال روزانه در روز 4 مرداد 1399 برای متولدین بهمن ماه

پیش از حد روی خواسته ای که دارید پافشاری نکنید.

بدترین رفتاری که دارید این است که برای هر چیزی عجله می کنید و اصلاً صبور نیستید.

بیش از حد جزئی نگر نباشید. زیرا با این کار فقط خودتان را آزار می دهید. یاد بگیرید که همیشه خودتان را اولویت قرار دهید.

روی شغلی که دارید بیشتر تمرکز کنید.

عوامل حواس پرتی را از کنار خودتان دور کنید.

امروز پاسخ های خوبی برای سؤال های ذهنی خود پیدا خواهید کرد. همیشه برای کارهایتان اولویت بندی داشته باشید.

نظم و ترتیب در زندگی باعث آرامش درونی شما خواهد شد.

پس حتماً یک برنامه ریزی داشته باشید.

امروز به خودتان زمان بدهید تا آسیب های درونی کمکم بهبود پیدا کنند.

به دیگران اجازه ندهید که در امور کاری شما دخالت کنند.

امروز می توانید پروژه های کاری را که از گذشته روی هم تلنبار شده اند را به پایان برسانید.

یک تغییر بزرگ در انتظارتان خواهد بود.

پس خودتان را برای شرایط جدید آماده کنید.

فال روزانه برای متولدین اسفند ماه در روز 4 مرداد 1399

- فال روزانه در روز 4 مرداد 1399 برای متولدین اسفند ماه

امروز باید یاد بگیرید که چگونه زندگی کاری را از زندگی شخصی جدا کنید. وضعیت مالی شما به شدت بهبود پیدا می کند.

ممکن است در زندگی عاطفی خود با مشکلاتی روبرو شوید که درونا به شما آسیب زیادی وارد می کند.

بیش از حد روی احساسات دیگران سرمایه گذاری نکنید و فقط به خودتان تکیه کنید.

همیشه همه چیز را منطقی در نظر بگیرید.

شاید مرتکب اشتباهات بسیار بزرگی شوید که البته قادر خواهید بود آنها را جبران کنید.

بهتر است امروز به پدر مادرتان سر بزنید.

زندگی یکنواختی را در پیش گرفته اید و باید به دنبال تغییرات بزرگ تر باشید.

امروز از یک مشکل جسمانی بهبود پیدا می کنید.

خودتان را خوب بشناسید و همیشه به دنبال شادی درونی بگردید.

در غذا خوردن زیاده روی نکنید.

از هیچ تلاشی برای خودتان فروگذار نکنید.


نوشتن اشعار کوچک و دلنوشته هنگام ارسال نامه و متن برای عزیزان یا کسانی که دوستشان داریم می تواند عمق محبت ما را به آنها برساند. در این جرگه، شاعران و نویسندگان از بقیه گوی سبقت را در ربوده اند. می توانیم با نگاه به آثار و کتابهای این عزیزان هم از آنها بهره ای برده باشیم و هم بعد از مدتی در حد توانمان چشمۀ ذوق و قریحه مان را به جوش و خروش اندازیم.

نوشتن اشعار کوچک و دلنوشته هنگام ارسال نامه و متن برای عزیزان یا کسانی که دوستشان داریم می تواند عمق محبت ما را به آنها برساند. در این جرگه، شاعران و نویسندگان از بقیه گوی سبقت را در ربوده اند. می توانیم با نگاه به آثار و کتابهای این عزیزان هم از آنها بهره ای برده باشیم و هم بعد از مدتی در حد توانمان چشمۀ ذوق و قریحه مان را به جوش و خروش اندازیم.


1.اشعار عاشقانه از معروفی
معروفی طبق زندگی نامه اش، به خاطر علاقه ای که از کودکی به ادبیات داشت پا به جرگۀ نویسندگی گذاشت. در روایت داستان او را صاحب سبک می دانند. <<سمفونی مردگان>> او از شاهکارهای ادب فارسی است. در اینجا می توانید درباره عباس معروفی و اشعار عاشقانه اش بیشتر مطالعه نمایید.
در ادامه با هم برخی از اشعار کوتاه و دل انگیز او را مرور می کنیم :
تو لیلی نیستی
من اما
مجنون حرف هات می شوم
دیوانه ی دست هات
مبهوت خنده هات
گل قشنگم
شیرین نیستی
ولی من
صخره های شب را
آنقدر می تراشم
تا خورشیدم طلوع کند
و تو
در آغوشم بخندی
******
هیچکی به اندازۀ من
خدا را دوست ندارد
هیچکس به اندازه تو
مرا دوست ندارد
و هیچکس به اندازه خدا
تو را دوست ندارد
می بینی؟
می بینی در چه چرخه ای
عاشقت شده ام؟
******
دستهات دلم را برد
گفته بودم؟
حالا دستهای تو
تمام ثروت من است.
*****
آنجا کسی
منم
که دست لای موهای تو می برم
خیال می کنی
باد زیر موهات دویده
دارد دلت را از حا می کند
ولی منم
منم که به تک تک انگشتهات
بوسته می زنم.
******
همانقدر که نرگس پیام آور بهار است،
تو بهارآور خیالی
گفته بودم؟
2. شعر عاشقانه به سبک پابلو نرودا
پابلو نرودا شاعر نوگرا دیپلمات و سناتور اهل شیلی است. او مفتخر به دریافت جایزۀ نوبل ادبی هم شده است و در این مطلب می توانید چند شعر مشهور از او را بخوانید. مترجمان زیادی آثار فراوانی از او به فارسی ترجمه کرده اند. با هم دو شعر زیبای او را بخوانیم:
مجالی نیست تا برای گیسوانت جشنی بپا کنم
که گیسوانت را یک به یک
شعری باید و ستایشی
دیگران
معشوق را مایملک خویش می پندارند
اما من
تنها می خواهم تماشایت کنم
در ایتالیا تو را مدوسا صدا می کنند
(به خاطر موهایت)
قلب من
آستانه ی گیسوانت را، یک به یک می شناسد
آنگاه که راه خود را در گیسوانت گم می کنی
فراموشم مکن!
و بخاطر آور که عاشقت هستم
مگذار در این دنیای تاریک بی تو گم شوم
موهای تو
این سوگواران سرگردان بافته
راه را نشانم خواهند داد
به شرط آنکه، دریغشان مکنی
*****
اگر اندک . . .
اندک . . .
دوستم نداشته باشی
من نیز تو را
از دل می برم
اندک . . .
اندک . . .
اگر یکباره فراموشم کنی
در پی من نگرد
زیرا
پیش از تو فراموشت کرده ام
3. دلنوشته ای عاشقانه از نیما
علی اسفندیاری، معروف به نیما یوشیج، شاعر معاصر و بنیان گذار شعر نو ایران است. نیما با چاپ مجموعه تأثیرگذار <<افسانه>>، جنب و جوش عظیمی به پا کرد. وی در این مجموعه عامدانه تمامی ساختارهای کلاسیک شعر فارسی را کنار زد.
از جمله آثار او <<داروک>> و <<مهتاب>> را می توان ذکر کرد.
نامه هایی از او به یادگار مانده است که برای برادرش می نوشت. در این بین، پنج نامه را نیز به همسرش نوشته است. در زیر یکی از این نامه های زیبا را با هم می خوانیم:
"به عزیزم عالیه
به من گفته ای بدون خبر بازگشت نکنم؟ ببین این ابرهای سفید را که از جلوی ماه رد می شوند از مغرب به مشرق خبر می برند ، ولی صبر لازم است. درباره ی خودم نمی دانم برای خبر آوردن لازم است تا آخر عمر صبر کنم، یا نه؟
هنوز تو را می بینم در مقابل در ایستاده ای. رو به بالا بنا به عادت نگاه می کنی. کی خبر مرا به تو می آورد؟
نسیم خنکی که مو هایت را تکان می دهد صدای من است. بارها از تو می گذرد و تو او را نخواهی شناخت!
عالیه! یک قطره ی شفاف در این وقت سحر روی دست تو می افتد. گمان نکن باران است. طبیعت پر از کاینات است. وقتی که عاشق از معشوقه اش دور می شود، بعد ها خیلی چیزها شبیه به آثار وجود آن دور شده، از نظر می گذرند، قطره ی باران که در خاموشی شب خیلی محزون به زمین می اید شبیه به اشک آن عاشق است.
چه قدر رقت انگیز است که گل به محض شکفتن، پژمرده شود! قلب در دست اطفال همین حال را دارد.
مگر تو نمی خواهی مرا از خودت دور کنی. اگر جز این است، به من بگو امشب بدون خبر می توانم بازگشت کنم، یا نه؟
مخبر تو
نیما
12 اردیبهشت 1305"
همچنین می توانید به خلاصه ای از سرگذشت فاضل نظری و اشعار کوتاه عاشقانه او هم نگاهی بیندازید و از میان اشعار این شاعر صاحب سبک قرن معاصر، دوبیتی های زیبایی را برای بیان احساسات خود بیابید. در پایان، مقاله را با بیتی از مولوی به پایان می رسانیم:
ای خدا وصل را هجران مکن
سرخوشان عشق را نالان نکن

منبع:banounews


تو این صفحه سعی خواهیم کرد متن جملات ، شعر و

اس ام اس های زیبای صبح بخیر عاشقانه رو قرار دهیم. امیدوارم بپسندید !


صبح بخیر

تو این صفحه سعی خواهیم کرد متن جملات ، شعر و

اس ام اس های زیبای صبح بخیر عاشقانه رو قرار دهیم. امیدوارم بپسندید !


صبح بخیر

صبح بخیر هستیم hearts;
صبح بخیر تمام دل بستگیمhearts;
صبح بخیرامید فردا hearts;
صبح بخیر تمام سهم من از دنیا hearts;

متن صبح بخیر عشقم
.

.

.

سلام به قاصدک های خبر رسان که محکوم به خبرند

و سلام به شقایقهایی که محکوم به عشقند

و سلام به تو که محکوم به دوست داشتنی

اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

.

.

.

سلام من به غنچه ای که صبحدم به خنده باز می شود

صبح بخیر , صبح بخیر عاشقانه , صبح بخیر زیبا , صبح بخیر عشقم ,صبح بخیر عزیزم, متن صبح بخیر عشقم , اس ام اس صبح بخیر عشقم ,پیامک صبح بخیر عشقم , اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

.

.

.

سلام صبحت زیبا چرا من هر صبح خودم را در آینه تو سبز میبینم

و تو خودت را در آینه من آبی بیا برویم باورمان را قدم بزنیم

تا شانه های خیابان خیال کنند جنگل و دریا بهم رسیده اند !؟

.

.

.

متن عاشقانه صبح بخیر

سلام بر تو که عاشق

سلام بر تو که شیدا

سلام بر تو که خوابی

سلام بر تو که رویا

سلام شعر فریبا

سلام دلبر زیبا

سلام راوی غم ها

سلام عاشق شیدا

عاشقانه صبح بخیر

صبح بخیر عشقم , متن صبح بخیر عشقم , اس ام اس صبح بخیر عشقم ,پیامک صبح بخیر عشقم , اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

سلام من به هر چه وبه هر کــــسی که

با سحر تمام جسم و جان او پر از نماز می شود

اس ام اس صبح بخیر عشقم

.

.

.

من به تو سلام میکنم تو که تک ستاره دمادم غروبی

ای مهوش غزالها ای ترانه ساز هستی

ای که جادوی کلماتت قلمها را سرنگون میکند سلام

.

.

.

اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

صبحا که تو می خوابی

من همیشه بیدارم
تو خواب بد می بینی

من دنبال یه کارم
تو تنبلی و بدحال

من خوشحالم و سرحال
پاشو دیگه تنبل

پیشاپیش صبحت بخیر

اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

.

.

.

متن صبح بخیر عاشقانه
متن صبح بخیر عاشقانه , صبح بخیر عاشقانه , صبح بخیر عزیزم , صبح بخیر عشقم

سلام صبح بخیر دوستان
انوار طلایی خورشید نوید مهربانی ولطف پروردگار را میدهند
که دراین روز زیبا به روی همگی مالبخند میزند
بیاید به یکدیگر لبخند بزنیم وصبحی پرازعشق ومهربانی را آغاز کنیم
که عشق منشا درمان همه دردهای بشریست .
صبح همگی بخیر روز خوب و سرشار از شادی برای همگی مان آرزو دارم .

هر صبح!
پلکهایت؛
فصل جدیدی از زندگی را ورق میزند،
سطر اول همیشه این است:
ldquo;خدا همیشه با ماستrdquo;

صبح بخیر عشقولانه و با حال

پروردگارم .
شکوفایی روزت را سپاس میگویم که تاریکی شب را پایان می بخشد
و تاریکی شب را نظاره گرم که هیاهوی روز را سرانجام است؛
در این میان این ldquo;منrdquo; هستم که بالا میروم؛
پایین می آیم ؛
خوشحال و غمگین می شوم؛
تهی و سرشار می شوم و باز
همان میشوم که بودم،
پروردگارم بندگی ام را بپذیر.
با یه بغل هوای تازه
سلام،صبح زیباتون بخیر

یک استکان بوسه داغ.
یه بشقاب بزرگ عشق بی پیرایه.
یه پیاله گل سرخ.
یه کف دست نان صداقت.
از شکر خودت هم کمی بریز تا شیرین شود.
این صبحانهrdquo;عشقrdquo;است باتو خوردن صفا دارد.

ldquo;صبح نازت بخیر عشقمrdquo;

این صبح شورانگیزِ مست
صبح طرب خیزی که هست؛
آئینه ی مهر خداست
یک جلوه ازآئینه هاست
برخیز و درآئینه ها لبخند را آغاز کن
خورشید ldquo;روزrdquo;آورده است
در را به رویش بازکن
آه ای خدای صبح نو
پروردگارِ روشنی!
شکرت که در قلب تؤام
شکرت که در قلب منی.
ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﻬﻤﻮﻥ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﻧﻪ ﺩﻟﺘﻮﻥ ﺑﺎشه

هر طلوعی تولدی دوباره است

و هر تولدی شروعی دوباره!

صبحتون بخیر

متن رسمی برای صبح بخیر گفتن

سلام

صبح بخیر

برای امروزتان از خدا می خواهم

هر آنچه صلاحتان هست

برایتان رقم بزند

من به دستان خدا ایمان دارم

بهترین ها سهمتان خواهدشد

لبتون خندون

دلتون بی غم

زندگیتون پر از عشق و امید

صبحتون بخیر

صبحتان پرازمحبت الهی

سهم امروزتان شادی

سهم زندگیتون عشق

سهم قلبتون مهربانی

سهم چشمتون زیبایی و

سهم عمرتون عزت باشه

روز خوبی پیش رو داشته باشید

گوینــد سلام صبح

طلایی ترین کلیــد

برای ورود به قلبهاست

پس صمیمی ترین سلام

تقدیم به شما مهربان ها

امید که طلـوع امروز

آغازخوشی هایتان باشد

صبحتون بخیر وپر از شادی و نشاط

سلام، صبحتون بخیر

طلوع روزی دیگر، نویدی برای

زندگی سرشار از عشق و امید

و فرصتی برای بهتر بودن و بهتر ساختن

سلام

صبحتان به طراوت شبنم و به شادابی و زیبایی گلها؛

در زندگی هیچ چیز مهم تر از این نیست که قلبا در آرامش باشی

الهی همیشه قلبتون پر از عشق وآرامش باشد.

سلام آفتاب من صبح زیبات بخیر
آفتاب من اجازه میدن امروز من شروع بشه

متن صبح بخیر عاشقانه

.

.

.

هرچیزی یک آخری دارد و آخر آرزوهایم باتوبودن است.

به وسعت آخرعشق،دوستت دارم

صبحت بخیر عزیزترین آدم دنیای من

اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

صبح زمانیست که تو بیدار میشوی .
ساعت من به وقت چشمان تو تنظیم است !
صبحت بخیر

صبح بخیر , صبح بخیر عاشقانه , صبح بخیر زیبا , صبح بخیر عشقم ,صبح بخیر عزیزم, متن صبح بخیر عشقم , اس ام اس صبح بخیر عشقم ,پیامک صبح بخیر عشقم , اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

پیامک عاشقانه صبح بخیر

.

.

.

صبح به خیر به این دنیای پر هیجان خوش اومدی

بلند شو دنیای خوبی رو برای خودت بساز بلند شو که دیگران منتظرن

اس ام اس صبح بخیر عشقم

.

.

.

سلام صبح قشنگت آسمونی

گلم چشماتو باز کن خواب نمونی

اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

.

.

.

صبح است
صبح خیلی زود
و بیدار شده ام
تا دوست داشتنت را
زودتر از روزهای قبل
شروع کنم.

عاشقانه صبح بخیر

.

.

.

صبح می بوسم تـو را شب توبه می گیرد مرا

صبح مشـتاقـم ولی شب حالِ استغفار نیست!

متن صبح بخیر عشقم
.

.

.

از صبا پرس که ما را همه شب تا دم صبح

بوی زلف تو همان مونس جان است که بود

صبح بخیر , صبح بخیر عاشقانه , صبح بخیر زیبا , صبح بخیر عشقم ,صبح بخیر عزیزم, متن صبح بخیر عشقم , اس ام اس صبح بخیر عشقم ,پیامک صبح بخیر عشقم , اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

.

.

.

پاییز اگر همه جا را درو کند
دستش به عشق من و تو نمیخورد

من صبح اول مهر عاشقت شدم
چاقو که دسته ی خود را نمیبُرد

متن عاشقانه صبح بخیر

صبح است ساقیا قدحی پر شراب کن

دور فلک درنگ ندارد شتاب کن

شعر عاشقانه صبح بخیر

.

.

.

چه شب ها من و آسمان تا دم صبح

سرودیم نم نم: تو را دوست دارم

شعر عاشقانه صبح بخیر

صبح بخیر عشقم , متن صبح بخیر عشقم , اس ام اس صبح بخیر عشقم ,پیامک صبح بخیر عشقم , اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

با تبسم های گرمت صبح من آغاز شد

صبح آمد خنده ات جاریست ، لبخندت بخیر

صبح را برای تو لطیف آرزو میکنم.

مانند گل های بهاری،
که استنشاق کنی
و سیر نشوی از آن.

صبحت بخیر. .

متن صبح بخیر

صبح ات بخیر! شاعرِ لبخندهای شهر

با یک غزل، همه را رو به راه کن

صبح یعنی
همه ی شهر پر از بوی خداست

صبح بخیر ❤

صبح بخیر عاشقانه
صـــــبح ،
اتفاق قشنگی است
بیخودی نیست !
که گنجشــکها
شلـــــوغش میکنند

صبح بخیر ❤

صبح بخیر عشقم
با تبسم های گرمت
روز من آغاز شد

صبح آمد
خنده ات جاریست
لبخندت بخیر .

صبح بخیر , صبح بخیر عاشقانه , صبح بخیر زیبا , صبح بخیر عشقم ,صبح بخیر عزیزم, متن صبح بخیر عشقم , اس ام اس صبح بخیر عشقم ,پیامک صبح بخیر عشقم , اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

پــــــــــرﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺍ :
ﺍﺯ ﺑﺎﺑﺖ ﺯﻳﺒﺎﺗﺮﻳﻦ ﺗﻜـﺮﺍﺭ
ﺍﻳﻦ ﺩﻧﻴﺎ ﻛﻪ ﺑﻴﺪﺍﺭﻳﺴﺖ ،
ﺗﻮ ﺭﺍ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍریم

چه بگویم سحرت خیر؟ تو خودت صبح جهانی
من شیدا چه بگویم؟که تو هم این و هم آنی
صبح بخیر

باز کن چشمانت را
بگذار زندگی
تو را با خودش ببرد و حس عاشقی
به سرت بزند
بگذارد این صبح،
شادی، یک نفس تو را
فریاد بزند

شعر عاشقانه صبح بخیر

مهربان که باشی
خورشید از سمت قلب تو
طلوع خواهد کرد
و صبح
مگر چیست؟
جز لبخند مهربانت

برای صبح شدن
نه به خورشید نیاز است
نه خنده های باد
چشم هایت را که باز کنی
موهایت که پریشان بشود
زندگی
عاشقانه طلوع خواهد کرد!

عشق است اینکه یک نفر آغاز می کند
هر روز صبح را به هوای سلام تو

صبح بخیر , صبح بخیر عاشقانه , صبح بخیر زیبا , صبح بخیر عشقم ,صبح بخیر عزیزم, متن صبح بخیر عشقم , اس ام اس صبح بخیر عشقم ,پیامک صبح بخیر عشقم , اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

صبح یعنی:
تو بخندی و دلم باز شود
پلک بگشایی و از نو غزل اغاز شود

شعر عاشقانه صبح بخیر

صبح ها.
یکی از خاطراتت
که بیشتر از همه دوستش دارم
برایم شعر جدید دم می کند!
می نوشم
rdquo; دوستت می دارم rdquo;
و زندگی شروع می شود . . !

مزه اش به شیرینی
چای اول صبح می ماند
شبی که به امید
صبح بخیر شنیدن
از لبان تو سر شود . . .

صبح یعنی
روی خندان خدا
و ترانه ی باران
سلامی گرم در روز سرد زمستانى
صبحتان لبریز از برکت
تنور دلتان داغ داغ . . .

هر صبح
به شوق دیدن پیامت
بیدار می شوم
گویا ساعت قلبم
به وقت تو
تنظیم شده است !

صبح یعنى
همه ی شهر پر از بوی ldquo;خداستrdquo;
عابرى گفت :
که این ldquo;مطلق نادیدهrdquo; کجاست؟
ldquo;شاپرکrdquo; پر زد و با رقصِ خود آهسته سرود
چشمِ دل بازکن
این بسته به افکار شماست
سلام صبحتون بخیر و زیبایی

منبع:amazing


زیباترین اس ام اس های آغاز فصل پاییز

انواع اس ام اس های ناب و اخیر درمورد شروع فصل رنگ ها یعنی پاییز را برایتان داریم که می توانید در ادامه بخوانید و لذت ببرید.

تو با شهریور چه کرده ای!؟
بوی پاییز عاشقانه را
به خود گرفته
صدای برگ ریزان را
از میان موهایم میشنوم
دستان توست
که نمیگذارد خزان شوم

پیامک شروع فصل پاییز

دست هایتان را حاضر کنید
پاییز نزدیک هست
باید گره بخورددر دست های
کسی که سال هاانتظارش راکشیدید
جانِ عزیزتان پاییز را دونفره نخست کنید

اس ام اس فصل پاییز

برگها رو کنار هم بذار و رو به درخت ها بگیر !
پاییز را خواهی دید .
خوشگل و عجیب و باشکوه
تابستان به دیدنم نیامد !
به ملاقات پاییز خواهم رفت .

جمله های جذاب درمورد ی فصل پاییز

باید به خرمالوهای کال سربزنم، به انارهای سبز به آدمهای ناپخته به آن ها که هنوز عاشق نشده اند بگویم که رخداد بزرگی خواهد افتاد
بگویم که پاییز در راه هست.!
و من عاشقانه منتظرم.

اس ام اس فصل پاییز

پاییز نزدیک هست
صدای خش خش برگها
بوی مهر،عطرتلخ یار،،
رطوبت رطوبت باران به زیر چتر
با تبسم بی بهانه بر لبانت،
و بوی خوش مهربانی،
حس مفید پاییز
نثارت ای دوست

اس ام اس فصل پاییز و احساسی

دارد پاییز می رسد؛
انار نیستم
که برسم به دست های تو
برگم؛
پر از پریشانی افتادن .

اس ام اس فصل پاییز

پاییز در راه هست
بیاییدباهم قدرى مهربان تر باشیم
و یک فنجان چای محّبت
باهم بنوشیم و بدانیم
مهربانیهایمان هرچه پررنگ تر بهتر

متن ادبی در مورد فصل پاییز

پــــــایــیــز در راه هست،
صدای قدمهایش را می شنوی؟
مقداری از مهـــــر پیداست،
حتــی در این دوران بی مهری
باز هم پاییز زیباست!

اس ام اس فلسفی فصل پاییز

نمی رسم ها را بر نمی تابم
با هر برگ پاییز
به پای تو می رسم
تا عرف عاشقی
در کهکشان بماند
برای همه ی ی برگ های فرو نیامده
تا بهارِ چشم هایت وقت دارم
تا آن روز، یک ریز
به پای تو میریزم.

جملات عاشقانه فصل پاییز

پاییز نزدیک هست .
صدای خش خش برگها
بوی مهر، عطر تلخ یار،
رطوبت رطوبت باران زیر چتر .
تبسم بی بهانه بر لبانت،
بوی خوش مهربانی
و حس مفید پاییز
نثارت ای دوست.

جملات درمورد ی فصل پاییز

گوش کن
صدای نفس های
پاییز را می شنوی؟
و این زیباترین
فصل خدا می آید.
دوست من
غم و اندوهت را
به برگ درختان آویزان کن
چند روز دیگر می ریزند

اس ام اس فصل پاییز

پاییز در راه هست ابرهاکم کم می آیند
کوچه ها یک بند می خندند
خیابان ها پر ازعاشقانه
و پاییز را اکثر از آن چه که هست
دوست داشتنی می کند
یک موسیقی آرام بخش
که صدای خش خش برگ های
زیرقدمت باشد


مواد لازم:

  • frac12; پیاز
  • ۴ حبه سیر
  • ۲ عدد ساقه کرفس
  • frac12; کلم کوچک (سفید یا قرمز)
  • ۱ عدد سیب زمینی بزرگ
  • ۱-۲ عدد هویج
  • ۲ الی ۳ عدد چغندر
  • ۲ عدد سینه مرغ
  • ۱ و frac12; قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • frac12; قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه
  • نمک به مقدار لازم
  • ۳ الی ۴ پیمانه آب مرغ
  • ۲ قاشق چای خوری شوید تازه خرد شده
  • ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب
  • آب یک عدد لیمو
  • خامه ترش برای تزئین

طرز تهیه:

ابتدا سبزیجات را آماده کنید. پیاز را از وسط دو نیم کنید و خلالی خرد کنید.

سپس حبه های سیر را پوست گرفته و خرد کنید. ساقه های کرفس را هم خرد کنید.

یک عدد کلم قرمز را نصف کرده و همانند تصویر خرد کنید. خرد شده کلم باید به اندازه ۴ پیمانه باشد.

سیب زمینی ها را پوست گرفته و خلالی و نازک خرد کنید.

سپس هویج ها را درست مثل سیب زمینی ها به شکل خلالی خرد کنید.

چغندرها را پوست گرفته و مثل سیب زمینی خلالی خرد کنید.

ماجرای خانم بازیگر و راز صافی و زیبایی صورتش!

در این جا از ۲ عدد چغندر بزرگ (حدود ۴ پیمانه) استفاده شده اما بهتر است ۳ عدد چغندر کوچک استفاده کنید. چون چغندرهای کوچک شیرین تر هستند.

اکنون که تمام سبزیجات آماده شده اند شروع به پخت سوپ می کنیم.

سوپ سبزیجات

روغن زیتون را داخل قابلمه داغ کنید.

به مدت ۲ الی ۳ دقیقه پیازها را در روغن زیتون تفت می دهیم تا زمانی که پیازها نرم و شفاف شوند.

سپس سیر و کرفس را اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم.

باقیمانده سبزیجات چغندر، سیب زمینی، هویج و کلم را اضافه کرده و خوب هم می زنیم.

نمک و فلفل به مقدار دلخواه اضافه می کنیم.

سپس آب مرغ را اضافه می کنیم. (اگر دوست داشته باشید می توانید به جای آب مرغ آب سبزیجات اضافه کنید) و منتظر می شوید تا آب بجوشد. بعد از جوشیدن درب قابلمه را ببندید و شعله گاز را کم کنید تا سوپ به مدت ۳۰ الی ۴۵ دقیقه بپزد.

زمانی که سوپ در حال پختن است می توانید مرغ را آماده کنید. روی مرغ ها کمی نمک و فلفل بزنید، داخل تاوه کمی روغن زیتون بریزید و مرغ ها را داخل تاوه قرار دهید و به مدت ۱۵ دقیقه درب تاوه را ببندید تا مرغ ها بپزد.

بعد از این که مرغ آماده شد آن را با چنگال ریش ریش کنید و به سوپ اضافه کنید.

بعد از این که سبزیجات پخته شدند شوید تازه، سرکه سیب و آب لیمو را به آن اضافه کنید. در صورت نیاز کمی هم نمک به آن بزنید.

اکنون سوپ ما آماده است روی آن را با خامه ترش و کمی شوید تازه تزئین کرده و میل کنید.

منبع:cookway


تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین مطالب

محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

آخرین جستجو ها

تبلیغات متنی
goodsaffron1010 newmiind ganoderma01 arayeshmag4u alakosko sang9 imensazanmahdi amirkabirbafgh naturebaran neginkavirl